Увлекательная психология

Не дожидаясь полного заучивания, старайся воспроизвести материал, закрыв книгу.

Пересказывай своими словами, а не перечитывай книгу.

Если задание получено во вторник, а следующий урок будет в пятницу, не жди четверга: выучи сразу, а накануне только повтори.

Лучше всего запоминается та информация, которую можно сразу же применить на практике.

Уже давно установлено, что сложные проблемы, понять в которых надо саму их суть, их внутренние связи, запоминаются лучше при обсуждении. А вот цифры, даты, вообще любые факты можно запомнить, записывая или запоминая их с помощью особых приемов. Запомнить цвета спектра многим поколениям школьников помогает фраза: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Запомнить число «π» (3,1416) можно с помощью предложения «Что я знаю о кругах», в котором количество букв в каждом слове равно соответствующей цифре числа «π». Такие приемы запоминания называются мнемоническими.

Человек может выработать и свои собственные мнемонические приемы. Рассказывают, что однажды греческий поэт Симонид (556–468 до н. э.) был в гостях. Внезапно его вызвали по неотложному делу. Едва он вышел за порог дома, где пировал, как раздался сильный подземный толчок, и все гости оказались погребенными под обломками. Родственники не могли опознать никого из погибших. Тогда Симонид мысленно представил себе план помещения, где проходил пир, тотчас в его памяти ожила картина, он вспомнил, кто где сидел, и точно указал, какие останки кому принадлежали. У многих выдающихся людей были свои мнемонические приемы.

Однажды к физику Альберту Эйнштейну (1879–1955) пришел журналист. «Куда вы записываете свои мысли, – спросил он – У вас есть для этого блокнот или записная книжка?» – «Милый мой! Настоящие мысли приходят в голову так редко, что их нетрудно и запомнить», – ответил Эйнштейн. А одна молодая дама попросила его позвонить ей по телефону и убеждала, что ее номер легко запомнить: «Мой номер 36–361–144. Запомнили? Повторите». – «Запомнил, – сказал Эйнштейн. – Три дюжины, 19 и 12 в квадрате».

Кстати, у мужчин и женщин память работает «по-разному». Дело не в том, что у одних она лучше, у других хуже. Представь себе, что мужчина и женщина идут в гости. Так вот, женщина лучше помнит точный адрес, а мужчина – маршрут движения. Женщины лучше запоминают словесный материал, а мужчины – пространственную информацию. А еще установлено, что женщины лучше помнят имена и лица – наверное, потому, что они стараются быть более внимательными в общении. Но эти различия не абсолютны: есть мужчины не менее внимательные, чем женщины, и женщины с «мужской» памятью. А кроме того, приходится повторить еще раз: память надо развивать.

Память повинуется сердцу

Человек может запомнить все, что ему надо. Но как эти знания из памяти достать? Не всегда ведь можно вспомнить то, что знаешь. В крайнем случае, приходится открывать книги.

Прежде чем мы начнем говорить о том, как воспроизводятся накопленные нами запасы знаний, поговорим об ассоциациях.

Представь себе, что ты с друзьями играешь в такую игру: один из вас называет слово, а другие, не задумываясь, должны назвать другое слово, которое возникло у них в памяти. Например, если назовут слово «белое», что ты скажешь в ответ? Когда играешь с детьми в такую игру, то в ответ можно получить «черное», «чистота», «безмолвие», «день», «невеста», «покрывало», «барашки» и даже «зеленое». А могут быть и совершенно другие ответы. У каждого возникают свои собственные ассоциации при произнесении слова.

Великий физиолог, первый русский лауреат Нобелевской премии И.П. Павлов (1849–1936) считал, что воздействие внешнего мира и наше собственное внутреннее состояние формируют в коре головного мозга сложные нервные связи. Эти связи и называются ассоциациями. Различают ассоциации по сходству, по противоположности, по смежности во времени, по смежности в пространстве и причинно-следственные. Ассоциации, словно нити, соединяют хранящиеся в мозгу сведения. И чем больше ассоциаций тянется к той или иной информации, тем скорее она запоминается и легче воспроизводится. При этом новая порция информации усложняет ассоциативные связи, улучшает память и обогащает наш жизненный опыт. Но почему одно и то же слово, один и тот же сигнал вызывают у разных людей разные ассоциации? Да потому, что это слово имеет для каждого особый смысл, и ниточка от него тянется у каждого человека в свою сторону.

Какими же способами человек «открывает» свою память?

Приятно бывает возвратиться в места, в которых бывал раньше и о которых осталось приятное воспоминание. Узнаешь каждый дом, каждое дерево. Происходит процесс непроизвольного узнавания виденного или слышанного раньше (можно говорить и о том, что раньше мы осязали, обоняли). Такое же непроизвольное узнавание происходит при взгляде на страницу задачника: если человек уже решал подобные примеры, он узнает их сразу.