Уход за телом, руками и ногами

   Требуется: по 5 ст. л. цветков липы мелколистной и травы душицы обыкновенной, 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, хвои сосны обыкновенной и можжевельника казацкого, 8 стаканов воды.

   Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой, настаивать 30–40 мин и процедить.

   Применение. Влить состав в воду и принимать ванну 10–15 мин.

   Ванна предназначается для жирной кожи.

   Рецепт 9.

   Требуется: 2 стакана измельченной сушеной травы сушеницы топяной, 4 стакана воды.

   Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой, настаивать 30 мин и процедить.

   Применение. Влить состав в воду и принимать ванну 10–15 мин.

   Ванна предназначается увядающей кожи, повышает ее тургор и эластичность.

   Глава 2

   Уход за руками

   Забота о коже рук и локтей

   Великому Александру Дюма принадлежат слова: «Чтобы руки женщины были красивыми, они должны быть праздными». Наша реальность (к сожалению или, может быть, к счастью – кому как) к этому не располагает, и нет такой сферы деятельности, в которой представительница слабого пола себя не реализовала бы: она и мать, и бизнес-леди… Но при всем этом она – женщина, которой хочется быть молодой, красивой и оставаться такой надолго. Однако невольно на ум приходит ставшей банальной фраза, что возраст женщины выдают (помимо шеи) руки, потому что они больше всего подвергаются различным вредным воздействиям (механическим, температурным и химическим). Моющие и чистящие средства, стиральные порошки и отбеливатели, мытье посуды и работа на огороде – все это негативно сказывается на состоянии кожи рук, тем более что она, в отличие от кожи на других частях тела, имеет незначительное количество сальных желез, а на ладонях их вовсе нет. Поэтому гидролипидная пленка, которая могла бы взять на себя роль защитной оболочки, в зоне кистей выражена слабо. Кроме того, эпидермис в данной области содержит небольшое количество воды – в 4–5 раз меньше, чем на коже лица. Это оборачивается тем, что кожа рук без соответствующего ухода обезвоживается, истончается, грубеет, шелушится, трескается, с возрастом утрачивает эластичность, покрывается пигментными пятнами и морщинами. Поэтому очень важно правильно ухаживать за кожей, питать и защищать ее. Уход за руками должен быть ежедневным и постоянным, несмотря на занятость, усталость, отсутствие времени и прочие настоящие и надуманные причины.

   Грамотный уход за кожей рук в первую очередь предполагает содержание их в чистоте. Утром руки моют водой с туалетным мылом, выбор которого в настоящее время очень широк. Например, удобно пользоваться жидким мылом, которое легко дозируется, хорошо намыливается и, что крайне важно, не повреждает кожу. Вода непременно должна быть теплой, потому что от холодной или горячей кожа обезжиривается и становится шершавой.

   Закончив мытье, руки насухо вытирают махровым полотенцем (если останется хоть небольшое количество влаги, то на улице руки обветрятся, кожа на них загрубеет и потрескается), причем не надо тереть им кожу что есть силы, напротив, нужно аккуратно промокнуть все капли.

   В течение дня приходится неоднократно мыть руки – перед каждым приемом пищи и по мере того, как они загрязняются. Во втором случае на помощь придут влажные салфетки, особенно если приходится заниматься этим на улице, в транспорте и т. п. Если есть возможность, неплохо бы нанести на кожу крем.

   Вечером желательно ухаживать за руками тщательнее, т. е. не просто вымыть их, а сделать очищающую ванночку, добавив в воду лимонный сок, соль и др. Если руки слишком загрязнены, следует использовать мягкую щетку, которая не поцарапает кожу.

   Завершает гигиеническую процедуру нанесение легкими массирующими движениями питательного крема или масла (большинство кремов содержат в своем составе жиры, витамины, экстракты лекарственных растений и другие вещества, важные для кожи, которые смягчают и увлажняют ее, делают эластичной и упругой). Нельзя допустить, чтобы при этом кожа растягивалась, поэтому руки массируют в направлении от кончиков пальцев к основанию ладони и далее, как бы имитируя надевание перчатки. Во время массажа руки поглаживают, растирают, разминают и похлопывают, благодаря чему кровообращение значительно улучшается, что положительно сказывается на состоянии кожи.