Уличная драка: приемы защиты

Итак. Ногами и корпусом работаем так же, как и в предыдущих случаях. Да, удары в боксе строятся по одному принципу. И это большой плюс – освоив прямой, остальные виды ударов наработать уже гораздо легче.

Все помнишь? Толкнулся, перенес вес тела на противоположную ударной руке ногу, скрутил корпус, ударил. Задерживаться на этих моментах не буду – смотри главку про прямые удары. Перейду к главному – к движению ударной руки. Здесь тебе опять нужно представить гипс. Рука, согнутая в локте, чуть ныряет вниз и тут же выстреливает прямо-вверх. Для тренировки – пробивай удар снизу так же, как бьешь прямой, но направляй его чуть вверх и разверни кулак так, чтобы пальцы были обращены к тебе, а локоть смотрел вниз. Когда поймаешь движение, можешь чуть сильнее согнуть руку в локте.

Запомни: перед апперкотом руку опускать вниз, к бедру, ни в коем случае нельзя. Кулак опускается чуть ниже уровня плеча. То есть замах ты делаешь совсем короткий. Руку при этом не выпрямляешь. Она так и остается согнутой в локте на протяжении всего удара. В конечной фазе удара кулак поднимается приблизительно до уровня носа. Это если бьешь в голову.

Удар в корпус, само собой, предполагает, что руку придется опустить довольно низко. Но и здесь замах должен быть очень коротким. Руку выпрямлять нельзя.

Чтобы удар получился более мощным, не нужно размахиваться, как былинный богатырь. Работай ногами. Но опять же не так, как делают новички – слегка подпрыгивая от усердия в конечной фазе удара. Подсаживайся жестко и резко, если бьешь левой. Четко координируй такой подсад и конечную фазу удара. Это должно получаться одновременно. Как только разберешься с координацией рук и ног, удар сразу станет на порядок сильнее. Хотя у правшей удар левой вовсе не обязан сразу валить противника в нокаут. Удары левой обычно подготавливают атаку и отвлекают внимание противника от более мощной правой. Так что, тренируя удары левой, нужно обращать основное внимание не на силу и пробивную мощь, а на скорость, четкость и точность.

Если бьешь правой, то здесь история другая. Тут ты немного выпрямляешь колено левой ноги, помогая руке ногами и корпусом (рис. 9–12).

Рис. 9

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Важно: работай тоже сразу «двойками». И следи при этом, чтобы плечи не описывали «восьмерку». Плечи должны двигаться строго вперед и назад, без круговых движений.

Что еще нужно знать об ударах снизу? Это удары преимущественно ближнего боя. Пробивать их со средней дистанции обычно неэффективно и опасно – здесь ты открываешься довольно сильно. Лучше всего пользоваться ими, когда противник не может увидеть удара. В «разрез» перчаток после хорошей подготовки боковыми, в момент атаки противника, после «нырка» в качестве контратаки… Словом, главные условия – ближняя дистанция и отвлеченное внимание противника.

Отрабатывать апперкоты на первых порах лучше всего на лапах или подушке, которую держит партнер. На мешке хорошо нарабатывать удары снизу в корпус. Учиться таким образом бить в голову не очень удобно. Вот лапы – другое дело. Пусть партнер держит их двумя руками, наложив одну лапу на другую, и время от времени меняет высоту цели. Это оптимальный вариант отработки.

Удары локтями

Удары локтями весьма опасны, поэтому работай с ними осторожнее. Будешь суетиться, рискуешь травмировать и себя, и партнера.

Удары локтями – это строго оружие ближнего боя. В ближнем бою противники стоят вплотную друг к другу, могут касаться друг друга головами, корпусами, плечами. Обычно ближний бой – это облегченный вариант мясорубки. Увидеть все удары противника практически невозможно, одновременно защищаться и нападать очень тяжело, поэтому много ударов просто пропускаешь; к динамической нагрузке зачастую добавляется статическая – кто кого переборет или перетолкает. А в реальной драке к этим прелестям добавляются жесткие и почти невидимые удары локтями, коленями, возможность попасться на бросок, получить хороший удар в пах и так далее. Словом, удовольствие еще то. Но иногда такого боя просто не избежать, например, если приходится драться в ограниченном пространстве лестничной клетки или в лифте. Тут уж для локтей и коленей самая работа. И тот, кто лучше умеет орудовать этими частями тела, как правило, и выигрывает.

Ударов локтями в боевых искусствах – множество. Все они по-своему эффективны на ближних дистанциях, но говорить о них мы здесь не будем. Потому что, как я уже писал выше, техника для реальной драки должна быть максимально проста. Все эти удары локтями назад, чтобы освободиться от захвата, длинные удары вбок, обратные удары, удары с поворотом, добивающие удары сверху тебе не пригодятся, поверь моему опыту. Кроме того, они требуют длительной наработки, в противном случае ты можешь сам остаться без руки.

Остановимся на самом действенном и востребованном ударе – горизонтальном ударе локтем. Чуть позже ты увидишь, что название «горизонтальный» весьма условно.