Читаем В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней полностью

Как же все-таки применить циклический метод к работе? Нужно ли координировать свои действия с коллегами-женщинами, чтобы чего-то добиться? Значит, все должны быть в курсе, какая у вас сейчас фаза? Может, нужно разместить схему цикла на двери в офис и подписать: «Я сейчас в _____ фазе. Мои сильные качества на этой неделе: _____»? Нет! Ход ваших вторых часов может быть тихим, а взаимодействие с ними на работе – незаметным внутренним процессом. Мужчины же не обходят утром своих коллег, сообщая, что уровень тестостерона в их организме имеет максимальное значение, поэтому пора провести совещание, так ведь? Чтобы вы получили представление о том, как это выглядит, позвольте показать, как мы осуществляем описанное в моей компании FLO Living. Обычно мне нравится планировать стратегические совещания на время, когда у меня фолликулярная фаза и полно новых идей. Я могу с воодушевлением представить пять новых проектов, пытаясь откусить больше, чем мы сможем прожевать. У моего коммерческого директора может быть менструальная фаза – время для подведения итогов и коррекции курса. Она дипломатично дает мне понять, что в прошлый раз обсуждение пяти новых проектов одновременно было не слишком удачным, стоит сузить круг до одного или двух. Менеджер по управлению операциями, будучи в лютеиновой фазе, идеально подходящей для подробного разбора, с энтузиазмом распишет отделу обязанности, которые помогут успешно реализовать новый проект. Если у нашего SMM-менеджера фаза овуляции, ее конек – умение общаться. Она расскажет, как лучше оповестить наше замечательное сообщество о новом проекте в соцсетях. Поскольку у всех разные фазы цикла, каждая вносит необходимый вклад в совещание. На самом деле даже лучше, когда наши циклы не совпадают. Так мы получаем более разнообразные точки зрения. Были бы мы все одновременно в фолликулярной фазе, стали бы обсуждать пять проектов, не задумываясь о деталях их реализации и о том, что браться за все сразу – это чересчур. В фолликулярном порыве вы можете генерировать множество идей без последующего их воплощения в жизнь. Я планирую совещания с коллегами тогда, когда это подходит мне по циклу, они делают то же самое – так мы все извлекаем пользу из того, что у нас разные фазы, и более эффективно продвигаемся вперед. Поистине уникальный способ сотрудничества!

Учитывайте циклы своих проектов и бизнеса

Если вы индивидуальный предприниматель, владелица бизнеса или руководитель высшего звена, вы заметите, что бизнес и проекты тоже цикличны. Как и все в природе, они следуют одной схеме: пробуждение – рост – завершение – отдых. Многие компании переживают быстрое развитие, а затем сокращение. У вас могут быть сезоны высокой прибыли, за которыми следуют сезоны крайне низкой. В рамках ваших проектов вы можете пройти стадии планирования и запуска новых продуктов и стадии, когда вы оцениваете производственные возможности и направляете больше сил на привлечение новых клиентов, чем на разработку инновационных продуктов. Работа со всеми этими фазами помогает держать проекты и бизнес под контролем и двигаться вперед. Большинство успешных предприятий не делают много вещей одновременно. Вместо этого они сосредотачиваются на одной программе в течение месяца или квартала, а затем переходят к следующей большой идее. Самый быстрый способ потерпеть неудачу в этой сфере – многозадачность, чрезмерная трата имеющихся ресурсов и недостижение целей.

Самое главное здесь то, что вы не должны беспокоиться, какой период цикла переживают ваши коллеги-женщины, или говорить всем, в какой фазе находитесь сами. Просто поддерживайте собственный цикл и привносите лучшее в совещания, мозговые штурмы и ежедневный рабочий процесс. Если каждая из нас будет внимательно следить за своим биоритмом, то сможет внести свой вклад в создание гораздо более эффективного процесса.

<p>Выберите новое определение успеха</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии Академия женского здоровья

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Анна Александровна Лубневская , Оксана Анатольевна Зубкова

Здоровье
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений

Корея – особый косметический мир, который ворвался к нам относительно недавно, тем он интересней и любопытней. Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками.Винни Ли поможет подобрать эффективный домашний уход; научит читать этикетки средств; развеет устоявшиеся и расскажет о правдивых мифах и все, что вы хотели узнать про косметические средства.С помощью авторского smart-подхода вы откажетесь от части косметических средств, которые занимали место в вашей косметичке и на которые вы тратили деньги.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Винни Ли

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин

Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Кристина Фогацци , Энрико Мотта

Здоровье
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Оксана Анатольевна Зубкова , Оксана Зубкова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.• Вся правда о болевых симптомах.• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.• Головные боли: что делать?• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.• Как лечат правильные нагрузки.• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.• Упражнения на все случаи жизни.• Снятие усталости после трудового дня.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина
Легкий способ бросить пить
Легкий способ бросить пить

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Альтернативная медицина / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Голодание в лечебных целях
Голодание в лечебных целях

Голодание – самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Геннадий Петрович Малахов

Альтернативная медицина / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука