Упражнения для увеличения пениса

При уровне эрекции в 25 % член по-прежнему находится в мягком (вялом) состоянии, но в нем уже больше крови, чем при 0 % эрекции. В данном состоянии член более гибкий, чем при отсутствии эрекции. Большинство упражнений на растяжку производятся именно при данном уровне эрекции.

50 %-ный уровень эрекции

Член находится в полностью набухшем мягком (вялом) состоянии.

При данном уровне эрекции член все еще мягкий, но в нем уже находится гораздо больше крови, чем при отсутствии эрекции.

При 50 %-ный эрекции размеры члена почти совпадают с размерами полностью эрегированного члена, однако отсутствуют твердость и устойчивость. В данном состоянии член можно двигать, сгибать и сжимать без особых усилий.

Некоторые упражнения на сжимание проводятся именно при данном уровне эрекции.

75 %-ный уровень эрекции

Член находится в полуэрегированном состоянии.

При данном уровне эрекции член почти полностью наполнен кровью, его все еще можно двигать, гнуть и сжимать, но уже не так легко, как при 50 %-ном уровне эрекции. Полуэрегированный член имеет небольшую твердость и устойчивость, которых обычно недостаточно для совершения полового акта. Различные упражнения обхвата производятся именно при данном уровне эрекции.

100 %-ный уровень эрекции

Член находится в полностью эрегированном состоянии.

При 100 %-ном уровне эрекции член полностью заполнен кровью и может быть легко использован для совершения полового акта. В данном состоянии член гораздо сложнее двигать, сгибать и сжимать.

Избегайте занятия упражнениями при данном уровне эрекции до тех пор, пока вы не отзанимались по крайней мере 3 месяца. Упражнения для члена при полноценной эрекции могут быть опасны, если ваш член недостаточно натренирован. И даже в том случае, если ваш член достаточно подготовлен для упражнений при полноценной эрекции, по большому счету, их следует избегать.

Джелкинг при правильном уровне эрекции

Чем выше уровень вашей эрекции, тем менее гибким делается ваш член и тем интенсивней становится само упражнение. Вначале я советую вам заниматься джелкингом при уровне эрекции от 40 до 75 %. Джелкинг при более низком уровне эрекции непродуктивен, так как в ваш член не будет поступать достаточно крови от занятия этим упражнением. Джелкинг при уровне эрекции выше 75 % может быть опасен, так как ваш член может быть не вполне готов к таким нагрузкам.

Я советую вам заниматься джелкингом при уровне эрекции от 40 до 75 % в течение 2 месяцев, только после этого вы можете начать постепенно увеличивать уровень эрекции и интенсивность упражнения.

В дальнейшем у вас даже будет шанс попробовать выполнить продвинутые упражнения, похожие на джелкинг, с 95 %-ным уровнем эрекции. Но даже при выполнении этого упражнения вы будете в состоянии легко перегонять кровь по вашему члену без особых нагрузок.

Многие мужчины говорят, что джелкинг при более высоком уровне эрекции увеличивает толщину вашего члена, в то время как джелкинг при низком уровне эрекции больше сказывается на длине вашего члена. Я советую вам попробовать различные вариации и выяснить, что лучше подходит именно для вас.

Но НИКОГДА не занимайтесь джелкингом при 100 %-ном уровне эрекции. Ваш член сильно сопротивляется любому воздействию при полноценной эрекции, заниматься джелкингом при 100 % — это как пытаться сильно давить на без того уже перекачанное колесо вашей машины.

ВЫ ХВАСТУН ИЛИ УВЕЛИЧИТЕЛЬ?

Увеличитель обычно имеет маленькие размеры члена в неэрегированном состоянии, которые сильно меняются при эрекции. Средний размер члена у увеличителя составляет порядка 0-25 % от эрегированного размера. Хвастун же может похвастаться размерами своего неэрегированного члена, размеры которого меняются не так сильно при эрекции. Средний размер члена у хвастуна составляет порядка 50–60 % от эрегированного размера. Согласно международному исследованию, проведенному журналом Men's Health, 79 % мужчин — это увеличители и 21 % мужчин — это хвастуны.

Джелкинг шаг за шагом

Для занятия джелкингом не требуется чрезмерно давить на член. Ваша задача — проталкивать кровь через член, а не заставлять ее идти туда силой. Используйте легкую элегантную хватку.

Стартовая позиция

Вы можете либо сидеть, либо стоять при выполнении этого упражнения. Многие мужчины говорят, что удобнее всего делать это упражнение сидя, широко раздвинув ноги. В любом случае держите спину прямо: пусть гравитация делает свое дело и направляет кровь в область вашего таза.

Уровень эрекции

Уровень вашей эрекции должен быть от 50 до 75 %.

Не забудьте разогреться в течение 10 минут перед занятиями джелкингом.

Джелкинг

→ Нанесите лубрикант на член и достигните желаемого уровня эрекции.

→ Используйте ваш большой и указательный пальцы для того, что бы образовать ОК-хват вокруг основания вашего члена.

Расположите руку как можно ближе к лобку.