Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план

На этом этапе мы узнаем, как сохранить сильный импульс и свести «трения» к минимуму. Для этого нужно научиться с умом преодолевать сопротивление, мешающее идти вперед, и снижать уровень стресса, вместо того чтобы прикладывать чрезмерные усилия. Тупиковая ситуация возникает в результате столкновения двух равных противонаправленных сил, например, вашего стремления двигаться к цели и страха, парализующего это движение. Если две силы равны, скорее всего, вы будете топтаться на месте. Чтобы возобновить движение, следует устранить препятствие со своего пути, а не пытаться преодолеть его волевым усилием. Иногда страх можно победить, бросив ему вызов, но бывают случаи, когда лучше найти обходной путь, чтобы не загонять себя все глубже в стрессовую ситуацию.

Сила, энергия и трение

Чтобы что-то двигать, нужно прикладывать силу. Следовательно, чтобы продвигать вперед свое начинание, вы тоже должны использовать «силу» – попросту говоря, «действовать». Многие шаги и упражнения из этой книги были направлены именно на то, чтобы подтолкнуть вас к действию.

Чтобы вы могли «прикладывать силу», нужна энергия. Без энергии невозможно никакое действие. Раздел «Позаботьтесь о себе» посвящен способам энергетической подпитки вашего тела и ума, обретению как физической, так и умственной энергии (скажем, в форме мотивации).

Трение возникает, когда поступательное движение (в данном случае – ваши действия) встречает сопротивление. Сила трения – враг движения, поскольку она замедляет его. Если сопротивление достаточно сильное, движение полностью прекращается. Журнал препятствий помогает обнаруживать случаи «трения» и находить возможности для его устранения или ослабления.

Создайте импульс движения

Двигательный импульс – сила, которая затрудняет остановку поступательного движения. Чем мощнее импульс вашего движения, тем стремительней происходят изменения в вашей жизни и тем быстрее вы получаете желаемое. Именно поэтому крупные прорывы нередко случаются словно бы «сами по себе», хотя вы не прикладывали особых усилий, не совершали серьезных действий. Крайне важно, чтобы проект набрал мощный двигательный импульс, тогда крупные достижения не потребуют от вас дополнительных затрат энергии. Я убеждена – как вы наверняка уже поняли, – что импульс вырабатывается в результате регулярных (и, как правило, скромных по масштабам) действий, сопровождающихся последовательной работой над устранением препятствий. И тогда результаты всех этих скромных деяний в совокупности выливаются в нечто гораздо более масштабное, поскольку вы расчистили путь для изменений.

Чрезмерные усилия порождают напряжение

На предыдущих этапах мы подробно рассмотрели различные проблемы, с которыми вы рискуете столкнуться. Но мы еще не говорили вот о чем: когда возникает трение или сопротивление, лучше попытаться устранить вызвавшую их причину, чем наращивать усилия. Ведь чем больше усилий мы прилагаем, тем хуже себя чувствуем, а возникающее напряжение сжигает энергию, которая необходима для того, чтобы действовать! На этом этапе вам следует взглянуть на содержимое своего журнала препятствий под иным углом зрения и подумать, как устранить барьеры на пути к успеху там, где это возможно, вместо того чтобы удваивать усилия – так вы сможете сберечь свои силы и создать двигательный импульс. Вы, вероятно, замечали, что если, столкнувшись с сопротивлением, начать оказывать давление, то это приводит лишь к возрастанию сопротивления. Я уверена, что это относится и к вам.

Чем выше мотивация, тем слабее сопротивление

Вы можете ослабить сопротивление и устранить препятствия со своего пути, подкрепляя ту силу, которая толкает вас вперед, например вашу мотивацию и стремление к переменам или позитивные убеждения, касающиеся вас самих и вашей жизни. Зачастую это ослабляет и ваше собственное сопротивление полезным влияниям. Мы способствуем этому всякий раз, как вносим очередную запись в журнал возможностей.

Предположим, что энергия, которая питает вашу деятельность, проистекает из вашего желания изменить свою жизнь к лучшему. В последние месяцы вы чувствовали себя неважно и твердо решили привести себя в норму. Мы уже знаем способ, позволяющий поддерживать высокий уровень мотивации и упорно идти вперед – визуализация. Есть и другой способ: можно сыграть на страстном желании выбраться из ситуации, которая вас не устраивает, для чего необходимо усилить это желание. Скажем, чтобы ослабить желание курить, постарайтесь проникнуться как можно более глубоким отвращением к этой привычке.