В поиске чудесного: Исцеление осознанностью

Мысли и эмоции — это единое и неделимое целое. Мысли вызывают эмоции — эмоции порождают мысли. И хотя мы всегда мыслим и чувствуем в настоящем, мысли и эмоции существуют только в координатах линейного времени (прошлого и будущего). Сами по себе мысли нейтральны. И только эмоциональная энергия, которую мы в них вкладываем, делает их позитивными или негативными, наделяет их силой и значимостью. С помощью мыслей мы интерпретируем и выражаем свои чувства. Скажем, белая и черная магия отличаются только качеством эмоциональной энергии, которая вкладывается в мысли магов. Когда мы мыслим позитивно, у нас хорошее настроение и мы становимся созидательной силой. Если же мы полны дурных мыслей, если завидуем, злимся или возмущаемся, то превращаемся в разрушительную силу.

Отождествляя себя с мыслями, вы отождествляетесь и с теми эмоциями, которые с ними связаны. Если хотите изменить свои чувства, вначале измените мышление.

Здесь и проявляется сила позитивного мышления. Начав мыслить положительно, вы и чувствовать начинаете по-другому. По-настоящему изменить мышление можно только благодаря преображающей силе осознанности. Лишь осознанность позволяет нам увидеть и понять, что именно нужно изменить и как это сделать. Чтобы осознать свои мысли и эмоции, чтобы узнать, какого рода изменения вам нужны, вы должны научиться наблюдению.

Приведу такой пример: если в детстве вас бранили за то, что вы чего-то не поняли или не сделали, а вы в ответ обижались или чувствовали себя плохим, то всякий раз, когда вы услышите критику уже во взрослой жизни, она будет вызывать у вас то же чувство обиды и собственной незначительности. Чтобы освободиться от любых эмоциональных реакций, обратитесь внутрь себя, понаблюдайте, как взаимодействуют ваши мысли и чувства, как мысль вызывает эмоциональный отклик, а эмоция порождает мысль. Кроме того, наблюдайте, как вы отождествляете себя и с тем, и с другим.

Постоянно наблюдая за своими мыслями, чувствами и реакциями, вы сможете осознать их происхождение, понять, как они влияют на вашу жизнь и внутреннее состояние, а затем отпустить. Благодаря постоянному наблюдению, осознанию, разотождествлению и отпусканию вы станете более осознанным, а ваше сознание будет больше центрироваться в Сейчас.

Пять особенностей мысли

У мысли есть пять характерных особенностей, знание которых поможет вам научиться наблюдению и остановит бесконечный поток размышлений и переживаний.

Первое: Мысль движется линейно

Жизнь невозможна без движения. Жизнь — это энергия, которая перемещается между двумя точками — прошлым и будущим. При этом она всегда происходит в Сейчас. Любая материя, в том числе мысли и эмоции, существует во временном измерении — либо в прошлом, либо в будущем — и постоянно перемещается относительно неподвижного центра, моментаСейчас. Сейчас — это измерение настоящего, не подверженное изменениям, лежащее за пределами времени, где прошлое и будущее теряют смысл и фактически не существуют. Сейчас можно сравнить с точкой нуля на шкале с натуральными и отрицательными числами. Если одна сторона шкалы содержит положительные числа, то на другой располагаются отрицательные; если одна сторона лежит в прошлом, то другая — в будущем. Мысли движутся вдоль этой линии, от плюса к минусу, из прошлого в будущее, от хорошего к плохому, от любви к ненависти, от боли к удовольствию, от болезни к здоровью, от жизни к смерти.

Отождествляясь с одной из сторон такой шкалы, вы остаетесь в линейном измерении времени, сотворенном разнополярными мыслями. Но когда вы разотождествляетесь с обеими сторонами, к вам приходит осознание вневременного измерения присутствия в Сейчас. Чтобы оказаться в Сейчас, вы должны выйти из линейного потока мыслей. Для того чтобы вы смогли увидеть этот поток и выйти за его пределы, ваша осознанность должна постоянно присутствовать в настоящем.

Если вы не осознаете настоящего, мысли завладевают вашим вниманием и вы отождествляете себя с их реальностью. Вы сможете выйти за пределы линейного потока мышления, если без суждений и оценок будете наблюдать за своими мыслями и принимать их все без исключения. Если человек принимает одни мысли и отвергает другие, он остается в их потоке, а его проблемы растут и множатся. Только присутствуя в Сейчас, вы сможете осознать линейность движения мыслей, преодолеть созданную ими иллюзию времени, пространства, жизни и смерти.

Второе: Мысль движется безостановочно