Unknown

– Тут уж все зависит от твоего усердия. Для начала нужно сбросить лишний вес, который значительно все осложняет. Пока сосредоточимся именно на этом.

– Значит, я не смогу, как Руслан, – огорченно произнес я на выдохе. – Я всегда таким был, таким и останусь. Все перепробовал… Ну, не могу я сбросить, никак!

Тренер засмеялся и, довольный, произнес,

– Пошли кое-что покажу.

Мы подошли к длинному стенду. На нем были грамоты, награды, фотографии, благодарности, медали, кубки и вырезки из газет.

– Посмотри на этого парня, – произнес тренер, держа меня за плечо и указывая пальцем на какого-то толстого мальчика. – Видишь? А теперь посмотри сюда. Видишь? Это тоже он, только через три года. Ну, как тебе перевоплощение?

На втором фото парень держал в руках грамоту и медаль. Вес у него был много меньше прежнего, и это впечатляло. На фото он улыбался. Казалось, что это совершенно разные люди, с совершенно разной судьбой, но это был один человек и это действительно впечатляло.

– Знаешь, он мог занять первое место и занял бы без больших проблем, если бы не получил травму, после которой перестал выступать. Жаль… С тех пор много времени прошло. Кстати, вес он так и не набрал, представляешь? Не набрал! А ты говоришь, что не сможешь похудеть. Пф! Сможешь! Еще как похудеешь! Ты просто не пробовал. А если пробовал и не похудел, значит, пробовал не так.

– Я пытался не кушать. Временно помогало, но потом набирал еще больше.

– Разумеется! Твой организм посчитал, что пришло трудное время, и решил поднабрать жировой запас на голодный период. Жир ведь топливо, которое можно отложить на потом. Сначала ты вогнал организм в режим истощения, а затем дал ему пищу, которая пошла запасом. Это логично, так и должно быть.

– Куда больше запасать-то…

– Нет предела для жира. Существуют люди, которые весят полтонны.

– Е-мое! Я не хочу так! Никогда не хочу!

– Не переживай. Мы сгоним килограмм двадцать за полгода. Это вполне возможно и безопасно. Можно даже больше. Пятьдесят – надо постараться, но это слишком много. Так нельзя.

– Как сбросить?! – произнес я с глубоким интересом.

– Тебе нужно расходовать больше энергии, чем ты получаешь, и не вводить организм в режим голодания, потому что ты уже знаешь, что будет. Мы это проговорили. Также нужно много пить, минимум по три литра воды в день, поскольку нужно разогнать твой метаболизм.

– Сырой или кипяченой? С сахаром или без? Чай считается? – начал спрашивать я.

– Чай тоже считается. В нем же есть вода, – с улыбкой ответил тренер. – На следующую тренировку приноси тетрадь и ручку, все распишем, а для начала кушай меньше сладкого. Сладкое – это быстрые углеводы. Углеводы – энергия. А неизрасходованная энергия – это будущий жир.

– Конфеты, пирожные… – начал я шепотом перебирать то, от чего придется отказаться.

– Только не слишком усердствуй. Сладкое все-таки нужно для мозга. Да и вообще, чтобы хорошо себя чувствовать.

– Я понял, тренер. Не кушать сладкое, пить воду… – продолжил я, перебирая в голове, чтобы не забыть, а после побежал переодеваться, не сказав и пары слов на прощание.

Из спортзала я вышел взволнованным. Мне были ясны причины прошлых неудач, и, казалось, вся жизнь должна была теперь измениться, ей уже точно не быть прежней. Толстый мальчик с фотографии в спортзале стал ярким доказательством будущего успеха, в некотором роде стимулом и даже иконой, о которой я беспрестанно думал. Я стал понимать, что моя заветная мечта может наконец-то осуществиться! Вроде бы я и раньше читал о том, что нужно больше тратить, чем получать, и что нужно делать то и то, но это не оказало на меня такого эффекта. Не вдохновило. Как оказалось, дело было совсем в другом. В том мальчике. В примере. В понимании того, что моя мечта возможна. Реальность меня зацепила.