Укрепление и развитие жизненной энергии

8. Организм человека хорошо усваивает продукты, обладающие выраженным сладким вкусом (жизненный принцип «Слизь» вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), например, виноградный сок. Его необходимо пить утром натощак по стакану. Через некоторое время ваш сон придет в норму.

9. Весной или в начале лета надо заготовить первоцвет и высушить его. Из высушенного первоцвета готовят отвар. Залить 1 ст. ложку цветов стаканом кипятка, нагревать на малом огне 15 минут, остудить и процедить. Принимать по стакану отвара перед сном. Как правило, организм успокаивается, и нормализация сна происходит в недельный срок.

10. Замечено, что в некоторых случаях красная герань, расположенная рядом с кроватью, способствует наступлению сна.

11. Эффективна против бессонницы валерьяна. Из корней валерианы делают водочную, а лучше спиртовую настойку. Пятую часть пол-литровой бутылки заполняют измельченными корнями и заливают 70 %-ным спиртом или водкой. Настаивают в темном месте от 2 (для спирта) до 4 (для водки) недель. Способ употребления – нюхать перед сном. Начать с нескольких длинных вдохов через нос, а затем довести до нескольких минут. При этом ориентируйтесь на свое самочувствие.

Пары валерьяновой настойки улучшают общее самочувствие и устраняют бессонницу.

12. Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то считается полезным прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Это оттягивает кровь от головы к ногам и снимает приливы. Одновременно с накладыванием горчичников или хрена рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо слабит и очищает кишечник, – 1 ст. ложка меда на один стакан огуречного рассола.

13. Секрет хорошего сна летом. Ночи короткие и душные – спать невозможно. Жара донимает и выматывает. Сон поверхностен, а то вообще от жары не заснешь. Как помочь себе? Организм при дыхании через правую ноздрю разогревается, а при дыхании через левую – охлаждается. Чтобы искусственно вызвать охлаждение организма в постели, надо лечь на правый бок. Это автоматически вызовет преимущественное дыхание через левую ноздрю, а значит, некоторое охлаждение организма. Дополнительно можно заткнуть правую ноздрю ваткой. Зимой надо поступать наоборот – для разогрева организма спать на левом боку и затыкать ваткой левую ноздрю.

14. Какими растениями набивать подушку или валик? Они подбираются индивидуально, и их лучше зашивать в отдельные мешочки, которые кладут под подушку. Например, гипертоникам можно использовать высушенные и истолченные листья березы, чабрец, пустырник, мяту, руту, мелиссу. Гипотоникам – лист березы, корень девясила, родиолы розовой, семян кориандра. При бессоннице, нервном возбуждении используйте подушечки с сушеной валерьяной.

15. На качество сна влияет поза засыпающего человека. Одни люди любят спать на правом боку, другие сворачиваются в калачик и т. п. Попробуйте положение, в котором спят маленькие дети. Ложитесь на живот, руки подложены под подушку, а лицо повернуто налево. Некоторые люди любят спать так, но без подушки. Подберите для себя лучшее положение.

Сны и здоровье

Тяжелые, кошмарные сны указывают на то, что организм человека поражен каким-то недугом. Цвета этих снов серые, действие происходит в сумерках или ночью. Часто снятся змеи, сырые ямы, злые животные, темные слизистые массы, враждебные люди и другие существа. При этом человек видит себя в их окружении. Его кусают, пугают, присасываются, на нем ездят, человек чувствует разного рода болевые ощущения, плывет или бредет в грязной воде, проваливается или спускается вниз.

Общая угнетенность после сна, усталость указывают на прогрессирование болезни в теле человека. Видение умерших родственников во сне говорит об очень серьезном заболевании.

Болевые ощущения, идущие из той или иной части тела, органа, указывают на то, что именно там расположено болезнетворное начало.

Видеть во сне кристально прозрачную воду, а еще лучше купаться в ней – прекрасный знак, оповещающий об исцелении. Подъем вверх, полет вверх, видение ярких шаров и т. п. также указывает на укрепление здоровья.

Видение во сне ярких, красочных картин, радующих душу, радостное настроение указывает на хорошее здоровье.

Смеяться во сне – значит избавиться от чего-то тягостного.

Полуденный сон

Это естественное состояние, ведь организму необходимо переварить пищу, и для этого он забирает часть жизненной энергии и перераспределяет часть крови в организме. В это время мозг отдыхает, мышцы тела расслаблены, а желудок и кишечник трудятся, усиленно потребляя энергию и кровь. Поэтому не следует бороться с этим естественным состоянием после обеда и тем самым нарушать собственное пищеварение. Отложите все дела и отдохните. Отдыхать лучше всего в позе «шавасана» под спокойную, тихую музыку. Незаметно для себя вы куда-то «провалитесь», а затем «вынырните» – бодрый и умственно собранный.