Уличная драка: приемы защиты

Итак. Стойка фронтальная. Обычно в ближнем бою работают из этой стойки. Движение ног и корпуса то же самое, что и при боковом ударе. Но ударная рука, едва начав движение, до упора сгибается в локте. Это очень важно. Тут никакой расхлябанности быть не должно – травмируешь руку мигом. Рука должна быть напряжена, предплечье касается бицепса, кулак горизонтально. Локоть описывает небольшую дугу в горизонтальной плоскости и касается цели. Ударная поверхность – место, где предплечье переходит собственно в сустав. Можно бить и предплечьем, но тут эффективность удара снижается – там все-таки кость прикрывают мягкие ткани, да и амплитуда получается меньше. Как и в боковом ударе, плечо не должно отставать от руки – они двигаются синхронно. В момент соприкосновения локтя с целью – максимальное напряжение всех мышц, полная концентрация.

Удары левым и правым локтем выполняются аналогично.

Но так выглядит голая теория. В том смысле, что перед зеркалом бить ты будешь именно так. Однако отработка ударов локтем перед зеркалом – занятие минут на десять. Тут как нигде важна работа на мешке. Почему? Потому что с мешком очень удобно моделировать ситуацию ближнего боя.

Встань вплотную к мешку. Подай тело чуть вперед, наклони голову, чтобы лоб касался мешка, а согнутые в защитной позиции руки были прижаты к телу. Вот это дистанция ближнего боя. Как видишь сам, развернуться особенно негде. Теперь попробуй ударить локтем из этого положения. Включай корпус и особенно ноги, играй весом при каждом ударе. Налегай на мешок, дави на него всей массой. Одной рукой имитируй захват, другой бей. Бей всем телом. Потом наоборот. Тут уже не так важно, насколько ювелирно точно ты выписываешь локтем дугу. Просто бьешь по кратчайшей. Этого будет вполне достаточно. Удары локтем – они все вспомогательные.

Бить ты можешь не только горизонтально. Но и по диагонали: снизу-справа, снизу-слева, сверху-справа, сверху-слева. Так, как тебе удобнее ударить в нужный момент. Правило только одно – рука согнута и напряжена. Ну и не забывай включать в работу корпус и плечевой пояс.

Все, на этом можно и остановиться. Удары локтями – техника специфическая. Тут долгие описания бесполезны. Чтобы научиться их пробивать, нужно подолгу работать на мешке и в ближнем бою. Там тело само сообразит, как лучше в данный момент ударить. А основные положения я тебе рассказал.

Так что двигаемся дальше. Бить ты научился, теперь пора подумать о защите.

Защита от ударов руками

Каким бы мощным ни был у тебя удар, шансы на победу резко сокращаются, если ты не умеешь защищаться. Так что защита – важнейший раздел подготовки.

Существуют различные защитные приемы. Защита руками: встречные удары, подставки, отбивы, блоки. Защита корпусом: уклон, нырок. Защита передвижением: сайд-степ и т. д.

У всех видов свои плюсы и минусы, все виды эффективны в одних ситуациях и малоэффективны – в других. Поэтому осваивать нужно все подряд. Иметь какой-либо один излюбленный вариант защиты – значит заранее поставить себя в невыгодное положение. Защита должна быть разнообразной. Чем богаче арсенал, тем лучше ты будешь действовать в бою.

Главное правило защиты: она всегда должна подготавливать контратаку. Просто закрываться или уходить от удара – удел зеленых новичков. Опытный боец закрывается и уходит так, чтобы оказаться в идеальной позиции для контратаки. Мастера же, защищаясь, нападают.

Еще один немаловажный момент: защита – это, прежде всего, рефлексы. Думать, как лучше защититься, времени в бою нет. Поэтому, если хочешь научиться нормально защищаться, будь готов к многократным повторениям занудных упражнений.

Ну и еще один момент, о котором я уже говорил: в уличной драке особенно налегать на защиту нельзя. Нет на это времени, тем более если противников несколько. Каждое защитное действие в драке обязательно должно тут же перетекать в атакующее. Обязательно! Без пауз, без зависаний, без прицеливаний и размышлений. Отмахнулся одной рукой, а другая уже летит в лицо противнику. Отошел в сторону и тут же навесил ногой. А еще лучше – делать все это одновременно.

Итак, приступим к рассмотрению отдельных видов защитных движений.

Защита руками

Такая защита надежна и эффективна. Особенно на средней и ближней дистанции. Явный плюс в том, что работают при этом руки, а значит, времени на защитное движение уходит всего ничего, доли секунды. Очень быстро и экономично. К минусам можно отнести то, что при таком виде защиты твое положение относительно противника практически не меняется. То есть если он стоял напротив тебя на средней дистанции, то он так и останется там стоять. И ты никуда не денешься. Еще один минус – как минимум одна рука занята защитой, значит, сразу перейти, скажем в бросок, ты не сможешь.