Упал на дно – оттолкнись!

• Такие личности склонны ко всевозможным зависимостям: алкоголь, наркотики, переедание. Они азартны, постоянно пытаются «уйти от реальности», убежать от самих себя, потому что они себе не нравятся. Их мир им не приносит радости. Главное и самое печальное – у них нет ресурсов (сил), чтобы создать свою жизнь, слепить ее такой, какой они хотят, потому что они не понимают своих потребностей и не удовлетворяют их! А наши силы (энергия) напрямую зависят от удовлетворенности своей жизнью. Такие люди вступают в разрушающие их отношения. Они патологические ревнивцы, склонны к разного рода одержимостям…

• Про таких часто говорят «казаться, а не быть» – они хотят казаться лучше, больше и значимее, чем они есть: купить дорогую машину в кредит только для того, чтобы доказать своим бывшим, что они круты; промотать деньги, взятые в долг в красивом отеле, чтобы показать всем, что они успешны; постоянно рассказывают везде о том, какие они молодцы, – о своих мнимых достижениях. Все это делается для того, чтобы поднять самооценку в глазах окружающих. Они живут из чувства «доказать, бороться, бежать».

• Их легко вывести из себя, втянуть в конфликт, они полны страхов, и эти страхи управляют их жизнями. У таких людей искаженное пессимистичное видение мира… Черно-белое мышление – это про них. С ними крайне некомфортно, неуютно и тревожно.

Любить себя, осознавать свою ценность – закон, который лежит в основе счастливой жизни. Это база, с которой нужно начинать строить свое красивое, наполненное счастьем будущее!

Глава 5 Главные ресурсы твоей жизни и куда уходят твои силы

Вы говорите, что, если бы вы действительно сильно чего-то захотели, вы бы этого добились. В этом нет никаких сомнений, история полна подобных примеров. Вопрос состоит в том, почему вы не можете захотеть достаточно сильно, чтобы смочь.

Эрик Берн

Низкая мотивация, нет сил работать или сделать то, что ты давно планировал. Невозможность взять себя в руки, собрать волю в кулак и наконец-то сделать… Апатия, вялость, ощущение, будто ты выжатый лимон, желание лежать, спать и ничего не делать, – знакомое чувство? В такие моменты ты, наверное, себе говоришь – я ленива, бесполезна, слаба, чувствуешь отвращение к себе, начинаешь заниматься самобичеванием, ругать себя и повторять: «Ну соберись уже, давай вставай, ты должна, обязана, возьми себя в руки…» Но ничего не происходит, нарастает только чувство тревоги и список накопившихся дел, задач становится все больше и больше, от этого ты чувствуешь себя еще хуже – где же взять силы все это разгрести? Сил все меньше, а дел – больше… И ты не раз задавалась вопросом, Майа, что это такое, что с тобой происходит и главное – что с этим делать?

Лени не существует!!! Это пассивный бунт твоей психики, за которым всегда стоит недостаток энергетических и психоэмоциональных ресурсов, отсутствие мотивации делать это, моральное и физическое истощение. Лень – механизм сохранения энергии. Низкая энергетика, усталость, отсутствие желаний и сил – это не лень, а болезнь души. Здесь необходимо искать причины, восстанавливаться и наполнять себя.

«Я хочу всегда спать, я так люблю спать» – знакомо это тебе? Постоянное чувство усталости, недосыпа и нежелания просыпаться идет не от того, что ты сова, у тебя такие биологические часы, а от того, что тебя не радует то, «куда» ты проснешься! Жизнь тебе не приносит радости, в ней много недовольства, стресса, боли, тревоги, а бороться с этим очень энергозатратно, ты не чувствуешь себя удовлетворенной! Наши силы, ресурсное состояние идут от глубокого удовлетворения своей жизнью, всеми ее аспектами, и чем больше человек удовлетворен собой, окружением, личной жизнью, достижениями, реализацией – тем больше у него сил! Ресурсный человек – удовлетворенный! Сытый и довольный!

Мы уже говорили ранее о том, что пренебрежение своим телом, желаниями, интересами, когда ты идешь против себя, против своей воли, всегда даст болезнь духа – лень. Ваше сознание уверено, что от выполнения этого труда вам ни холодно, ни жарко, без него все как-нибудь сложится. Мы ощущаем желание что-то делать лишь тогда, когда испытываем реальную потребность и видим пользу в этом действии, если же этого нет – мозг дает команду лениться. Таким образом он избавляется от лишней, не приносящей удовлетворения и выгоды работы, чтобы сохранить энергию на действительно важные дела.