Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Следующие действия позволят вам лучше понять смысл проделанной работы. Продолжайте записывать ваши ответы в дневнике, на листке бумаги или в электронном виде. Они будут очень важны для вашей дальнейшей работы в процессе чтения этой книги и вашей борьбы с пережитой психологической травмой. Возможно, периодически вас будет озарять какая-то мысль, и вам захочется перейти к следующей истории предательства. Постарайтесь выполнить это упражнение как можно более тщательно, так как его результаты в значительной мере определят стратегию вашего дальнейшего восстановления после травмы.

1. Напишите букву З рядом с именами людей, которые использовали запугивание и страх, чтобы манипулировать вами. Напишите букву В рядом с именами людей, которые злоупотребляли своей властью над вами, – это могут быть ваши родители, работодатель, врач или учитель. Поставьте букву Д рядом с именами тех людей, которые пользовались вашим доверием (друг, супруг(а), член семьи или врач), не позволявшим вам раскрыть кому бы то ни было их истинные намерения. Поставьте букву Р напротив имен тех, кто использовал в своих целях ваши религиозные чувства.

2. После того как вы проставите все эти буквы, обратите внимание на то, прослеживаются ли в описанных вами ситуациях какие-то определенные модели поведения. Может быть, какие-то буквы повторяются особенно часто? Например, у вас может оказаться много букв З и В. Запишите там же, где вы выполняли данное упражнение, что это по-вашему может означать. Задумайтесь над тем, что стало причиной появления подобной модели поведения.

3. Возможно, некоторые люди из вашего списка искушали вас сразу несколькими способами. Скорее всего, вам даже было сложно выбрать, какое из этих искушений стоит упомянуть. В этом случае составьте для такого человека список всех его искушений и истинных намерений.

4. Попробуйте найти некие общие черты в данных вам обещаниях. Возможно, существует какая-то конкретная история или красивые слова, на которые вы поддаетесь легче всего? Скорее всего, именно этот сценарий и ослабляет вашу волю. Задумайтесь над тем, какие ваши мечты или желания могли заставить вас попасться в эту ловушку.

5. Какие действия вы предпринимали, чтобы положить конец данной ситуации? Чем они завершились? Как вы думаете, что бы помогло вам не поддаться на красивые обещания?

6. Какие общие черты имеются у людей из вашего списка? Подумайте над тем, существуют ли у них одинаковые черты характера, привычки или личные достоинства. Вырисовывается ли у вас в итоге типичный портрет предателя? Если да, то вспомните, кто из членов вашей семьи или людей, с которыми вы общались в раннем детстве, вел себя похожим образом. Составьте описание типичного человека, который способен предать вас с помощью сладких обещаний. Как вы думаете, почему вы каждый раз поддаетесь на них?

Глава 4

Что может укрепить травматические узы?