Увлекательная психология

Три девочки сделали на елку одинаковые гирлянды. Таня один раз ошиблась. Какую гирлянду сделала Таня?

Мудренее ли утро вечера?

Прежде, чем попасть в долговременную память, информация проходит что-то вроде таможенного досмотра в промежуточной, буферной, памяти. За день в этой памяти накапливается достаточно много информации, полученной от кратковременной памяти. Просто передать всю эту информацию на долговременное хранение нельзя: в хранилищах памяти начнется хаос. Надо отобрать самую важную информацию, привести ее в порядок, как говорят, разложить все по полочкам. Но и долго держать полученные сведения в буферной памяти невозможно: она переполнится, а это тоже приведет к хаосу.

Для приведения информации в порядок (ее категоризации) и очищения буферной памяти используется время ночного сна. Человек в это время полностью отключается от приема информации из внешнего мира, и работа по наведению порядка и очищению промежуточной памяти проходит быстрее и с наименьшими для человека потерями.

Во время ночного сна информация малыми порциями на некоторое время возвращается из промежуточной в кратковременную память и там обрабатывается.

Вначале информация обобщается, оценивается и преобразуется так, чтобы следы памяти были организованы лучшим образом. Это происходит в фазе «медленного» сна. Затем обработанная информация пересылается в определенные участки долговременной памяти и связывается там с уже хранящимися сведениями. Это происходит в фазе «быстрого» сна. За время ночного сна фазы «медленного» и «быстрого» сна повторяются, чередуясь, 4–5 раз.

Если разбудить людей в фазе «медленного» сна и спросить, видели ли они сон, то восемь из десяти человек ответят «нет». Остальные два человека скажут, что «размышляли» во сне. Эти размышления непосредственно связаны с реальными событиями прошедшего дня и напоминают обдумывание ситуации.

Еще в I веке до нашей эры римский философ и поэт Лукреций Кар в трактате «О природе вещей» писал: «Если же кто-нибудь занят каким-либо делом прилежно или отдавался чему-нибудь долгое время, и увлекло наш ум постоянно занятие это, то и во сне представляется нам, что делаем то же». Известно множество случаев завершения во сне начатой работы. Химик Ф.А. Кекуле (1829–1896) увидел во сне структуру бензольного кольца в виде огненной змеи, держащей саму себя за хвост; Г.Р. Державин (1743–1816) завершил во сне оду «Бог»; Д.И. Менделеев (1834–1907) открыл во сне периодический закон химических элементов.

После фазы «медленного» сна наступает фаза «быстрого». Сон становится все глубже, человек все больше «отгораживается» от внешнего мира. И в то же время усиливается активность мозга, учащаются пульс и дыхание, поднимается давление, активно двигаются глаза под закрытыми веками. Человек видит сны.

Во время «быстрого» сна человек приспосабливается к необычной, эмоционально значимой для него ситуации. Сновидения охраняют наше здоровье, разряжая очаги возбуждения, которые возникли из-за неоконченных дел и тревожных мыслей.

В одном из экспериментов людям в течение восьми часов не давали ни пить, ни есть. Когда они после этого явились в лабораторию, им предложили ужин из острых блюд. В последующую ночь по меньшей мере одно сновидение у каждого участника эксперимента было связано с темой жажды. На протяжении следующей ночи магнитофон бесконечно повторял над спящими фразу: «Ни с чем не сравнимый освежающий глоток холодной воды». Это отразилось в сновидениях, а число снов, связанных с жидкостью, возросло. Некоторые участники опыта во сне утоляли свою жажду и утром пили меньше, чем остальные.

Включение в сновидение различных воздействий реальных физических раздражителей

Пример реализации в сновидениях желания, не исполнимого наяву

При недосыпании промежуточная память страдает. Мы помним старую информацию, но с трудом вспоминаем то, что узнали за последний день. Так что если человек хочет меньше беспокоиться и больше помнить, он должен хорошенько высыпаться.

Сказка по случаю

«Страшен и могуч Ветер. Тих и слаб Сон. Однажды Ветер и Сон встретились. Любил прихвастнуть Ветер и сказал он Сну:

– Эй, Сон, открой свои сонные глаза и взгляни на меня. Нет никого сильнее меня. Я засыпаю кишлаки песком, высушиваю реки, с корнем вырываю из земли вековые деревья.

А Сон лениво отвечает Ветру:

– Не шуми! Не хвастай! Я сильнее тебя.

Долго они спорили. Наконец надоело Сну пререкаться с Ветром и сказал он:

– Что ты расхвастался? Зачем нам попусту ссориться? Давай лучше испытаем свою силу. Смотри, вон по дороге идет маленький мальчик и ест лепешку. Пусть каждый из нас попробует вырвать у него лепешку из рук. Так мы проверим, кто сильнее.