В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

В разговоре о второй чакре мы выяснили, что ощущения – это ворота, через которые внешнее проходит вовнутрь. Пятая чакра, наоборот, является местом, в котором внутреннее выходит наружу. Иначе говоря, мне никогда не узнать, что происходит у человека внутри, пока он мне сам не скажет. Всякий раз, когда вы открываете рот, чтобы что-то сказать, вы выпускаете внутреннее наружу. И это может оказаться процессом довольно болезненным.

Естественно, мы нередко ведем поверхностные разговоры, в которых не очень-то выпускаем наше внутреннее вовне. Мы даем рабочие указания, читаем лекции по всяким учебным дисциплинам или просто поддерживаем светскую беседу. Подобные разговоры особого заряда не содержат. А многие люди фактически никуда с этого поверхностного уровня и не уходят. Так безопаснее.

Выкладываем свою правду

Когда вы говорите правду и выпускаете внутреннее наружу, это часто сопровождается отставанием хранимого заряда – как будто заряд выжидает и ищет открытую дверь, через которую он бы смог улетучиться. Если вы слишком долго держали что-то внутри – правду, которую хотели высказать партнеру, или историю, которую никогда и никому не рассказывали, – то, когда такое содержимое выходит наружу, может возникнуть сильнейший заряд, намного больший, чем того требует ситуация. В таком случае первостепенная цель общения – поделиться информацией о своем внутреннем – перекрывается интенсивностью нарастающей злости, слез, придирок или страха.

По этой причине общение может оказаться робким, неуклюжим или слишком жарким для продолжения. Если вы человек, для которого общение в период роста оказалось небезопасным – а таких большинство, – или если вы находитесь в компании, где правдой не очень-то поделишься, то приходится удерживать внутреннее от прорыва наружу. Но, когда ворота открываются, заряд стремится вырваться, снося двери, и может совершенно ошарашить другого человека. Окружающие в изумлении глядят на нас и говорят: «О-па, а это еще откуда взялось?» То есть не мы управляем зарядом, а он нами.

Может случиться и обратное. Мы можем бессознательно перекрыть горловую чакру, превратив совсем простые вещи в трудные или страшные для передачи. На терапии я такое видела неоднократно. Поднимается «заряженная» тема, и голос человека внезапно становится тихим и сдавленным, как у испуганного ребенка. Совершенно реально видно, как мышцы вокруг горла напрягаются, а дыхание перехватывает. Именно в такие моменты надо прекратить говорить, сфокусироваться на теле и прислушаться к своему внутреннему заряду.

Иногда помогает легкая разрядка через звуки, кисти и стопы, хотя это совсем не то же самое, как одновременно выговориться. Упритесь во что-нибудь твердое, например в крышку стола или дверной косяк, и издавайте различные звуки, например ворчание и стоны. Это помогает сбросить избыточный заряд, и вы сможете вернуться к своей правде без борьбы с дополнительным зарядом.

Когда мы говорим правду – и нас слушают и реагируют с сочувствием, – заряд выравнивается. В теле возникает внутреннее удовлетворение. Мы произносим: «Ах!» – и наш поток энергии, пытающийся вырваться наружу, замедляется. Мы высказали важное и услышали ответ. Цикл общения завершен. Заряд сбалансирован и нейтрализован.

Однако довольно часто общение не оказывается столь удовлетворяющим. Мы пытаемся что-то сказать, но не находим слов. Мы чувствуем, что нас не слушают или понимают неправильно. Мы снова пытаемся донести свою позицию, и заряд начинает расти. И в этом случае общение легче отнюдь не становится.

Когда к вам кто-то приходит и изливает поток слов, сопровождаемый сильным зарядом, он ничего не будет слышать, пока не выплеснет все, что хотел высказать. К сожалению, большинство из нас пытаются ввернуть словечко, а то и возражение посреди разрядки мощного заряда: «Нет, вот это нет. Ты не понимаешь. Я должен сказать, что… Да ты не слушаешь!» Только говорится-то это глухому, поскольку способность приема информации перекрыта излиянием заряда через горловую чакру. Вот когда человек выговорится, он станет способен к полноценному общению.

Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» говорит: «Если хотите, чтобы вас поняли, научитесь сначала понимать сами»[22]. Как только другой человек чувствует, что его понимают и слышат, он становится готов лучше слышать и понимать то, что пытаетесь сказать вы. Это дело нелегкое, но оно того стоит.