Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Это не должно вас останавливать, если вы решили развить в себе привычку мыслить позитивно.

Можно наслаждаться своими достижениями, а не ожиданием кризиса. Когда вы слышите, как окружающие обсуждают современную жизнь, не забывайте, что их механизмы реакции унаследованы от предков-млекопитающих. Мозг пытается стимулировать «гормоны счастья» и избежать стресса теми способами, которые раньше себя оправдывали. Жить с такими механизмами реакции нелегко. Тем не менее можно научиться концентрироваться на позитиве, в то время когда все вокруг мыслят негативно.

Каждый из нас сам решает, на какую волну он будет настроен, независимо от мнения окружающих. Решение мыслить позитивно пока еще широко не распространено. Можете убедиться в этом с помощью небольшого ментального эксперимента.

Представьте две пустые платформы в Уголке ораторов в Лондоне. Вы поднимаетесь на первую платформу и говорите: «Мир катится в тартарары». А теперь вы переходите на другую платформу и говорите: «Мы решим наши проблемы». Не правда ли, в первом случае вам было комфортнее? Вам не показалось, что звучит нелепо, когда вы обещаете решить проблемы? Вы почувствовали, что вас сочли умным и тонким человеком, когда вы преду­преждали остальных о кризисе, и восприняли ваши слова с недоверием и критикой, когда вы обещали светлое будущее? Аргументы критиков легко предсказуемы: «А как же экологический кризис? Или экономический? Или социальный?» Давайте проанализируем, как сосредоточиться на решениях, вместо того чтобы прятаться за негативным мышлением.

Экологический кризис

Когда я была маленькой, из выхлопных труб автомобилей шел черный дым, а в местные водоемы сливались промышленные отходы.

Когда моя бабушка была маленькой, все в ее доме было покрыто тонкой пленкой угольной пыли. Эта угольная пыль попадала в легкие людей. Болото из черных промышленных отходов было прямо возле ее дома, потому что не существовало труб, которые отводили бы их в реку.

Сегодня на повестке дня выброс углекислого газа, потому что выбросы более серьезных веществ уже удалось ограничить. Мы можем волноваться по поводу долгосрочных угроз, так как справились с непосредственной опасностью. Мы переживаем по поводу того, что в воде оказываются разные пластмассы, и, несомненно, это должно вызывать беспокойство. Но ведь раньше воду загрязняли и более токсичными веществами. Нужно радоваться, что мы добились такого прогресса. Многие думают, что полезно привлекать внимание к теме загрязнения окружающей среды. Однако из-за этого мы перестаем замечать, какого грандиозного успеха удалось достигнуть в области борьбы с загрязнением окружающей среды за несколько последних десятилетий. Игнорирование грандиозного успеха не слишком правильный шаг.

Стремление сделать что-нибудь, чтобы помочь планете, несомненно, достойно уважения. Однако это может быть позитивное чувство, а не негативное. Нереалистично ожидать, что запасы природных ресурсов на Земле безграничны, а потому реалистично было бы стараться их сохранить. Каждый из нас может внести свой вклад в уменьшение потребления ресурсов. И это не вызовет злости на систему или страха, что человек обречен. Это можно делать с позитивным настроем – проявить фантазию или повысить эффективность используемых ресурсов.

Сложно мыслить позитивно, когда вся поступающая информация носит негативный характер. Ниже вы найдете позитивную информацию относительно устойчивости экологической ситуации, которая поместит негативные факты в правильный контекст.

Сокращение численности населения планеты

По прогнозам, через несколько десятилетий численность населения планеты начнет сокращаться. Это колоссальное достижение. Одни утверждают, что это случится недостаточно быстро, чтобы предотвратить глобальный кризис; другие убеждены, что это произойдет слишком быстро и станет причиной глобального кризиса. За этими примерами негативного мышления спряталась потрясающая новость. Задумайтесь на минуту о том, какое это достижение! Мозг человека, который больше всего заботится о своей репродуктивной функции, научился ограничивать численность человеческой популяции до уровня замещения. Если на какое-то время естественная убыль населения превысит прирост, будет даже лучше, – это отличная новость. Если вы воспринимаете ее как плохую, то лишь в силу привычки мыслить негативно.

Корпорации – это социальные альянсы высших млекопитающих