Читаем Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше полностью

102. Siri-Tarino, PW, Q Sun, FB Hu, and RM Krauss. “Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies Evaluating the Association of Saturated Fat with Cardiovascular Disease.” Am J Clin Nutr (2010); Epub ahead of print, January 13, 2010; PubMed PMID: 20071648.

103. Multiple Risk Factor Intervention Trial Research Group. “Multiple Risk Factor Intervention Trial: Risk Factor Changes and Mortality Results.” JAMA 248(12) (1982): 1465–77; PubMed PMID: 7050440.

104. Howard, BV, L Van Horn, J Hsia, JE Manson, ML Stefanick, S Wassertheil- Smoller, LH Kuller, AZ LaCroix, RD Langer, NL Lasser, CE Lewis, MC Limacher, KL Margolis, WJ Mysiw, JK Ockene, LM Parker, MG Perri, L Phillips, RL Prentice, J Robbins, JE Rossouw, GE Sarto, IJ Schatz, LG Snetselaar, VJ Stevens, LF Tinker, M Trevisan, MZ Vitolins, GL Anderson, AR Assaf, T Bassford, SA Beresford, HR Black, RL Brunner, RG Brzyski, B Caan, RT Chlebowski, M Gass, I Granek, P Greenland, J Hays, D Heber, G Heiss, SL Hendrix, FA Hubbell, KC Johnson, and JM Kotchen. “Low-Fat Dietary Pattern and Risk of Cardiovascular Disease: The Women’s Health Initiative Randomized Controlled Dietary Modification Trial.” JAMA 295(6) (2006): 655–66; PubMed PMID: 16467234.

105. Willett, W. “Challenges for Public Health Nutrition in the 1990s.” Am J Public Health 80(11) (1990): 1295–98; PubMed PMID: 2240291; PubMed Central PMCID: PMC1404889.

106. Hu, FB, JE Manson, and WC Willett. “Types of Dietary Fat and Risk of Coronary Heart Disease: A Critical Review.” J Am Coll Nutr 20(1) (2001): 5–19; review.

107. Taubes, Gary. Good Calories, Bad Calories: Challenging the Conventional Wisdom on Diet, Weight Control, and Disease. New York: Alfred A. Knopf, 2007.

108. Skerrett, PJ, and WC Willett. Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. New York: Free Press, 2005.

109. Ravnskov, Uffe. Fat and Cholesterol Are Good for You. N.p.: GP, 2009.

110. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). “Trends in Intake of Energy and Macronutrients — United States, 1971–2000.” MMWR Morb Mortal Wkly Rep 53(4) (2004): 80–82; PubMed PMID: 14762332.

111. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. Washington, DC: National Academies Press, 2005.

112. Nestle, Marion. Food Politics: How the Food Industry Influences Nutrition and Health. Rev. and expanded ed. California Studies in Food and Culture. Berkeley: University of California Press, 2002.

113. Carey, Anne R., and Paul Trap. “Stretching the Truth.” USA Today, January 13, 2011, USA Today Snapshots, 1.

114. St Jeor, ST, BV Howard, TE Prewitt, V Bovee, T Bazzarre, and RH Eckel; Nutrition Committee of the Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism of the American Heart Association. “Dietary Protein and Weight Reduction: A Statement for Healthcare Professionals from the Nutrition Committee of the Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism of the American Heart Association.” Circulation 104(15) (2001): 1869–74; PubMed PMID: 11591629.

115. “Status of Articles Offered to the General Public for the Control or Reduction of Blood Cholesterol Levels and for the Prevention and Treatment of Heart and Artery Disease under the Federal Food, Drug, and Cosmetic Act.” Federal Register, December 12, 1959.

116. Gordon, T, WP Castelli, MC Hjortland, WB Kannel, and TR Dawber. “High Density Lipoprotein as a Protective Factor against Coronary Heart Disease: The Framingham Study.” Am J Med 62 (1977): 707–14.

117. Ravnskov, U. “Cholesterol Lowering Trials in Coronary Heart Disease: Frequency of Citation and Outcome.” BMJ 305(6844) (1992 Jul 4): 15–19; erratum in BMJ 305(6852) (1992 Aug 29): 505; PubMed PMID: 1638188; PubMed Central PMCID: PMC1882525.

118. Sacks, FM, GA Bray, VJ Carey, SR Smith, DH Ryan, SD Anton, K McManus, CM Champagne, LM Bishop, N Laranjo, MS Leboff, JC Rood, L de Jonge, FL Greenway, CM Loria, E Obarzanek, and DA Williamson. “Comparison of Weight-Loss Diets with Different Compositions of Fat, Protein, and Carbohydrates.” N Engl J Med 360(9) (2009): 859–73; doi: 10.1056/NEJMoa080 4748; PubMed PMID: 19246357; PubMed Central PMCID: PMC2763382.

119. Castelli, WP, “Cholesterol and Lipids in the Risk of Coronary Artery Disease — The Framingham Heart Study.” Can J Cardiol 4 (1988): 5A–10A; Gordon, T, WP Castelli, MC Hjortland, WB Kannel, and TR Dawber, “High-Density Lipoprotein as a Protective Factor against Coronary Heart Disease — The Framingham Study.” Am J Med 62 (1977): 707–14; Gordon, DJ, JL Probstfield, RJ Garrison, et al., “High-Density Lipoprotein Cholesterol and Cardiovascular Disease — Four Prospective American Studies.” Circulation 79 (1989): 8–15; Sharrett, AR, CM Ballantyne, SA Coady, et al., “Coronary Heart Disease Prediction from Lipoprotein Cholesterol Levels, Triglycerides, Lipoprotein(a), Apolipoproteins A-I and B, and HDL Density Subfractions — The Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study.” Circulation 104 (2001): 1108–13.

