Университет успеха

Позвольте одному из самых мудрых людей среди тех, кто выбрал в качестве своей профессии медицину, дать вам если не рецепт, то, по крайней мере, рекомендации о способах избежать неприятностей, в которых вы не нуждаетесь, а также показать вам, каким образом вылечить себя, если вы уже страдаете от некоторых прескверных симптомов чрезмерной напряженности. Добиться успеха — значит получать удовольствие и наслаждаться жизнью...

Стереотип руководителя в сфере бизнеса — а фактически, представление, которое многие иностранцы имеют о большинстве американцев, — эго человек, испытывающий постоянное напряжение. Он горстями глотает транквилизаторы, пьет галлоны черного кофе, когда сидит поздним вечером за своим письменным столом, загоняя себя работой до смерти. И если посмотреть некоторые рекламные ролики, то покажется, что все население Америки етрадаег от треволнений, нервных расстройств, головных болен, несварения желудка и бессонницы.

Конечно, не вызывает сомнений, что жалобы многих людей, обр^ ющихся за медицинской помощью, могут быть приписаны чрез_Мер_н напряженности.

Но ведь параллельно со всем этим рабочее время стало намного роче, чем оно было когда-то (перерывы на кофе являются ныне п ными), отпуска стали более длинными и частыми, — и нам достоян напоминают, что мы имеем больше досуга, нежели в любой предщ_ест^ ющий период истории.

Почему же тогда мы так много слышим о напряженности и нии? Отчасти это связано с эпохой, в которой мы живем. Сверхоперати» пая, почти мгновенная связь принесла в каждый дом все сложности на шего огромного мира. Постоянные кризисы, о которых нам сообщав торжественными голосами и большими черными заголовками, создают и поддерживают атмосферу тревоги. Поскольку мы испытываем на себе только настоящее и плохо помним, а то и просто не знаем прошлого сегодняшние опасности кажутся нам худшим, чем все, что выпадало людям прежде. На самом же деле, если рассмотреть прогресс, достигнутый человечеством, и всесторонне проанализировать ситуацию, то можно сделать вывод, что мы никогда не были в большей безопасности.

Не пытаясь в данный момент примирить эти явно противоречивые факты, давайте попросту констатируем, что люди, которые страдают от симптомов, вызванных напряженностью, сталкиваются с весьма реальным и тревожащим их состоянием. Чрезмерная напряженность может вызывать физические недомогания типа расстройства желудка, головной боли, а также болевых ощущений в любой части тела, так что для людей, находящихся под воздействием постоянной напряженности, жизнь может превратиться в пытку.

Однако то, что для одного человека является ситуацией, порождающей напряженность, другой преодолевает без всяких усилий и, как говорится, с ходу. Поэтому каждый из нас должен знать, насколько высок или низок его индивидуальный порог напряженности.

СТРЕСС И НАПРЯЖЕННОСТЬ ПОХОЖИ,

НО ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ

Человеческое тело было задумано и предназначено для того, чтобы сопротивляться безграничному числу изменений и атакующих воздействий окружающей среды. Секрет хорошего здоровья заключается в

спешном приспосабливании к изменяющимся стрессам, которые оказывают влияние на тело и весь организм человека.

СТРЕСС — это скорость износа тела. Выражаясь самыми простыми словами, все, что вы делаете и что кажется вам требующим усилий или томительным, — это стресс. Когда человек выходит на холод или жару, _эТ0 порождает стресс. Тело и весь организм подвергаются стрессу в результате болезни, физического или умственного усилия, перехода улицы когда человек стоит перед необходимостью сделать выбор. Любая эмоция, любая деятельность вызывают стресс.

Ощущение усталости, нервного возбуждения или плохого самочув-— все это субъективные симптомы стресса. И именно наша реакция на стресс составляет разницу между приятной, здоровой жизнью, достав-тяющей удовольствие, и страданиями от самых разнообразных, но одинаково неприятных симптомов.

Снова подчеркнем, что стресс представляет собой прямое физическое нападение на тело, и чрезмерная напряженность — это как раз один из факторов, порождающих стресс.

Тогда что же такое НАПРЯЖЕННОСТЬ? Прежде всего, напряженность естественна и полезна. Она представляет собой часть нормально функционирующего тела — фактически, без нее мы даже не в состоянии вести здоровую жизнь. Один из специалистов определил напряженность как «психическую энергию, которая нуждается в высвобождении». Напряженность и есть тот внутренний двигатель, который обычно считают фирменным признаком успешного человека, является ли он спортсменом, епископом, бизнесменом или генералом. Напряженность как раз и представляет собой то, что заставляет людей «крутиться».

И в противоположность к только что сказанному⁷ сразу отметим, что многие психически больные люди, в частности шизофреники, не испытывают вообще никакой напряженности. Они живут в другом мире и пребывают в почти полном спокойствии.