untitled

не поставили крест на всем предприятии. Продолжайте прове-

дение программы, как будто ничего не случилось, и воспользуй-

тесь этой возможностью для предотвращения будущих срывов.

Раз вы воспринимаете случившееся как ошибку, значит, вы

стремитесь к переменам, и это само по себе чрезвычайно пози-

266

П Р О Г Р А М М А О Ч И Щ Е Н И Я

тивно! Не надо упрекать себя — чувство вины является очень

токсичной эмоцией. Просто отнеситесь к оставшейся части про-

граммы с бóльшим прилежанием, и сделайте два шага вперед,

чтобы компенсировать шаг назад. Ускорьте процесс очищения,

употребляя на протяжении одного-двух дней только жидкие

блюда.

Вторая неделя

В течение второй недели, когда вы уже привыкли к новому ра-

циону и научились преодолевать голод, происходит основная

адаптация. Ваш организм адаптируется к новому состоянию,

используя для самовосстановления энергию, сэкономленную за

счет пищеварения. Если до проведения программы его состоя-

ние было разбалансированным, эти изменения могут вызывать

нарушения сна, стула, аппетита, эмоциональной сферы. Инфор-

мация, содержащаяся в этой книге, поможет вам регулировать

адаптационные процессы, но будьте также готовы к непредви-

денным изменениям и приспосабливайтесь к ним (только по-

старайтесь при этом не создавать неудобств для окружающих).

Восстановление микрофлоры кишечника занимает 10-14 дней,

а это означает, что если вы в течение недели до проведения про-

граммы не соблюдали элиминационную диету, то совсем не обя-

зательно будете хорошо себя чувствовать к началу второй неде-

ли. Но перемены будут очевидны.

ДУРНЫЕ СНЫ

В дурных снах по ночам, как и в плохом настроении днем, нет

ничего необычного. В ходе проведения программы устраняют-

ся не только токсины химических веществ, но и квантовые ток-

267

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

сины стресса и тревоги. Каждый раз, когда мы даем организму

возможность проявить свои природные силы, он избавляется от

всего, что мешает его нормальному функционированию, в том

числе и от негативных эмоций. Будьте снисходительны к себе и

старайтесь не причинять неприятностей своим сотрудникам и

близким. Не корите себя за перепады настроения и не думайте о

них слишком много. В таких ситуациях вспоминайте кредо лю-

дей, занимающихся медитацией: «Лучше снаружи, чем внутри».

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Один пациент сказал мне: «У меня болит голова. Может быть,

мне стоит принимать обезболивающее?» Нет! Во время проведе-

ния программы не следует принимать лекарства, не прописан-

ные врачом. Если головная боль не проходит, можно вздремнуть,

воспользоваться натуральным препаратом из корня валерианы,

прогуляться, выполнить упражнения на растяжку, принять ван-

ну или сделать то, что, как вам кажется, поможет, например,

массаж и акупунктуру. Обычно головные боли исчезают после

первых нескольких дней проведения программы.

КОЛЕБАНИЯ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ

После одной или двух недель проведения программы вы можете

почувствовать необычайный прилив энергии — вплоть до нерв-

ной дрожи. Вы подолгу не можете заснуть, и у вас появляется

потребность в снотворном. Настоятельно не рекомендую прибе-

гать к этим средствам. Такое состояние связано с высвобождени-

ем энергии в результате уменьшения количества потребляемой

пищи. Вашему организму может потребоваться некоторое вре-

268

П Р О Г Р А М М А О Ч И Щ Е Н И Я

мя, чтобы научиться надлежащим образом распоряжаться этой

дополнительной энергией. Помогите ему в этом. Больше ходите

пешком или бегайте, даже по вечерам. Сделайте внеплановую

уборку жилища, разберите одежду в шкафу, читайте или напи-

шите письма, которые вам следовало написать еще несколько

месяцев назад. Все это способствует временному перераспреде-

лению энергии. В скором времени эта проблема естественным

образом разрешится, и к вам возвратится спокойствие.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Трудно предсказать, насколько уменьшится вес. Возможно, в пер-

вые 10 дней ваш вес будет снижаться, но потом он стабилизиру-

ется. У вас может возникнуть мысль, что вы что-то делаете непра-

вильно. Помните, что снижение веса при проведении программы

зачастую происходит неравномерно. Не беспокойтесь. Следите за

тем, чтобы у вас был обильный стул — если вы хотите достигнуть

максимального эффекта, его ежедневное количество должно воз-

расти по сравнению с тем, каким оно было до начала проведения

программы. Снижению веса способствуют ежедневные физические

упражнения, а также инфракрасная сауна, массаж и гидроколоно-

терапия. Пейте много воды со свежевыжатым лимонным соком.

СЛИЗИСТАЯ ПЛЕНКА

В вопросе детоксикации зачастую неправильно оценивается роль

слизистой пленки. В процессе интенсивного очищения, напри-

мер, при водном или соковом голодании, может происходить

неожиданное увеличение количества фекалий, которое не соот-

ветствует количеству съеденной пищи. Люди не могут понять: на

протяжении недели или еще дольше они не употребляют ниче-

269