Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

«Не нужно загонять себя в рамки трейлраннинга[8] или шоссейного бега, – пояснил он. – Если есть хорошая техника, то ее можно менять и адаптировать в зависимости от условий. Если удастся добиться эффективности, используя эластичную систему своего тела, то она перенесется на все беговые дисциплины.

Я не понимаю людей, которые говорят, что им больше подходит бег по холмам. Как такое вообще может быть? Ты достаточно эффективен? Ты в состоянии использовать свою физическую форму в забеге, в котором участвуешь в данный момент? Конечно, можно тренировать разные элементы бега – однако если у тебя есть эффективность и эластичность, то для тебя не должно быть совершенно никакой разницы. Скажем, людям, сложно бежать в гору, так их техника меняется – они опускают туловище и теряют всю свою эластичность. На самом деле техника бега что по шоссе, что по пересеченной местности по сути мало отличается – если преуспеваешь в одном, то преуспеешь и в другом».

Когда я нашел Тома, спортсмена из Великобритании, которому действительно удалось адаптировать свои движения для оптимального использования энергии своей фасциальной системы во время бега, это стало поворотным моментом в моих поисках. Вместе с тем мои опасения по поводу негативных последствий воспитания, затронувших столь многих из нас, только укрепились. А все потому, что Том – подобно Ники – по сути, не был им толком подвержен. Он всегда был активным, всегда любил находиться на улице – ему больше нравилось выгуливать собак, чем играть в компьютерные игры, – а после окончания школы он направился прямиком в армию. Если то, как мы бегаем, напрямую связано с нашим образом жизни – а я убежден, что это именно так, – то, в точности подобно бегунам в Бекоджи и Итене, Том никогда не терял способности бегать так, как это было уготовано нашему виду природой, так как он не был подвержен всем тем вредным привычкам, от которых пострадали многие представители западного общества.

«Армия сделала меня физически крепким. Постоянно ходить с рюкзаком по Брекон Биконс[9], может, и не очень полезно для тела, однако если тело сможет приспособиться и станет за счет этого сильнее, то со временем начинаешь бегать довольно легко и естественно. Думаю, это придало мне огромное преимущество».

Служба в армии также помогла ему понять, что если приучить свое тело к нагрузке, то его можно использовать для чего угодно, что и было продемонстрировано его успешными выступлениями во множестве разных беговых дисциплин.

Том усердно работал над своей техникой бега с максимальным использованием эластичности фасциальной системы. Он был ярким примером человека, который смог взять на вооружение мои идеи и превратить их в стабильно положительные результаты.

Кроме того, он быстро становился грозным соперником, о чем говорит его третье место в культовом 160-километровом забеге западных штатов в Калифорнии, где он показал лучшее время среди иностранных бегунов. Он становился настоящим эластичным бегуном.

«Это полностью меняет ситуацию, – сказал он мне. – Я удивлен, почему это не используют все. Для меня это совершенно очевидно. Не пойми меня неправильно. Мне еще есть над чем работать и к чему стремиться. Я знаю, что могу бегать намного быстрее».

Как по мне, перспектива чрезвычайно захватывающая. Тех же, кому предстоит состязаться с Томом в будущем, она явно должна пугать.

Амазонские джунгли, Перу

Национальный парк Ману расположен глубоко в тропических лесах Амазонки, простираясь от Анд до реки Мадре-де-Диос. Он кажется совершенно неприступным – особенно после долгой и тяжелой дороги, которую пришлось преодолеть, чтобы сюда попасть. После 11-часового перелета в Лиму и стыковочного рейса в Куско мы проехали еще семь часов на машине по узкому высокогорному серпантину Анд, мимо маленьких отдаленных деревушек, пока наконец не спустились во влажную жару бассейна Амазонки. Так как последняя часть пути была пройдена на микроавтобусе, который за свою чрезвычайно долгую жизнь однажды оставил на обочине пыльной дороги свою подвеску, то первым испытанием было просто добраться до места в целости и сохранности.

Впрочем, мы сразу же забыли обо всех неудобствах, прибыв наконец в лагерь «Облачный лес». На высоте 3300 метров над уровнем моря мы смотрели вниз на обширную долину джунглей. По сочному зеленому полотну катились облака, и мы видели роскошные тропические леса, простирающиеся на многие километры. Если бы дыхание не перехватило от высоты, то это определенно бы сделал открывшийся нам вид.