Управляй своей мечтой

Вы уже начали понимать, что мешает вашей карьере, и решаете испробовать еще одно средство. В книге о личностном росте вы читали: нас выводят из себя люди, в которых мы, сами того не осознавая, видим отражение какого-то нашего недостатка. Вы снова берете ручку и описываете портрет коллеги, которого терпеть не можете. Записываете все, что приходит в голову, и вдруг понимаете: да он же воплощение чувства уверенности в себе! Вам рядом с ним просто неуютно. Ну и немного завидно. Очевидно, все это проистекает из вашего убеждения «Я не заслуживаю лучшего». Вам не нравятся амбициозные люди, потому что в глубине души вы и сами хотите быть таким, но не верите в себя. Пора избавляться от проклятого предубеждения!

Мы с вами применим вышеописанные методы в разделе «Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!» Если вы считаете, что вам этого недостаточно, советую почитать книги по саморазвитию или даже нанять личного инструктора. В этой области разработано немало эффективных методик выявления и устранения внутренних ограничений.

Как справиться с предубеждениями

Итак, вы обнаружили убеждения, которые вам мешают. Начинайте систематически искоренять их, собирайте случаи из реальной жизни, доказывающие, что убеждение ни в коей мере не является истиной в последней инстанции, и записывайте тому свидетельства. Сосредоточьтесь на собственном опыте, опровергающем предубеждение. Если вы привыкли думать, что «не заслуживаете лучшего», вспоминайте ситуации, в которых проявили себя с самой лучшей стороны. Например, запишите, в каких случаях вас хвалил начальник, припомните одобрительные отзывы о вас или примеры особенно сложных ситуаций, из которых вам удалось выйти с честью. Опровергайте собственное предубеждение – эта методика помогает людям, страдающим от депрессии и тревожности, что доказывает ее эффективность.

Другой замечательный метод – действовать так, «как если бы у вас не было этого предубеждения», и постепенно выяснить, можно ли ему доверять. Это поможет вам «притянуть к себе» ситуации, опровергающие убеждение-помеху. Если вы считаете, что вокруг одни враги, начните держаться с окружающими открыто и располагающе, и посмотрите, что из этого выйдет. И пусть вас не смущает, что вы «не верите» в то, что делаете, – это не важно! Просто ведите себя и ощущайте так, как если бы все вокруг желали вам только добра.

Для изменения привычного образа мысли пользуйтесь аффирмациями. Если вы снова и снова что-то себе повторяете, это воздействует на ваше подсознание, особенно в сочетании с вышеприведенными рекомендациями. Вы повторяете себе, что мир полон доброжелательных людей, и вам действительно начинают встречаться такие люди. Создается положительный цикл, формирующий новое убеждение. Каждое утро говорите себе, что сегодня обязательно встретите людей, желающих сделать для вас что-то хорошее, и повторяйте аффирмацию всякий раз, как почувствуете сомнение. Чтобы усилить аффирмацию, представляйте, что бы вы чувствовали, если бы так оно и было. Подчеркну еще раз: неважно, так ли оно на самом деле. Просто действуйте так, как будто это правда.

Несколько слов о продуктивных убеждениях

До сих пор мы говорили почти исключительно об убеждениях, тормозящих ваш прогресс. Но у вас могут быть и продуктивные убеждения, и их можно использовать для укрепления мотивации и уверенности в себе. Скажем, вы совершенно убеждены: все, чего вы хотите, сбудется. Иногда вас постигают разочарования, случаются дни, когда ваша мотивация слабеет, но в глубине души вы твердо знаете, что у вас, например, будет потрясающая свадьба, именно такая, о которой вы мечтаете. Вот и не сомневайтесь в этом! Это очень полезное убеждение, нам такое пригодится. При выполнении упражнения из этого раздела мы обратим внимание на продуктивные убеждения и запишем, как использовать их себе во благо.

Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!

Пришло время выполнить упражнение. Приготовьте свои материалы.