В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

Мы балансируем заряд чакры горла самыми разными способами. Если горло действительно заблокировано, полезно будет начать с любого абстрактного звука. Простое движение тела и произнесение звуков или простейших слов может принести огромное облегчение. И поможет также вытащить на свет божий всё, давно удерживаемое внутри, чтобы открылись более глубокие истины.

Следующий шаг – переход от абстрактных звуков к записям в дневнике. Здесь вы можете безопасно разрядиться, используя любой язык, какой захотите, и не беспокоясь, что вы задеваете чьи-то чувства. Это может работать так же, как в случае с воздержанием, и поможет сбросить негатив с тем, чтобы перейти к положительному.

Следующий шаг – самый большой. Это практика общения с третьими лицами. Женщины знают, что разговор с подружкой – отличный способ разрядиться и «перемолоть» то, что мы чувствуем. И это вовсе не распускание грязных сплетен, просто бывает полезно «держать рядом уши», готовые вас выслушать.

Самый трудный шаг (потому что заряд здесь самый сильный) – это высказать свою правду конкретному человеку. Если его нет в живых или он не желает слушать, можно написать письмо, и оно поможет разрядиться. Если вы уже разрядились в процессе любого из предшествующих действий, то заряд при разговоре с тем самым конкретным человеком будет уже меньшим, и вероятность сказать то, о чем вы потом пожалеете, будет уже не столь велика.

Но что насчет недостаточного заряда горловой чакры? В таком случае, вероятно, человек нуждается скорее в том, чтобы что-то услышать, чем что-то сказать. При работе с клиентами часто происходит сильнейшее выравнивание заряда, когда им говорят что-нибудь вроде: «Теперь вы в безопасности». «Да вы ничего неправильного не сделали». «С вами и так все в порядке». И особенно: «Извините». Такие формулировки несут мощнейший заряд, который приходит именно туда, куда надо, и создает резонанс и гармонию в теле, эмоциях и тонкой энергии. На семинарах мы часто образуем круг, и каждый человек проводит несколько минут в его центре, а остальная группа нараспев произносит фразу по его выбору, по образцу тех высказываний, что перечислены выше.

УПРАЖНЕНИЯ

Слезь с моей спины

Это простое биоэнергетическое упражнение, предназначенное, чтобы расслабить область шеи и плеч, особенно сзади.

Встаньте, стопы как минимум на ширине плеч. Согните локти и сожмите кулаки.

Выполняйте каждым локтем попеременно быстрое движение назад, громко произнося: «Слезь с моей спины!»

Затем выполните одновременное давление назад обоими локтями. Если на язык просятся другие слова, кроме «Слезь с моей спины!», то не стесняйтесь их произносить.

В конце обратите внимание, стало ли меньше напряжение в плечевом поясе и ощущаете ли вы лучшее заземление.

Нажим на нижнюю челюсть

Когда мы ограничиваем выражение эмоций, мы часто зажимаем нижнюю челюсть. Это может создавать напряжение во всем теле. Это упражнение вы можете делать самостоятельно, но гораздо эффективнее, если вам помогут.

Встаньте прямо, довольно широко расставив ноги. Рот закрыт, голову держите ровно. Расположите свою кисть (или кисть партнера) прямо под подбородком. Попытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление руки. При этом издайте какой-нибудь звук.

Если звуки вас пугают, сначала делайте только движение. Затем добавьте тихий звук и, когда вам станет более комфортно, постепенно увеличивайте громкость.

Избыточность и недостаточность

Проявления избыточности и недостаточности в горловой чакре очень просты. У нас есть либо слишком много что сказать, либо слишком мало. Мы можем или говорить больше, чем слушать, или слушать больше, чем говорить. Баланс входа/выхода отклоняется в одном направлении.