В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Даже когда эмоционально реагируете и ваш заряд несется по системе чакр, внутренний наблюдатель всегда с вами, знаете ли вы об этом или нет. Он существует вне всех ваших ценностных рамок, приязни и неприязни, хорошего и плохого, правильного и неправильного. Подобно видеокамере или диктофону, он просто видит и слышит происходящее. Это уже потом ум интерпретирует, судит, оценивает и анализирует то, что мы испытываем.

Наука о мозге учит, что «нейроны, вместе дающие разряды, вместе и сплетаются». Это означает, что чем больше вы следуете определенным мыслительным процессам или привычному поведению, тем больше ваш мозг формируется именно вокруг таких моделей. Если речь идет о езде на велосипеде или вождении машины – это хорошо. Чему мы научились, то с нами и останется. Но принцип этот может работать и с точностью до наоборот: сюда относятся зацикленность на негативных мыслях, фантазии самого мрачного порядка и плохие привычки. Чем больший заряд мы пропустим через такие шаблоны, тем в большей степени он будет управлять нашей жизнью.

Наблюдатель – это нечто, существующее вне всего этого. Это часть, которая может отмечать ваши мысли так, будто вы документальный фильм смотрите. Наблюдатель не несет вообще никакого заряда. Он просто наблюдает нервозность, грусть, раздражительность, трепет и вообще все происходящее внутри вас, но не дает никаких оценок. Вот это очень важно, потому что осуждение и критика тяготеют к усилению заряда. Нас возбуждает то, что нравится, мы грустим или злимся по поводу того, что не понравилось. И конечно, нет ничего более очевидного, чем самоосуждение.

Когда мои студенты и клиенты работают над этой темой, я обращаю внимание на улучшение их способности быть наблюдателями своего заряда. Они говорят: «Я заметил, что когда я кому-нибудь противодействую, в животе нарастает заряд», или: «Когда я сталкиваюсь с непониманием, заряд стремится к шее и нижней челюсти». Наблюдатель просто докладывает: «Я заметил, что заряд силен и становится интенсивнее в груди». «Я заметил, что заряд мой скоротечен: вот он здесь, и вот его уже нет». Мы хотим лучше развить такие способности – только ничего с этим не делая. То есть мы можем наблюдать заряд, не пытаясь его заблокировать или разрядиться.

Скажем, вам кто-то нахамил, и вы почувствовали злость. Если вы сорвались, наблюдатель спокойно садится на заднее сиденье, а «внутренний ребенок» занимает водительское кресло и говорит: «Она такая противная! Я все делаю неправильно, видите ли. Да она вообще меня не понимает!» Какая-то часть нас – обычно «внутренний ребенок» – рулит ситуацией, и мы совершенно не понимаем, почему. Да потому что наблюдатель был похищен. Однако наблюдатель, придерживающийся нейтральной позиции, сказал бы: «Она просто повысила на меня голос, и я замечаю заряд в животе и горле».

Без такого осознания заряд уводит наше внимание от свидетеля. А ум затем начинает сочинять сказки и интерпретации произошедшего. «Ты никогда меня не слушаешь. Ты меня не уважаешь. Тебе вечно надо все контролировать. Мои чувства тебя не волнуют». Я уверена, что подобные мысленные штучки знакомы всем без исключения. Но можем ли мы отметить то, что думаем, не вдаваясь в значение этих мыслей?

При возможности дайте внутреннему наблюдателю проследить за внутренним диалогом. «О, это я себе и говорю». Обратите внимание на свою энергию: «Так, у меня здесь масса заряда, и скопился он тут, в грудной клетке. Вот он в животе. А вот он пошел в голову, и я не могу ясно мыслить. А вот он засел в горле, и мне хочется болтать, или хочется завопить, или я из-за блока в горле слова не могу промолвить». Наблюдатель все отмечает и говорит: «Занятно. Интересно, что я тут еще узнаю».

То есть наблюдатель – это часть, которая может все ясно видеть, но быть отстраненной от заряда. Мы его признаем, но не находимся в нем. Он не подавляется, и мы на него не покупаемся. Мы даже можем видеть с нескольких точек зрения одновременно: «Может, этот человек на меня и не злится, просто у него был ужасный день, а может, ему просто надо выпустить пар: наверное, прошлое накатило».