В ясном уме

Теперь, когда вы свободны, стойте на страже этой свободы и охраняйте свой ум. Конечно, решение принимать вам, но, пожалуйста, помните: алкоголь ничего не меняет, он просто обманывает вас и вводит в заблуждение. Он создает потребность в самом себе, и когда у вас возникает физическая зависимость (что может произойти довольно быстро), ваш ум больше не подчиняется вам. Он заставит вас снова впасть в физическую зависимость от алкоголя, утолять потребность алкоголя в самом себе. Вы снова почувствуете внутренний конфликт, и всеми возможными способами будете стараться покончить с ним. Возможно, вы начнете оправдывать свое поведение или закрывать глаза на те истины, которые уже знаете. Это скользкая дорожка. Алкоголь вызывает привыкание, и, стараясь сохранять умеренность, вы вкладываете силы и время не в жизнь, а в то, чтобы сдерживать себя. Есть простое решение, но вам надо принять его. Сегодня ваш бессознательный ум, ваш ум в целом больше не жаждут алкоголя так, как раньше. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы стать свободным.

Некоторые из тех, кто употребляет алкоголь, считают, что отказаться от него – словно потерять близкого друга. Но вы знаете правду. Этот «друг» бьет вас исподтишка, желая медленно убить вас. Он разрушает ваше тело и ум. Этот друг – ваш смертельный враг, который, дай ему только шанс, ввергнет вас в ужасную, запутанную битву до конца вашей жизни. Не позволяйте ему этого. Убейте его сейчас и навсегда. Насладитесь его смертью, станцуйте на его могиле и помните, что оплакивать нечего.

Вернитесь к истинам, изложенным в этой книге, и посетите форум на портале thisnakedmindcommunity.com, чтобы найти там вдохновляющие истории. Сложно жить в мире, где нас постоянно атакуют сотни проалкогольных посланий каждый день. Вы должны быть начеку, иначе снова падете жертвой своего смертельного врага, и он медленно и коварно украдет вашу жизнь.

Наконец, будьте счастливыми. Теперь вы видите, что отказ от алкоголя не обязательно должен быть трагедией. Зная истину, вы чувствуете только радость от своей новообретенной свободы. Нечего оплакивать: вы убили своего врага, а не потеряли друга. Вы лишь продлили свою драгоценную жизнь и вернули значительную сумму денег в карман. Вкладывайте время и деньги в то, что подарит вам настоящее счастье. Попробуйте составить список занятий, которые доставляют вам истинное удовольствие. А затем приступите к ним. И наслаждайтесь чудесной жизнью в ясном уме!

23. Путешествие: «срыв»

Лучше не поддаваться этому. На то, чтобы снова собрать себя по кусочкам, уйдет в десять раз больше времени, чем займет ваше падение.

«Голодные игры: и вспыхнет пламя»

«В ясном уме» – книга об осознанности, о том, как отбросить ложное и найти истину. Ваша жизнь станет намного лучше, если алкоголь будет лишь незначительной ее частью. Я уверена, что лучший способ обращаться с алкоголем – уморить влечение к нему голодом и забыть про него.

Мне не нравится слово «срыв». Оно словно накладывает негласное осуждение и отдает позором. Но мы не можем игнорировать его. Ваш алкогольный монстр может пробудиться заново во время вашего путешествия к его окончательной смерти, и может быть, не один раз. Вы должны знать, что даже при самых лучших намерениях и самой твердой решимости можете однажды снова впустить алкоголь в свою жизнь. Мы должны принять реальность этого. Мы не можем спрятаться от этого факта. Наш разум сможет защитить себя и избежать ловушек, если мы понимаем, как они работают. Понимание риска уменьшает его.

Возможно, ничего страшного не произойдет, если вы снова выпьете. Но, скорее всего, это будет невероятно болезненно. Алкогольный монстр пробудится и будет сильнее, чем когда-либо. Вы обнаружите, что еще сильнее запутались в ловушке, чем раньше. Ваши близкие знали, что вы исцеляетесь. Даже если вы никогда не говорили про это вслух, они видели это по вашим действиям. Если вы снова начнете пить, то нарушите обязательства не только перед теми, кого любите, но, что еще тяжелее, перед самим собой. Вы можете утратить веру в собственные суждения, решимость и силу. Но это не причина для того, чтобы избегать обязательств. Ваша решительность – важная часть избавления от влечения к алкоголю. Но если вы все же капитулируете, то можете глубоко погрузиться в самообвинения, зависимость и отчаяние. Настолько глубоко, что свобода покажется недостижимой.