В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Хотя развернутое описание травм и работы с ними не входит в задачу этой книги, я все же упоминаю здесь об этом, потому что при излечении от травм ясно вырисовывается необходимость овладеть зарядом энергии и направить его в нужное русло. Простые упражнения по зарядке-разрядке помогают большинству людей, но когда работаешь с людьми, страдающими от расстройств, вызванных посттравматическим стрессом, действовать нужно гораздо осторожнее.

Наш разговор будет сосредоточен в основном на том, как справиться с энергетическим зарядом при травмах. И хотя я изучала эту тему с разными преподавателями и исследователями, больше всего я обязана Питеру Левину, с которым много лет назад занималась тем, что позже было названо «соматическими переживаниями». Эта практика и знания трансформировали мою работу с пациентами и дали мне еще более глубокое понимание энергетического заряда и подходов к работе с ним. Большинство из того, о чем пойдет речь дальше, основано на передовой работе Питера по этой теме.

Откуда берутся травмы?

Наша нервная система настроена на самозащиту. Мы дрожим, когда холодно, и потеем, когда жарко. Мы можем подпрыгнуть от громкого звука, а наше внимание естественным образом привлекает все, что движется в поле зрения. Когда мы чувствуем угрозу, тело заряжается, что дает нам и обостренное восприятие, и энергию для действий – и все это, чтобы обеспечить нам выживание. Как только выживание гарантировано и угроза исчезла, мы возвращаемся на базовый уровень заряда – в состояние равновесия (более подробно инстинкт самосохранения мы рассмотрим в главе 11.)

Травма возникает, когда наша нервная система находится «в нокауте» и инстинкт самосохранения не в состоянии выполнить свою задачу по самозащите. Можно сказать, что травмы происходят тогда, когда случается что-то ужасное, а мы бессильны это остановить.

Возможно, ситуация настолько пугающая, что наша врожденная реакция даже не возбуждается, но остается замороженной или обездвиженной в стержне тела – в таких случаях говорят «скован страхом». Многие испытывали это если не наяву, то во сне: вы будто приросли к месту и не можете сдвинуться, или пытаетесь кричать, но не в состоянии выдавить ни звука. Выражение «как заяц в свете фар» иллюстрирует такую реакцию оцепенения. Человек не способен рассуждать и предпринимать разумные действия. Это не означает, что у него кончилась энергия – она просто заблокирована.

Иногда инстинкт самосохранения срабатывает, но мы видим, что угроза слишком велика – нам не по силам с ней справиться. Мы быстро осознаем, что естественную склонность бежать или бороться с кем-то лучше будет сдержать, потому что такие действия могут лишь ухудшить ситуацию. Это случается с маленькими детьми, когда они видят «чудовищный» гнев родителей; с теми, кто видит перед собой пистолет или агрессивную банду; или с теми, кто видит грузовик, несущийся прямо в лоб по встречной полосе. В эти секунды вы почти ничего не можете сделать, и возбужденный инстинкт самосохранения не успевает сработать. В то же время сильный заряд энергии, который эти действия вызвали, все равно возрастает.

Некоторые травмы кажутся очевидными – это насилие, война, физическое оскорбление или сексуальное домогательство. Но есть множество других моментов, которые могут быть травматичными: например, хирургическая операция (особенно для детей), ДТП, спортивные травмы, стоматологические процедуры, травля, публичное унижение, длительная неподвижность, тяжелая болезнь, сильное запугивание, словесное оскорбление и демонстративное пренебрежение. Травма может произойти от сильных встрясок, которые приключились лишь однажды, таких как насилие или автокатастрофа, а может случиться и от менее интенсивных, но повторяющихся переживаний: например, ребенок может быть эмоционально травмирован от того, что его постоянно критикуют или отвергают. Причиной травмы также могут стать длительные испытания. Такое происходит с маленьким ребенком, ноги которого долгое время были в гипсе, или с человеком, страдавшим от продолжительной болезни или заточения. Так действует долгое расставание с родителями или любимыми, особенно в юном возрасте. Травма может произойти от внезапной или тяжелой потери, такой как смерть любимого человека либо гибель дома или целой деревни в результате стихийного бедствия, или даже от того, что довелось быть свидетелем чужой беды. И наконец, существуют травмы развития – когда ребенок не получил того, в чем нуждался для нормального завершения важной стадии роста.

Однако дело тут не столько в причинах травмы, сколько в реакции нервной системы на ситуацию. Когда организм дает сбой и теряет работоспособность, это может человека травмировать. А вот если кому-то удалось овладеть ситуацией, например отогнать нападающего, удачно убежать от опасности или как-то по-другому мобилизовать свою энергию, чтобы ситуация разрешилась, вероятность травмы становится меньше.