Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Для жертвы сексуальных домогательств злоупотребление ее доверием со стороны абьюзера не является предательством. С ее точки зрения, настоящее предательство происходит в том случае, если она признается в том, что произошло. Ее никогда не смогут простить за это. Жертве кажется, что если абьюзер не в состоянии наказать ее сам, то она «понесет наказание» в какой-то другой форме – либо у нее появится какая-то нездоровая зависимость, либо она станет склонна к саморазрушающему поведению^[46].

Будучи психотерапевтом, я могу привести вам множество случаев прорыва в реабилитации тогда, когда пациент находил ответ на вопрос, кому из его знакомых выгодно, чтобы он попал в подобную ловушку. Как правило, этот человек и есть абьюзер. Жертва, чье существование наполнено неудачами на работе и в семье, различными видами зависимости, ограничениями и постоянным стрессом, перестает думать о себе, полностью сосредоточившись на абьюзере, и уклоняется от ответственности за происходящее, оправдывая это беспорядком в своей жизни.

Иногда справиться с эмоциональной травмой помогает обычная категоризация видов насилия – вы начинаете понимать, что из перечисленного соответствует вашему личному опыту. Поэтому ниже вы найдете анкету с перечнем возможных способов насилия, которые мог применять ваш абьюзер – она поможет вам лучше осмыслить пережитую травматическую ситуацию. Заполнив ее, вы получите важную информацию, которая пригодится вам во время чтения этой книги. Обратите внимание, возникает ли у вас при ее заполнении чувство, что вы нарушаете какие-то правила. Вам также, вероятно, захочется описать в дневнике те ощущения, которые вы испытаете во время ответов на эти вопросы.

Виды и способы насилия

Узы предательства становятся крепче, если жестокое обращение длится уже долгое время. Иногда простой взгляд на существующие виды насилия может помочь вам осмыслить ситуацию, в которой вы оказались. Благодаря данной анкете вы сможете определить степень насилия, которому вы подвергались в детстве. Скорее всего, до этого вы старались минимизировать его влияние на вашу жизнь. Настало время взглянуть правде в глаза и признать, что вы стали жертвой того или иного вида насилия. Помните, что в этом не было вашей вины и вы никак не могли повлиять на ситуацию.

В данной таблице насилие поделено на три вида: психологическое, физическое и сексуальное. Заполните недостающие поля в тех строках, которые относятся к вам. Для каждого вида насилия постарайтесь вспомнить те способы, которые использовал ваш абьюзер.

При заполнении этой анкеты на вас могут нахлынуть воспоминания. Возможно, вам захочется записать в дневник все детали и эпизоды, которые вы вспомните. Также у вас может возникнуть желание посоветоваться с вашим психотерапевтом, друзьями или товарищами по группе психологической поддержки.

Из главы 1 мы с вами узнали, что для оценки степени влияния на человека произошедшей с ним эмоциональной травмы нужно учитывать два фактора. Во-первых, насколько сильным является ее воздействие, и, во‐вторых, как часто у вас повторялась травматическая ситуация. Например, какой-то неприятный эпизод происходил с вами всего несколько раз, но при этом он очень сильно повлиял на вас. Или, наоборот, какие-то случаи могли быть не очень серьезными сами по себе, но они оказали на вас серьезное воздействие из-за того, что повторялись регулярно. Заполнив данную анкету, вы сможете проследить связь между частотой травматических ситуаций и их дальнейшим влиянием на вас.

Например, если вас иногда лишали физического контакта, то вы, возможно, не придавали этому особого значения. С другой стороны, если это происходило постоянно, то оказало на вас более серьезное влияние. Важна не только частота повторения травматической ситуации, но и то, какие методы применял ваш абьюзер.

Для многих из нас отрицание пережитой психологической травмы и той боли, которую она причинила нам, стало причиной серьезных душевных расстройств. Признание собственного бессилия не означает, что подобная травма стала для нас чем-то вполне привычным. Наоборот, таким образом к нам приходит понимание того, что в ней нет ничего нормального. Пока мы не признаем, что нами овладели страх, гнев и боль, мы не сможем пропустить нашу травму через себя. Кроме того, это осознание поможет нам смириться с нашим бессилием перед ней.