В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

Мне нравится делиться своей жизнью здесь и сейчас в социальных сетях. Мне нравится быть популяризатором совершенно разных вещей: сопереживающего подхода к себе, науки, здоровых отношений, путешествий, природы. Мне нравится, что у меня есть блог, что меня смотрят, что меня читают, что мной вдохновляются.

Мне нравится, когда мои терапевтические минутки смотрит большое количество людей. Мне нравится, когда мои книги печатаются дополнительным тиражом. Мне нравится, что в моей онлайн-школе было достаточно приличное количество участников (но при этом не неприлично большое – ее камерную атмосферу удалось сохранить от начала и до конца). Мне нравится хорошее число просмотров контента, связанного с теми ценностями, которые я стараюсь воплощать в жизнь прямо сейчас: приключения, веселье, связь с природой, доброта и забота о себе.

Но все же, поскольку гонка за успехом – совершенно незнакомое мне состояние, я люблю камерность своей жизни. Кажется, сейчас у меня есть ровно столько успеха, сколько я могу вынести. Я знаю, что следую за собой и тем, что мне близко. Что я не стараюсь казаться кем-то другим для того, чтобы пробиться в какой-то топ.

Я чувствую себя такой свободной в своем самовыражении – у меня нет контент-плана, в чем-то у меня есть регулярность, а в чем-то нет, я публикую то, что сама хочу публиковать. Я чувствую, что могу строить свой блог так, как мне интересно это делать, – а не так, как этого требуют чьи-то правила.

Мне так нравится то, что сейчас происходит в моем онлайн-пространстве: что психотерапия соседствует с природой, что у меня есть подходящий мне график работы с блогом, выбранный мной не на основе каких-то алгоритмов, а на основе исключительно своего комфорта, что у меня есть постоянные подписчики, которые регулярно дают обратную связь, – и мне нравится работать для них.

Я думаю, что мы исцеляемся не через нашу способность справляться с травмой – мы и так были способны справляться с ней, об этом ярко свидетельствует наше выживание. Мы исцеляемся через нашу способность справляться с радостью и удовольствием – выносить эту невыносимую легкость бытия, которая приходит с чувством безопасности.

Для меня это и есть «успех» – возможность вкладывать время в то, что я действительно люблю. Ведь оно так драгоценно. И оно так стремительно идет, бежит, летит вперед.

С детства мы узнаем, куда почетно и правильно вкладывать свое время. Эти правила диктует нам наша семья, ближайшее окружение, культура, в которой мы взрослеем.

Постепенно мы усваиваем стандарты правильных вложений. Как жаль, что часто эти стандарты однобоки и ригидны: достигаторство, успешность, польза, польза, польза.

И все же мы остаемся последней инстанцией, которая принимает решение о том, чему мы хотим отдавать время, подаренное нам этой жизнью. Хотим ли мы быть Человеком Полезным. Или все же Человеком Живущим.

А значит, человеком, который находит время для удовольствия. Для пауз. Для замедления. Для ощущения жизни.

Ведь в какой-то момент мы можем обернуться и увидеть лишь гонку за тем, что даже не является значимым для нас.

Опустошенные, лишенные внутреннего покоя, мы можем с тоской оглядеть все эти годы, полные достижений, и не заметить ни одного касания с тем, как мы и правда хотели бы себя чувствовать. Наполненными. Цветущими. Благодарными.

И это не призыв бросить карьеру и уйти жить в лес. Это призыв быть гибким. Быть внимательным в отношении того, что вы выбираете, как вы себя после этого чувствуете – и кто за этим стоит: вы или все же усвоенные правила успеха.

Замедлитесь на мгновение. Остановитесь. Притормозите. Мы не будем жить вечно. Наша жизнь – это не гонка за превосходство и продуктивность. В ней есть так много всего помимо успеха и достигаторства. Успевайте жить. Дышать. Любить.

Надеюсь, что вы сможете найти то, что позволит вам проявлять себя в полной мере, – а также то, что в этом проявлении вы не будет сфокусированы исключительно на своей полезности. Надеюсь, что вы найдете свое определение успеха и что это определение будет включать в себя наслаждение и удовольствие.