Перейти на страницу:

Все книги серии Научпоп для всех

Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы — в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру — лишь бы была заветная приставка «психо». И ждём ответов. А вместо ответов — сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем. Двигаясь от грязной нейронной конкретики к чистым психоаналитическим абстракциям, мы познакомимся с вопросами свободной речи, агрессии, социофобии, ложного Сверх-Я, сепарации, психиатрической власти. Для пущей убедительности всю теорию приправим пикантными случаями из практики. И вы, возможно, наконец поймёте, что это за зверь такой — психосоматика.

Василий Васильевич Чибисов

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Мифы о нашем теле
Мифы о нашем теле

Представить невозможно, сколько лжи и непроверенных фактов мы принимаем за правду. В том числе и относительно самого дорогого, что у нас есть – нашего здоровья. Мы заблуждаемся на каждом шагу, следуя неверным советам, но пребываем в уверенности, будто поступаем правильно. Поскольку делаем то, что делают все, и верим в то, во что все дружно верят.Витамин С спасет нас всех от гриппа! Диабетом заболевают только те, кто ест много сладкого! В весенней депрессии виноват авитаминоз! Эти и другие мифы, касающиеся нашего здоровья, прочно укоренились в сознании поколений людей. Но чем меньше мифов, тем приятнее жизнь и здоровее тело! В этой книге мы всерьез обсудили вопросы, на исследование которых у вас не было времени или желания, обнажили правду об известных фактах и незнакомых возможностях.

Андрей Сазонов

Здоровье
Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный подход
Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный подход

Александр Никонов – известный популяризатор науки, журналист, публицист, писатель. Автор множества бестселлеров.В этой книге он приоткрывает завесу тайны параллельной медицины. Почему она может вылечить то, против чего бессильны Минздрав – поликлиники и больницы? Как на самом деле можно избавиться от артритов, артрозов, панкреатита и диабета, гипертонии и аритмии? Куда обращаться, если врачи ставят неутешительный диагноз? Вы узнаете:– как вылечить диабет без медикаментов;– как избавиться от рассеянного склероза;– можно ли вылечить рак без химиотерапии;– как вылечить болезнь при помощи гипноза.В течение нескольких лет Александр Никонов искал и находил невероятных людей, которые помогают больным по всей стране справиться и победить серьезные недуги, и теперь смело заявляет: «Нет неизлечимых болезней!»

Александр Петрович Никонов

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты
История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты

В этой книге читатель найдет интересную информацию об истории всех современных Олимпийских игр, включая XXIX Игры 2008 г. в Пекине, а также о том, какими наградами отмечали достижения самых выдающихся спортсменов – победителей Олимпиад.Здесь собраны уникальные сведения о том, как родилась идея выпуска официальных олимпийских знаков и памятных медалей, как менялся их облик. Приведены подробные описания медалей и значков летних и зимних Олимпийских игр, включая средние рыночные цены на них.Впервые в книгу включен материал о Национальных олимпийских комитетах и их значках, а также очерки о некоторых прославленных спортсменах и коллизиях, возникавших при подготовке и проведении Игр.Книга богато иллюстрирована изображениями олимпийских наград. Некоторые из них сохранились лишь в единичных экземплярах. Это делает книгу особенно привлекательной для тех, кто увлекается коллекционированием олимпийских значков и медалей. Исследования проводились в музеях спорта Хельсинки и Москвы, Олимпийском музее в Лозанне. Там же были сделаны и слайды уникальных экземпляров олимпийских наград.

Алексей Валерьевич Трескин , Валерий Львович Штейнбах

Боевые искусства, спорт / История / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука
От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей
От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей

Спорт генерирует «иконы культуры» и основывается на базовых для человечества понятиях: героизм, драматичность, состязательность, иерархия, психологизм, нормы морали и погоня за совершенством. Эта книга отвечает на главный вопрос: как можем мы благодаря спорту стать лучшей версией себя?В своей увлекательной и провокационной книге известный британский журналист Мэтью Сайед рассказывает истории успеха знаменитых спортсменов и команд, показывает, чем привлекателен спорт, как он влияет на жизнь людей, какое место занимает в обществе и какие качества необходимы для того, чтобы стать великим.Сам выдающийся теннисист в прошлом, участник нескольких Олимпиад, Сайед начинает свой обзор с темы воспитания чемпиона, анализируя роль людей, которые помогают будущим спортсменам на их пути к вершине, – тренеров, родителей, специалистов, других помощников. Основываясь на последних открытиях психологии и нейрофизиологии, он уделяет особое внимание алгоритмам работы мозга, связанным с достижением успеха, а также рассуждает о спорте и его кумирах в более широком контексте – этическом, культурно-историческом и политическом.«Мы исследуем динамику внутренней мотивации людей, а именно: известную триаду психологических реакций "бей, беги, замри", готовность человека к риску, парадоксы веры в себя и важность проявления гибкости. Проведем обзор методик, применяемых лучшими спортсменами, тренерами и учеными, которые позволяют атлетам добиться психологической устойчивости. Успех, будь то в спорте или жизни, часто зависит от неуловимых психологических факторов». (Мэтью Сайед)В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мэтью Сайед

Боевые искусства, спорт
Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки
Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки

В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки зрения авторов, основой повышения результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, физкультурных вузов и факультетов физической культуры, преподавателей, учителей физкультуры и тренеров детско-юношеских спортивных школ и клубов физической подготовки.Допущено учебно-методическим объединением вузов Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 032100 — Физическая культура

Анатолий Вячеславович Суховей , Владимир Федорович Тихонов , Денис Владимирович Леонов

Боевые искусства, спорт / Учебники / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука