В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Если вы почувствовали себя чем-то загруженным, сначала посмотрите внутрь и постарайтесь увидеть, где сработал спусковой крючок. Например, прошлым вечером на спуск нажали, когда я готова уже была лечь в постель, а мой партнер продолжал набирать на телефоне сообщения, не обращая на меня совершенно никакого внимания. Мне потребовалось целых десять минут, чтобы хотя бы заметить, что тут образуется заряд, но когда я забралась в постель, то поняла, что раздражена, отдаляюсь и даже становлюсь колючей. Тогда я настроилась на внутреннего наблюдателя и спросила: «Когда я стала себя так чувствовать? А, ну да, примерно десять минут назад, когда он набирал свои сообщения». Теперь можно сказать себе: «Хорошо. Это происходит исключительно чтобы стимулировать мой заряд, а я могу лучше понять, где я его блокирую и как его освободить». И этот ракурс совершенно отличен от того, когда ты запутываешься в историях или чувствах. Здесь я могу отметить, где заряд входит в тело, где я его блокирую, и я воспользуюсь своими наблюдениями плодотворно, а не буду терзаться выдумками, которые заряд только усиливают. Если надо будет этот вопрос обсудить с кем-либо, я смогу это сделать потом, с меньшим зарядом.

Когда вы чувствуете заряд, отступите на минутку назад и посмотрите, какие на ум приходят образы. Позвольте себе свободные ассоциации с ними. Просто отмечайте. Дайте своему наблюдателю доложить с нейтральной полосы: «Да, вижу. Это напоминает мне моменты, когда мать меня не слушала и была слишком занята другими детьми». «Это вызывает в памяти прежние отношения, когда я узнала, что он завел интрижку на стороне». Или: «Это напоминает мне, как часто я чувствую себя ненужной». Просто отметьте возникающие образы и поглядите на них с отстраненным любопытством, будто кино смотрите.

Я считаю одну штуку весьма полезной для практики отстраненности. Это развитие способности изумляться и забавляться. Когда заряд, ваш собственный или чужой, задерживается в вас, то внутреннее состояние изумления способно прервать транс. Если вы обнаруживаете, что постоянно ведете монолог внутреннего критика, пускай вас позабавит то, что вы сами себя на этом поймали: «Ох-х, я опять себя считаю плохой и неправой. И ведь уже в который раз. Опять старые думы, и опять все те же. Я вообще могу быть оригинальной? Очень забавно!» Или, если вы разговариваете по телефону с матерью и она начинает привычно давить вам на совесть, повторяя, что вот этого вы не должны делать никогда, а вот это делать всегда, просто переключитесь в уме на внутреннее развлечение, и пусть наблюдатель отметит: «Ага, снова-здорово. Сейчас она скажет, что я редко звоню. Есть! Именно так и сказала. А сейчас пойдет фраза о том, скольким она пожертвовала ради меня и что мой братец звонит ей чаще. Ой, как забавно-то». «Забава» может выбить тот клин, который в вас может забить ситуация, и дать нужную вам отстраненность.

Забава – это один способ. Другой – представить себе иную, более положительную интерпретацию, а затем вообразить другой итог. Когда ваша мать начинает играть на совести и говорить, что вы редко звоните, вы можете интерпретировать это так, что она вас любит и скучает без вас, но выказать это может только таким образом. Собирая заряд в видении более положительного исхода, важно разнести его по всему телу. Когда мои клиенты зрительно представляют себе что-либо положительное, я говорю: «А теперь пропитайте этим все свои клетки». Обратите внимание на то, что вы чувствуете, собирая заряд в тканях, и посмакуйте это чувство, даже если зрительно представили себе тот результат, которого хотите. Так начинается создание более положительной основы в подсознании, откуда и надо действовать.

Фазы отстранения от заряда

1. Когда вы чувствуете заряд, поглядите, что могло его в вас запустить. Будьте ответственны за свой заряд. Несите его сами и не перекладывайте на другого человека.

2. Когда вы почувствовали заряд, поглядите внутрь, чтобы увидеть, какие возникают образы. Рассмотрите их по возможности бесстрастно. Что вы о них скажете? Как их интерпретируете?

3. Найдите способ успокоиться или собрать заряд.

4. Представьте себе ощущение восстановления.

5. Пропитайте им свои клетки.

Визуализация

Видение – акт творческий. Если корень слова «воображение» – образ, то мы его можем разложить это слово и далее, получив «я» и «маг»[23]. Следовательно, когда «Я» создает внутренний образ, это волшебство, это магия.