В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха

Для того чтобы быть свободным, вы должны добиться независимости, то есть научиться контролировать собственную судьбу в собственных интересах.

Стэнфордская философская энциклопедия[52]

Согласно теории самодетерминации критически важным аспектом для формирования мотивации и достижения успеха является автономность[53]. Чем выше ваш уровень автономности и чем больше вы отвечаете за собственные решения и жизненные обстоятельства, тем вы независимее.

Независимость означает, что вы сделали самого себя точкой отсчета и больше не пользуетесь навязанными критериями оценки.

Независимость предполагает наличие внутренней, а не внешней мотивации. Из этого не следует, что вы вообще никогда не используете внешние факторы в качестве измеримых показателей, однако вы сами определяете свои цели.

Независимость означает, что у вас сложилось собственное понимание успеха и вам не нужно ничье разрешение, чтобы двигаться к намеченной цели. Вы не должны ни перед кем оправдываться за собственные желания.

Это значит, что вы ясно понимаете, ПОЧЕМУ хотите именно этого.

Это значит, что вы больше ни с кем не соперничаете.

Оказавшись в ПЛЮСЕ, вы движетесь к автономности и независимости.

Стать независимым в современном мире крайне сложно. Внешние обстоятельства без конца отвлекают и мешают, и почти невозможно сохранить внутренний компас и использовать лишь собственные цели и критерии.

Еще в системе государственного образования мы неизбежно начинаем зависеть от системы оценок, внешней мотивации и конкуренции. А еще имеются технологии, которые появляются именно для того, чтобы контролировать нас и вызывать зависимость[54].

Социальные сети созданы именно для того, чтобы люди оказывались в МИНУСЕ.

Они формируют у нас нездоровую потребность в социальном одобрении и принятии, а также в получении все новых лайков. Исследования доказывают тесную связь между социальными сетями и синдромом упущенных возможностей (англ. Fear of missing out, FOMO)[55]. Этот синдром проявляется в стремлении постоянно быть в курсе того, что делают другие. У людей искусственно формируют потребность знать, чем заняты другие люди, и публично сообщать о собственных делах.

Как оценивать свои ПЛЮСЫ

Нельзя измерить выигрыш, если он не имеет числового выражения или не связан с событиями, наступление которых что-то изменило. Должна быть возможность оценить выигрыш количественно и проверить правильность этой оценки.

Это крайне деструктивный образ жизни в МИНУСЕ.

У социальных сетей есть и еще одна неприятная сторона, а именно механизмы, которые используются, чтобы загнать нас в МИНУС. Когда вы в МИНУСЕ, вы неизбежно сравниваете себя с внешними идеалами, пользуясь навязанными вам критериями. В большинстве случаев вы лично не выбирали эти идеалы. Социальные сети намеренно созданы так, чтобы манипулировать людьми на уровне подсознания, влиять на их желания, поведение, саму личность.

Проще говоря, социальные сети нужны для того, чтобы не дать людям достичь независимости.

В документальном фильме «Социальная дилемма», выпущенном на платформе Netflix, прямо утверждается: «Если вы не платите за продукт, значит, вы и есть продукт»[56].

Развивая эту идею, Джарон Ланье, пионер в сфере виртуальной реальности, много лет занимающийся компьютерными технологиями, в том же фильме говорит: