Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Попытаемся найти ответ на поставленные вопросы, опираясь в большей степени на гипотетические рассуждения, чем на конкретные факты в связи с тем, что в теории и методике физического воспитания мы не встретили ни одной работы, раскрывающей сущность интересующих нас вопросов. В какой-то мере здесь можно использовать имеющийся материал из смежных областей научного познания.

Итак, если сбрасывание является естественной реакцией в ответ на применение чрезмерных по силе комплексов тренировочных воздействий ради защиты систем организма от неблагоприятных для него адаптивных изменений, то отсюда следует, что предлагаемые нами тренировочные нагрузки на протяжении каждого последующего периода развития спортивной формы должны незначительно отличаться от используемых ранее. Но вместе с тем быть достаточными по силе воздействий для становления нового уровня адаптации.

Если существуют явления сбрасывания рабочей активности с группы нервных центров, отвечающих за координацию двигательной активности в соревновательном упражнении, то, естественно, должны существовать определенные способы их «задержки» на достаточно длительные промежутки времени. Видимо, понять их суть можно, лишь имея полное представление о формировании доминантных отношений, происходящих в коре головного мозга. Напомним, что доминанту в классической физиологии некоторые исследователи считают основным рабочим принципом межцентральных взаимоотношений, играющим существенную роль в организации поведения. Она возникает в результате суммации поступающих раздражителей в доминантный очаг возбуждения, приходящих из других участков ЦНС. Ее обычно рассматривают как процесс, связанный в коре головного мозга с таким очагом возбуждения, который обязательно усиливается другими раздражителями. В результате чего и происходит перестройка электрической активности соответствующих структур мозга [174, 228].

Наличие доминирующих явлений было зафиксировано в процессе изучения принципов координации двигательной деятельности вообще и спортивной в частности [117, 126]. При выработке простых и сложных условно-рефлекторных координаций, двигательных актов, динамических стереотипов и др. всегда проявляются определенные черты доминанты [126, 170].

Естественно, что не все закономерности протекания доминантных явлений можно автоматически перенести на процесс спортивного совершенствования. Это объясняется тем, что в нашем случае мы имеем дело не с одно– или не с дву-, а с многосторонними связями. В спортивной тренировке целые комплексы различных по силе и координационной сложности упражнений. Они используются в разной последовательности как на протяжении отдельных тренировочных занятий, так и недельных циклов с применением различных объемов и зон интенсивности.

В данном случае речь может идти лишь о том, что в спортивной практике мы постоянно сталкиваемся с проявлением доминанты. Это прежде всего наличие, например, плохого состояния в одной части комплексного тренировочного занятия и хорошего – в другой на протяжении нескольких недельных циклов тренировки. Стоит обратить внимание и на чередование того или иного самочувствия при использовании различных по направлению тренировочных занятий. В тренировке метателей и прыгунов мы постоянно сталкиваемся с фактами, когда, например, спортсмены отлично себя чувствуют во время технических тренировок и плохо – во время силовых, и наоборот. Такое чередование состояний может происходить на протяжении всего периода развития спортивной формы.

Для образования доминанты необходима суммация поступающих раздражителей в доминирующий очаг возбуждения или же наличие такого очага возбуждения, который усиливает за счет других раздражителей, причем он должен быть господствующим [120]. Исходя из этого, можно предположить, что для создания доминанты в тех группах нервных центров, которые отвечают за работу в соревновательных упражнениях, необходимо поступление достаточно сильных раздражителей, господствующих над другими. Они будут не только доминировать, но и забирать на себя часть возбуждения из соседних зон. В теории и методике физического воспитания в настоящее время, когда мы говорим о силе тренировочных воздействий, то в основном ссылаемся на применяемые объемы тренировочных нагрузок, зоны интенсивности и лишь изредка – на другие их составляющие (упражнения, режимы, плотность тренировочных занятий и т. п.). А ведь они тоже имеют прямое отношение к силе тренировочных воздействий. Было доказано, что упражнения со статическим напряжением и растяжением мышц больше активируют определенные структуры коры головного мозга, одновременно повышая лабильность возбудительно-тормозных процессов, чем упражнения на расслабление мышц [16] или упражнения динамического характера [2].