Управляй своим миром. Древние стратегии для современной жизни

У нас может быть миллион мыслей о том, какое именно счастье мы хотим для нашей семьи – здоровую еду, высокие оценки, хорошую одежду и друзей. Если мы чересчур фокусируемся на таких мыслях и заботах, то забываем, что первоначально побудило нас заботиться о своей семье, наша жизнь начинает довлеть над нами, и мы постоянно смотрим себе по ноги, забывая поднять взгляд к небу. Созерцательное размышление – это способ сориентировать ум перед тем как начнётся новый день. В независимости от того, в какую школу ходят наши дети, мы хотим, чтобы они радовались жизни и не были порабощены страданием. Фокусируясь на таком намерении, мы напоминаем себе, что под всей бессмысленной умственной болтовнёй существует наша исполняющая желания драгоценность – просветлённый ум Бодхисаттвы, мудрость и сострадание, которые едут верхом на коне ветров.

Мы можем сказать: «Мне не нужно размышлять о своём желании, чтобы другие были счастливы. Я это и так делаю», но часто, если мы сознательно не порождаем в уме мотивацию, чтобы другие не страдали, всеисполняющая драгоценность становится туманной и далёкой. Более поверхностные аспекты нашей жизни побеждают, и мы начинаем фиксироваться на том, что кто-то не убрал молоко в холодильник или захватил пульт от телевизора. Мы теряем контакт с более глубокой причиной того, почему мы вместе. То, что не удерживается в уме на первом месте, чаще всего забывается.

Поэтому мы размышляем о помощи ближним. Мы учимся делать умозаключения, которые усилят нашего коня ветров. Чем дольше мы удерживаем ум на определённой мысли: «Пусть моя семья не страдает», тем скорее мы прибудем к сердцевине истины – своему подлинному намерению, чтобы другие были счастливыми, хотя раздражение часто будет препятствовать этому пожеланию. Мы понимаем, что счастье других – корень всеобщего счастья и что всеобщее счастье коренится в свободе от неведения. Когда наш ум привыкает к подобным мыслям, эти истины становятся основой нашей жизни. Вот так мы превращаемся из нищего в правителя.

Если у нас есть бизнес, мы можем начать свой день в офисе, уделив немного времени тому, чтобы напомнить себе, зачем мы работаем: чтобы быть счастливыми, нам всем нужны деньги, чтобы обеспечить свою семью и самих себя. Мы просто сидим за столом 5 минут, позволяя уму успокоиться, и помещаем его на мысль: «Пусть мои коллеги по работе будут счастливыми». Некоторые люди, возможно, трудятся не так усердно, как следовало бы, некоторые делают ошибки. Такие частные взлёты и падения никогда не прекратятся, поэтому не стоит на них слишком отвлекаться. Мы можем утвердиться на более глубоком уровне осознанности. Ориентируя ум на небо, мы можем быть великодушными, а не подавленными. На протяжении всего рабочего дня мы можем размышлять над мыслью: «Я хочу предложить себя в качестве источника счастья для других существ».

Если у нас есть вдохновение возвысить свой ум и заботиться о благополучии других, мы всегда сможем найти способ им помочь. Дисциплина льва – это отправной пункт, потому что она возвышает нас над сомнениями и ленью. Мы можем практиковать произнесение ободряющих слов, даже когда спешим или находимся в депрессии. Мы можем выделить время, чтобы помочь нашему ребёнку в домашней работе или чтобы приготовить омлет для друга. Дело не в какой-то особенной помощи: «Какой омлет мне приготовить, испанский или с сыром?» Суть в том, чтобы в наших действиях возникала теплота и открытость, а также удовольствие от того, что мы в состоянии помочь.

Если говорить о деталях, когда мы открыты, то можем получать удовольствие от всего, что преподносит нам мир. Вместо того чтобы злиться, что в холодильнике нет сыра или что кончились яйца, мы можем использовать всё происходящее, чтобы возвысить текущий момент. Мы можем играть с ситуацией – радоваться, что мы готовим запеканку вместо омлета или идём в магазин с настроением помочь. Дисциплина непротивления обстоятельствам – это именно то, что мы практикуем, когда оставляем наши концепции и двигаемся вперёд, используя всё происходящее как материал для медитативного размышления.

Открытие сердца подобно возделыванию земли для нового сада. Вначале земля неподатлива, так как почву нужно обработать и убрать множество камней. Мы озадачены. Мы настолько привыкли ставить себя на первое место, что думать о других может показаться чем-то совершенно обезличенным и трудным. Но со временем почва становится мягче, и в нашем сердце естественно начинают пробиваться ростки доброты, сострадания и радости. Чем больше мы помогаем другим, тем мягче и плодороднее становится наше сердце.