Уравнение счастья

Неосмотрительность ряда американских телевизионных проповедников хороший тому пример. Некоторые проповедники выступают против порока и греха, алчности и скупости, а сами ходят в публичные дома и злоупотребляют деньгами, собранными их прихожанами.

В своей книге «Элмер Гэнтри» (по которой позднее был снят фильм с Бертом Ланкастером в главной роли) Синклер Льюис рассказал историю священника, бывшего мошенником. Однако это еще и атака на невежественных, грубых и алчных лидеров, проникших в протестантскую церковь. В романе говорится о том, как Элмер Гэнтри, «богобоязненный» человек, проповедовал днем о грехе и муках адовых, а вечером сам предавался тому, что проклинал несколькими часами ранее. Таким образом, негодование часто оказывается «завистью с нимбом». Как сказал кинорежиссер Витторио де Сика: «Праведное негодование в большинстве случаев на 2 % состоит из праведности, на 48 % из негодования и на 50 % из зависти».

Амброз Бирс в книге «Словарь дьявола» затронул тему разрушительности зависти, описывая счастье как «приятное чувство, возникающее при созерцании бед другого».

В немецком языке есть слово Schadenfreaude, означающее злорадство, т. е. удовольствие от несчастий других. Но если человек строит свое счастье на наслаждении от бед окружающих, какой же жизнью он живет? Хотя несчастья других могут приносить приятные моменты, подлинное счастье не может существовать рядом с завистью, озлобленностью или мстительностью. Если человек попадает в сети зависти, он ограничивает свои возможности, теряет связь с людьми, подавляет способность играть и в итоге становится несчастным.

8. Борьба со стрессом

Не оставайтесь зависимым, уступчивым пациентом:

Станьте врачом собственной души.

Эпиктет

Плохо быть крысой потому, что, даже если вы победите, вы все равно останетесь крысой.

Лили Томлин

Сердечный приступ – знак природы, что пора притормозить.

Пословица

Альберт Эйнштейн однажды сказал, что счастье – это всего лишь хорошее здоровье и плохая память. Хотя в ответ на его слова о плохой памяти можно возразить – в конце концов кому понравится, если его обвинят в отрицании? – забота о своем здоровье является действительно важным делом. Если мы не защитим свое здоровье, достижение счастья станет невыполнимой задачей. В конечном итоге наша физическая форма во многом влияет на наше психическое состояние (а иногда и определяет его). По данным многочисленных исследований стрессов, физическая форма – залог счастья, особенно для пожилых людей. Возможно, подобное заявление несколько старомодно, но личность – это прежде всего тело. В плохом физическом состоянии трудно здраво мыслить. В результате, если мы обладаем плохим здоровьем, мы говорим и думаем только о своих физических недомоганиях. За свою жизнь каждый из нас встречал людей, общавшихся только на телесном языке – языке проблем со здоровьем.

Здоровье можно сравнить с зажженной свечой. Если мы будем внимательно следить за ней, свеча будет гореть долго. Если мы будем небрежно с ней обращаться, она быстро погаснет. К сожалению, за все время работы с руководителями я встретил довольно многих, поджигавших свечу с обоих концов, – людей, склонных к злости, людей так называемого типа А. Им кажется, что времени совсем мало, они беспокойны, нетерпеливы и очень любят соперничество, весьма агрессивны и бессмысленно враждебны. Подобное сочетание является самой серьезной угрозой сердечно-сосудистых заболеваний.

Возможно, вы тоже встречались с людьми, о которых я говорю. Они похожи на крыс в колесе или на кролика из «Алисы в Стране чудес» – всегда куда-то торопятся и никогда не попадают туда, куда нужно. Узнаете этот тип? (Возможно, вы узнаете в нем себя?) Когда такие люди идут в ресторан, они быстро едят, быстро говорят и быстро расплачиваются по счету. У них нет времени получить удовольствие от блюд. И конечно, они не задерживаются, чтобы выпить вина или кофе. Они говорят громко, иногда даже несдержанно. Их лица постоянно напряжены. Будучи плохими слушателями, они всегда руководят беседой. Поскольку они находятся под постоянным давлением (собственным или внешним), они чувствуют себя виноватыми, если пытаются расслабиться. Как только появляется возможность, они делают несколько дел одновременно. Даже ночью они не обретают покой. Они, например, скрипят зубами, если им снится кошмар, – «забава», приносящая много радости зубным врачам.

Физическое здоровье чем-то похоже на счет в банке. Однако это необычный счет: вы можете только снимать с него деньги; этот банк не позволяет делать взносы. Некоторые люди бывают расточительны. Неспособные сохранить здоровье, они тратят его так же легко, как и свои деньги, постепенно убивая себя. Они понимают всю важность своего здоровья, только когда его остается совсем немного.