Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Правильный путь – это, по сути, прямая противоположность вышеизложенному. Стремясь понять и уважать другого на его условиях, мы обычно прекращаем воспринимать недоразумения лично и рассматриваем общение как нашу общую с ним ответственность. Это не дает нам скатиться к критике и обвинениям. Хорошая новость в том, что большинство людей уже относятся таким позитивным образом к одному или нескольким людям в своей жизни. Они уже знают, как сделать это. До них просто еще не дошло, что нужно импортировать навыки, которые работают хорошо в одной области, в другую – в которой это приведет к таким же позитивным результатам. Поэтому, если у вас хорошо получается общаться с клиентами, потому что вы улыбаетесь им, интересуетесь их потребностями и цените их мнение, попытайтесь сделать то же самое в отношении своего супруга или партнера и посмотрите, что произойдет. Если вы сидите дома с ребенком и вам надоел ваш партнер, попытайтесь проявить ту же мягкость к нему или к ней, какие вы бы проявили к своим друзьям, если б они вас подвели.

Почему отношение влияет на процесс

Ваше отношение влияет на ваше самочувствие на самом базовом механическом уровне. Например, клиенты часто говорят мне про себя: « Я не гневаюсь», или « Я отказываюсь обижаться» , будто все, что нужно, – это не иметь никаких эмоций!

На первый взгляд пресечение нежелательного чувства или эмоции кажется разумным. Это, однако, не значит, что энергия гнева или обиды уходит прочь. Как говорят буддисты, то, чему вы сопротивляетесь, усиливается . Это лишь значит, что энергия нежелательной эмоции лишь переходит в другое место и что она неизменно ищет другой способ проявиться, например, в виде зубного скрежете (гнев) или в виде постоянного избегания риска (чтобы предотвратить потенциальное страдание). Вам не нужно быть физиком, чтобы знать, что первый закон термодинамики гласит, что энергия не может быть создана или разрушена, но лишь преобразована из одной формы в другую . Поэтому всякий раз, когда мы пытаемся игнорировать какую-то эмоцию, запретить ее или бороться с ней, мы лишь боремся с физическими законами, по которым работает вселенная. Эмоции нельзя разрушить – их можно лишь преобразовать в другой вид эмоций (или, точнее, их можно переработать в другой вид эмоций).

Представьте себе, что подсознание помещает испытываемые им ощущения и эмоции на конвейерную ленту, которая идет к сознанию. Сознание же признает то, что ему представляют. Все, что нужно, чтобы признать эмоцию, – просто подтвердить, что она действительна и реальна – вот именно! – и после этого эмоция обрабатывается и может идти дальше, освобождая место для следующей. Сознание действует как штемпель, штампуя опыт, и мы получаем то, что обычно известно как подтверждение опыта.

Признание вашего подсознания

Признание для лечения – это то же самое, что местоположение вашей собственности. Признание крайне важно, когда дело доходит до обработки эмоций, иначе эмоции были бы заблокированы, и на них начали бы нагромождаться другие вещи. Не будет преувеличением сказать, что большинство проблем, с которыми к нам, врачам, обращаются люди (гнев, расстройство, негодование, обида, непонимание чего-либо, конфликты в отношениях и печаль), – зачастую лишь результат непризнания чувств человека: кем-то из его окружения либо самим человеком. Под последним я имею в виду, что наше сознание не признает наше подсознание, что обычно выражается в том, что внутренний взрослый не признает внутреннего ребенка или одну или несколько частей нашей личности.

...

Этот настолько важно, что я хотел бы повторить: признание означает наше знание о том, что наши чувства реальны.

На самом деле это всего лишь способ признать наш опыт или, говоря иначе, выдача разрешения себе чувствовать то, что мы чувствуем. Когда вы позволяете себе чувствовать то, что вы чувствуете без осуждения или оценки, вы фактически подтверждаете это грубое чувство официальным признанием, что позволяет ему быть обработанным и объединенным с остальной частью ваших чувств.

Признать – не значит просто выслушать и проявить сочувствие, это нечто большее. Как вы увидите, непризнание может надолго испортить ваше настроение. Вы, конечно, оказывались в ситуации, когда вам приходилось биться за какую-то форму простого признания.