Уверенность в себе – это секси: как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса

Пример с дочерью Пинк – это пример негативной самооценки, которая развивается у детей (часто у девочек) в настоящее время очень рано. Причины этого разнообразны. Сознание детей очень быстро заполняется различными картинками, которые в конце концов формируют их действительность. Например, если ребенок часто смотрит рекламу, в которой женщины представлены весьма сексистски (большая грудь, длинные волосы и очень стройное тело), то, безусловно, он будет верить, что это соответствует общему представлению о красоте, и будет впоследствии стремиться к этому образу. Неспроста очень часто дети уже сами садятся на диету, а девочки с раннего возраста становятся в вызывающие позы и начинают сравнивать себя с другими. С детства они учатся: работа над идеальным телом должна стать частью твоей жизни, и ты, возможно, никогда не сможешь достичь совершенства. Всегда будет чего-то не хватать. Когда перфекционизм становится обязательным требованием (во внешности или в школьных и профессиональных достижениях), это может нести разрушительный эффект. Стремление к совершенству может быть причиной интенсивных психических расстройств, потому что страх не ответить требованиям общества, родителей, партнера или самого себя приводит к сильнейшему стрессу. Это, в свою очередь, ведет к тому, что даже небольшие отклонения от амбициозных целей могут подорвать уверенность в себе. Люди, стремящиеся к совершенству, воспринимают малейшее проявление критики как обиду или нападение. Конечно, у каждого человека стремление к совершенству выражается по-разному, но социальная тенденция развивается в этом направлении, и поэтому мы все в большей или меньшей степени находимся под давлением перфекционизма.

Это нормально – хотеть быть такими же

Вы помните, о чем мы говорили в начале нашей книги? Две девочки пубертатного возраста, которые больше ничего не хотели, кроме как вписаться в компанию. Мы все были когда-то этими детьми или подростками, которые искали признания других людей. Как раз в подростковом возрасте, во время полового созревания, мы очень чувствительны к влияниям вне родительского дома, от которого пытаемся отделиться. Наши гормоны бушуют, мы меняемся визуально, принимаем на себя новые роли, которые формируют наше Я и самооценку. Мы хотим нравиться другим, хотим выделяться, быть значимыми, особенно для тех людей, кто нам важен. Мы сравниваем себя с окружающими, ориентируемся на людей нашего круга, на друзей, на понравившихся мальчиков и девочек в школе, на популярных звезд. В этом возрасте нам еще не понятно, кто мы есть на самом деле. Мы тестируем себя и задаем вопрос: «Все ли со мной так, как надо?», взаимодействуем с внешним миром, но порой сидим часами в своей комнате и размышляем о том, как выглядим и кем хотим стать. Любая критика извне легко может пошатнуть нашу веру в себя.

Даже небольшие вопросы к чувству собственного достоинства часто связаны с самым очевидным – с собственной внешностью. Как может быть иначе в мире, где так много значимости придается совершенству тела?

Если «быть красивым» означает «быть хорошим» и красота напрямую связана с возможностью понравиться другим, тогда подтверждение этой красоты принесет нам счастье. Когда мы слышим, что прекрасны (и красота для женщин пропагандируется как наивысшее благо), то укрепляемся в вере в себя. Именно здесь всплывает на поверхность разрушительное воздействие труднодостижимых идеалов красоты.

«Я не отношусь к тем представителям тинейджеров, которые всем нравятся. Мальчик или девочка моей мечты даже не смотрят на меня. Должно быть, это из-за моей внешности». Возможно, кто-то нам сказал, что мы слишком толстые, или слишком страшные, или неправильно одеваемся. И вот уже 13-летний тинейджер стоит перед зеркалом и задается вопросом, что он может изменить в себе, чтобы быть частью той группы, у которой уже есть все, чем так хочется обладать: признание других, подтверждение тому, что я – часть коллектива и со мной все нормально.

Необходимо понять, какое невероятно огромное влияние оказывают в этом возрасте средства массовой информации и как они определяют, чего мы впоследствии, в нашей взрослой жизни, будем хотеть. Дело в том, что мы неосознанно попадаем под влияние СМИ и переносим полученные убеждения в свою взрослую жизнь. Будем честны: тяжело быть уверенным, когда нас всех давно приучили к мысли, что мы должны меняться и становиться лучше.