Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Если достаточной причины для его чтения нет, сэкономьте время, отказавшись от этой задачи (см. главу 3).

Если вы решите, что материал достоин дальнейшего ознакомления, используйте то, что я называю всеобъемлющим подходом к эффективному чтению. Быстро пролистайте страницы, чтобы получить общее представление о структуре книги и содержании – названия глав, заглавия разделов в главах, схемы, иллюстрации и подписи к ним – эквивалент первой съемки на большой высоте. При этом предварительном просмотре определите, где находится материал, имеющий особое значение для достижения цели чтения.

Подобно тому, как человек, исследующий пустынный остров, искал бы совершенно иные ориентиры, если его целью была бы, скажем, разведка нефтяных месторождений, а не выбор идеального места для строительства отеля, так и цель вашего просмотра – определить, какие из представленных в книге идей, концепций, фактов и цифр для вас важнее всего.

Определив ключевые ориентиры, переходите к следующей стадии. Соберитесь с мыслями, составив в уме схему, которая будет направлять вас к более детальному изучению текста. Кроме того, вы еще раз должны продумать вопрос: нужно ли вообще читать этот материал. Теперь, когда вы лучше представляете, что именно может предложить этот «остров», уверены ли вы, что он удовлетворит цели чтения? Или более разумно было бы выбрать другой «остров», обещающий большую отдачу в ответ на затраченное время?

Чтение для удовлетворения ваших потребностей

Если вы все же решите продолжить чтение, то следующий шаг – это подготовить текст так, чтобы он соответствовал цели вашего чтения. Расположите главы или разделы в порядке, наиболее удовлетворяющем вашим конкретным потребностям.

Например, просмотрев техническую книгу, вы можете обнаружить, что чтение глав 5, 9 и 3 именно в этом порядке даст вам всю необходимую информацию. Затем эти главы можно изучить глубже, используя три способа чтения, описанные ниже.

Последняя стадия заключается в том, чтобы пометить самые важные разделы, абзацы, предложения или слова, подчеркнув их или выделив маркером. На полях можно сделать примечания. Активно работая с текстом подобным образом, вы не только глубже вникнете в материал, но и лучше запомните основную информацию.

В ходе чтения меняйте темп

При чтении постоянно меняйте скорость – точно так же, как вы переключаете скорости, управляя автомобилем, – в зависимости от требований, предъявляемых вами к какой-то части текста. Существуют три скорости чтения.

• Поверхностное ознакомление – быстрое чтение. Это самый быстрый способ чтения, со скоростью свыше 800 слов в минуту. С такой скоростью вы читаете, чтобы найти краткие ответы на вопросы, начинающиеся со слов «кто», «когда» или «где»:

– что происходило?

– кто в этом участвовал?

– когда это происходило?

– где это происходило?

Скользя взглядом по тексту и мысленно задавая себе эти вопросы, вы обнаружите, что ответы сами будут бросаться вам в глаза.

• Быстрое просматривание – чтение со средней скоростью. При этом предполагается более медленный темп работы с текстом, со скоростью от 400 до 800 слов в минуту. Такой просмотр позволяет искать ответы на более обширные и сложные вопросы, начинающиеся со слов «почему» и «как»:

– почему произошло какое-то событие?

– как оно произошло?

• Изучение – медленное чтение. И наконец, существует разборчивое чтение – когда материал изучается детально для более глубокого осмысления. Но подобно тому, как лишь небольшой участок острова требовал непосредственного исследования, так и в этом случае – лишь ограниченная часть текста нуждается в этой форме чтения, требующей наибольших затрат времени.

При поверхностном ознакомлении или просматривании пользуйтесь карточкой, задающей темп

При поверхностном ознакомлении и быстром просматривании направляйте взгляд сверху вниз по странице, используя картонную карточку (или ладонь), чтобы установить скорость скольжения взгляда. Вот как это делается:

• Положите карточку или ладонь на страницу поверх напечатанного текста. Передвигая карточку вниз по странице и закрывая при этом уже прочитанное, вы исключаете отнимающее время возвращение назад.

• Передвигайте карточку (или ладонь) вниз по странице. Фокусируйте взгляд на строке непосредственно под карточкой.

• Передвигая карточку вниз быстрее или медленнее, задавайте скорость чтения. Следите, чтобы ваш взгляд успевал за карточкой.

• Не пытайтесь прочитать всю строку сразу. Просто опознавайте в каждой строке те слова, что удается, по мере того, как карточка/рука «толкает» ваши глаза вниз по странице.

Поупражняйтесь, передвигая свой указатель со скоростью, превышающей темп нормального чтения. Это поможет вам уменьшить напряжение при чтении с высокой скоростью. Поставьте перед собой реальные цели в отношении увеличения скорости чтения. Для этого вы вначале должны определить свою обычную скорость чтения.