Управляй своей мечтой

Страх – враг развития. Страх парализует, не позволяет двигаться вперед. Пока вы боитесь, вы не сдвинетесь с места. Работа над предубеждениями, проделанная на предыдущем этапе, возможно, уже помогла вам ослабить губительное воздействие некоторых страхов. Замечательно, если это так! Но не исключено, что вам еще предстоит выявить глубоко укоренившиеся предубеждения и скрытые страхи. На этом этапе мы подойдем к этой задаче с другой стороны, зададим себе вопрос: «Чего я боюсь?» Если не можете отделить предубеждения от страхов, не тревожьтесь. Ведь цель нашей работы – освободиться от ограничений и преодолеть препятствия, в чем бы они ни заключались. Какая, в сущности, разница, в чем они выражаются? Важно, чтобы вы о них узнали и поняли, каким образом они мешают вам приблизиться к своей мечте.

Хотите победить страх? Взгляните ему в глаза

Чтобы справиться со страхами, часто приходится браться именно за то, что нас пугает. Это один из испытанных способов убедиться в безосновательности своих опасений. В результате его применения страх перестает быть страхом, точно так же, как подвергнутое сомнению предубеждение теряет свою убеждающую силу. Разумеется, я говорю не о страхах, связанных с риском для жизни, которые естественны для нормального человека. Нет, речь идет о страхах, тормозящих наш прогресс. Скажем, вам предоставляется возможность публично рассказать о своей услуге, но вы до смерти боитесь выступать перед аудиторией. У вас два варианта: отказаться, остаться дома или принять предложение. Если вы отклоняете предложение, значит, вас парализовал страх – именно он помешал вам выступить. Но если вы согласитесь, то должны будете преодолеть свою боязнь. Едва ли она полностью исчезнет, но должная подготовка – упражнения по визуализации с целью стать более уверенным в себе, проработка предубеждений («Что обо мне подумают?»), оптимистичный настрой (ведь вам выпал такой потрясающий шанс!) – позволит вам подняться на сцену и провести презентацию, невзирая ни на что. А это уже прогресс! И почти наверняка в следующий раз, когда появится возможность выступить, вы будете бояться гораздо меньше.

Лет до тридцати я ужасно боялась выступать. Это продолжалось с начальной школы, когда меня заставляли выходить к доске и перед всем классом читать стихотворение. А возник этот страх главным образом из-за того, что нас совершенно не учили выступать, просто давали задание вызубрить стихотворение и вызывали. В результате многие дети читали плохо выученные стихи, а их одноклассники в это время маялись от скуки. Так я и выросла, с безотчетным страхом перед любым выходом на публику. После тридцати это стало серьезным препятствием в работе. Я стала искать решение и в итоге раз и навсегда избавилась от этой проблемы, устроившись на работу университетским преподавателем. На первую мою лекцию было отведено два часа, но я так нервничала и так быстро говорила, что уложилась за час. Я объявила перерыв, вышла из аудитории, отдышалась и спросила себя: «Как бы сейчас поступил мой лучший учитель?» И решила вовлечь студентов в обсуждение темы прочитанной лекции. Из этого опыта я вынесла следующее: 1) человек имеет право на ошибку, жизнь на этом не кончается; 2) а я, оказывается, изобретательна! Кстати, обсуждение вышло очень оживленное, студенты были в восторге. После этого я три года читала лекции, время от времени совершая другие ошибки (например сказала не то, и один из студентов при всех поправил меня), что не мешало мне получать подлинное удовольствие от этой работы. Итак, я встретилась со своим страхом лицом к лицу и навсегда избавилась от него – а заодно получила массу возможностей практиковаться, набивать шишки и совершенствоваться.

Страх нового – обычное явление

Поймите и примите: любой человек, оказавшись в непривычной ситуации, скорее всего, почувствует себя не в своей тарелке или даже испугается. Визуализация сбывшейся мечты подразумевает привнесение изменений в вашу жизнь, будь то не свойственное вам поведение, новые ситуации, новые люди или методы работы. Признайте этот факт, прежде чем сделаете первый шаг к цели. Примите как данность, что должны будете преодолеть определенное неудобство, внутреннее сопротивление, чтобы ее достичь. Нет смысла прятать голову в песок! Проникнитесь убеждением, что уже обладаете качествами, необходимыми для достижения цели, и что люди, преуспевшие в осуществлении своей мечты, никакие не уникумы – просто у них больше выдержки и настойчивости. Внушите себе: если дорогу вам преграждает страх, выход один – идти вперед. Поверьте, постепенно вы будете привыкать к новым для себя формам поведения, а привычное – становиться комфортным. И будьте готовы к тому, что время от времени вы будете оступаться! Мне, например, случалось ошибаться, но, думаю, студентам только нравилось, что лекции им читает живой человек, а не безупречная машина.

Саботаж