Убей в себе жертву

• Семейное расставание (с супругом/партнёром), разъезд без развода – 65

• Смерть близкого члена семьи – 63

• Семейное примирение (с супругом/партнёром), воссоединение – 45

• Беременность – 40

• Появление (прибавление) нового члена семьи – 39

• Перестройка бизнеса, большие изменения на работе – 39

• Изменение финансового состояния – 38

• Переход на другое направление в работе, смена бизнеса (дела), смена сферы работы – 36

• Увеличение (изменение) частоты конфликтов и споров – 35

• Конфликт, проблемы или беда с родственниками со стороны супруга/партнёра – 29

• Супруг/партнёр начинает или бросает работу (увольняется) – 26

• Изменение условий жизни, жилищных условий – 25

• Пересмотр или отказ от личных привычек – 24

• Проблемы и неприятности с начальством – 23

• Изменение в рабочем расписании (часов работы) или условиях – 20

• Перемена места жительства – 20

• Изменение в привычках сна, нарушения сна – 16

• Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч (семейных торжеств) с другими членами семьи – 15

Если суммарно набрано меньше 150 баллов – вероятность психосоматических заболеваний мала (30 %); 150–299 баллов – вероятность равна 50 %; 300 и более баллов – вероятность высока, она приближается к 80 %. Нужно позаботиться о здоровье и потребностях своего организма.

На долю Миланы за тот период выпало столько стрессовых событий, что результат теста был 640 (!!!) баллов. Удивительно, как ее психика смогла справиться, и все это не повлекло за собой серьезные заболевания.

Самое сложное в работе с Миланой было научить её хотя бы на время отключать тяжелые мысли и страхи в голове. Я помню, как, обсуждая одну из ее письменных работ, я попросила вспомнить какие-нибудь приключения из юности, и, рассказывая о них, она впервые за все время пребывание в центре – рассмеялась. В тот момент я поняла – процесс восстановления запустился.

Примерно с того же момента Милана начала задавать сотрудникам центра два стандартных вопроса: звонил ли Саша, и когда она уже сможет вернуться домой. Это продолжалось довольно долго.

Мы все понимали, что по возвращении из клиники уровень стресса у Миланы не снизится, и она психологически еще не окрепла, чтобы быть готовой вынести все это. И я очень благодарна нашей тайской команде специалистов, которые ежедневно находили слова поддержки Милане и одновременно старались переключить ее внимание со сроков пребывания и переживаний насчет Саши в рабочее русло личностного роста.