Улучшение зрения без очков

Если вы будете делать эти простые упражнения по несколько минут каждый день, вы будете удивлены тем прогрессом, который вы достигните. Несколько изменив слова Спен-сера, можно сказать, что органы укрепляются самостоятельным выполнением своей рабо-ты, а не за счет того, что эта работа проделывается за них. Возраст при этом не имеет зна-чения. Моей самой старой ученице было 96 лет. Она умерла, за чтением библии, перед тем как лечь спать. При этом делала она это без каких-либо очков при искусственном освеще-нии. Пришла же она ко мне несколькими годами раньше с очень тяжелой катарактой.

Краткое резюме по урокам чтения

Проделайте приведенные здесь упражнения для чтения. При чтении необходимо со-блюдать следующие правила:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Основные сведения о зрении

Маргарет Д. Корбетт

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Занимайтесь чтением своей таблицы ежедневно. С каждым днем вы должны читать шрифт все меньшего и меньшего размера. Последняя строка, до которой вы дошли, нико-гда не будет сразу же хорошо видна. Однако вы можете проверить свой прогресс, вернув-шись к строкам с более крупными буквами, которые были раньше несколько расплывчаты. Теперь они должны быть четче, чем это было в первый раз. Если вы обнаружите, что один глаз видит (читает) лучше, чем другой, то дайте более слабому глазу больше работы, делая регулярно частые непродолжительные периоды отдыха во время выполнения упражнений путем соляризации и пальминга. Чтобы избавиться от всех видов напряжений, глаза долж-ны быть игроками одной и той же команды во время работы, как на близком, так и на дальнем расстояниях. После проработки глаз по отдельности всегда делайте соляризацию и пальминг, прежде чем объедините их вместе.

Каждый раз, когда вы заканчиваете свою работу с тренировочной таблицей, читайте самый мелкий шрифт, который вы можете видеть без всяких ухищрений. После этого от-дохните и вознаградите себя каким-нибудь текстом хорошего, нормального размера. При этом обнаружится, что наибольшие трудности у вас возникнут лишь при чтении газетного шрифта.

Для дальнозорких