В ясном уме

Мы также верим, что алкогольная зависимость отличается от других зависимостей, поскольку скорость ее формирования индивидуальна. Мы видим множество людей, которые, кажется, контролируют количество выпитого и могут остановиться в любой момент. И сложно понять, почему у некоторых уже первый глоток приводит к полноценной зависимости, а другие так и не доходят до этой точки. Но не только алкоголики систематически увеличивают свою дозу. Те, кто просто регулярно пьют, начинают с пары глотков по случаю и скоро уже выпивают по бокалу вина каждый вечер. По сути, алкоголики начинают как «регулярно» употребляющие спиртное. Просто у многих людей на то, чтобы перейти неявную линию и скатиться в алкоголизм, уходят годы.

Поиск виноватых 3.0: гены алкоголика

«Большая книга» утверждает, что алкоголизм проявляется только среди «определенной группы людей и никогда не наблюдается у кого-либо, кто потребляет алкоголь умеренно»[44]. Суть этого высказывания в том, что спиртное не представляет проблемы для нормальных людей и что многие могут пить, не испытывая физических, умственных или социальных нездоровых последствий. 87 % населения употребляют спиртные напитки[45]. Но в эти цифры входит и человек, который выпивает бокал шампанского на свадьбе, и бродяга, спящий в канаве. Неудивительно, что общество никак не может понять эту болезнь.

Члены Анонимных Алкоголиков описывают себя так: мы – мужчины и женщины, которые обнаружили, что неспособны контролировать количество потребляемого спиртного[46]. Я согласна с этим определением, хотя считаю, что причина этого вовсе не физический, психический или эмоциональный изъян.

Недостаток этого определения в том, что многие алкоголики не осознают, что утратили контроль. Еще больше людей пребывают в некоем переходном состоянии. Обычно между тем моментом, когда вы задумываетесь о возможном наличии проблемы, и тем моментом, когда принимаете ее, проходят годы. Лишь десять лет спустя после того, как едва заметный голос в моей голове стал задавать вопросы о моем ежевечернем распитии вина, я признала существование проблемы и захотела решить ее. Мне больно думать, какой вред я нанесла своему телу, своим отношениям и какие страдания причинила мужу. Я хочу, чтобы эта книга стала для вас спасательным кругом, предупреждением, пока вы еще не достигли дна и ваша тяга к алкоголю не стала неуправляемой.

Если около 87 % взрослого населения употребляют алкоголь, то логично предположить, что большинство уверены в своей способности контролировать процесс[47]. Давайте внесем ясность: я не говорю, что у каждого, кто пьет, развивается физическая или неврологическая зависимость от алкоголя. Нет, не каждый, кто пьет, становится зависимым, но каждый, кто употребляет алкоголь, может стать таковым. Более того, точка, в которой возникает привыкание, неизвестна пьющему и обычно становится очевидна, когда человек пытается начать пить меньше. Явная проблема заключается в том, что вы не осознаете, теряете вы контроль или нет. Все кажется таким же, как и раньше, и мы склонны думать, что управляем ситуацией, пока что-то значительное не покажет нам, что это не так. Но даже после этого мы будем с негодованием отрицать, что утратили контроль.

Прекращаем поиск виноватых

Почему нам так сложно признать, что алкоголь сам по себе и есть главная проблема? Что он, как любой другой наркотик, вызывает привыкание и опасен? Что, возможно, жизненные обстоятельства, черты личности и предрасположенности ведут некоторых жертв в пропасть алкоголизма быстрее, чем других, но все мы употребляем одно и то же токсичное вещество? Что алкоголь опасен для всех, кем бы вы ни были? Знаете поговорку: «Если слышишь топот копыт за спиной, едва ли это единорог»? Возможно, нам стоит еще раз взглянуть на ситуацию и осознать, что более простые ответы оказываются более логичными.

Если я все еще не убедила вас, это нормально. Важно, чтобы вы допустили мысль о том, что не полностью контролируете свою привычку пить. В конце концов, нельзя решить проблему, если вы считаете, что у вас ее нет.

И теперь напрашивается вопрос: когда именно мы утратили контроль?

3. Тот, кто пьет, или то, что пьют? Часть 2: то, что пьют

Сначала ты выпиваешь алкоголь, затем алкоголь выпивает алкоголь, а потом алкоголь выпивает тебя.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Опасное наслаждение: нектар смерти

Аллен Карр, эксперт и автор книг, известный тем, что помогает людям бросить курить, использует прекрасную аналогию для описания работы зависимости: насекомоядное растение саррацению[48]. Эта аналогия отлично подходит как для того, чтобы осмыслить зависимость, так и для того, чтобы изменить склонности своего бессознательного ума.