Читаем В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней полностью

Goldman, B. “Two Minds: The Cognitive Differences Between Men and Women.” Stanford Medicine. Spring 2017, Sex, Gender and Medicine. https://stanmed.stanford.edu/2017spring/how-mens-and-womens-brains-are-different.html

Grigg-Spall H. Sweetening the Pill or How We Got Hooked on Hormonal Birth Control. Hants, UK: Zero Books, 2013.

Hamilton LD and Meston CM. Chronic stress and sexual function in women. The Journal of Sexual Medicine. 2013;10(10):2443–54. https://doi.org/10.1111/jsm.12249

Hinojosa-Laborde C, Chapa I, and Haywood JR. Gender differences in sympathetic nervous system regulation. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology. 1999: 26(2):122–26. https://doi.org/10.1046/j.1440–1681.1999.02995.x

Hulmi JJ, Isola V, Suonpдд M, et al. The effects of intensive weight reduction on body composition in female fitness competitors. Frontiers in Physiology. 2017;7:689. https://doi.org/10.3389/fphys.2016. 00689

Klein SL and Flanagan KL. Sex differences in immune responses. Nature Reviews Immunology. 2016;16:626–38. https://doi.org/10.1038/nri.2016.90

Koebnick C, Strassner C, Hoffmann I, et al. Consequences of a long-term raw food diet on body weight and menstruation: Results of a questionnaire survey. Annals of Nutrition & Metabolism. 1999;43(2):69–79. https://doi.org/10.1159/000012770

Kwo PY, Ramchandani VA, and O’Connor S, et al. Gender differences in alcohol metabolism: Relationship to liver volume and effect of adjusting for body mass. Gastroenterology. 1998;115(6):1552–57. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9834284

Lipton BH. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles. Carlsbad, CA: Hay House, 2005.

Lisofsky N, Mårtenssom J, Eckert A, et al. Hippocampal volume and functional connectivity changes during the female menstrual cycle. NeuroImage. 2015;118:154–62. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2015.06.012

McCarthy, MM. Estrogen modulation of oxytocin and its relation to behavior. Advances in Experimental Medicine and Biology. 1995;395:235–45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8713972

McEwen BS, Gray JD, and Nasca C. Redefining neuroendocrinology: Stress, sex, and cognitive and emotional regulation. The Journal of Endocrinology. 2015;226(2):T67–T83. https://doi.org/10.1530/JOE– 1-0121

National Institutes of Health. “The BioCycle Study. A Longitudinal Study of Estrogen and Progesterone Effects on Biomarkers of Oxidative Stress and Antioxidant Status During the Menstrual Cycle.” June 2018. https://www.nichd.nih.gov/about/org/diphr/officebranch/eb/biocycle

Ngun TC, Ghahramani N, Sánchez FJ, et al. The genetics of sex differences in brain and behavior. Frontiers in Neuroendocrinology. 2011;32(2):227–46. https://doi.org/10.1016/j.yfrne.2010.10.001

Oertelt-Prigione S. Immunology and the menstrual cycle. Autoimmunity Reviews. 2012;11(6):A486–92. https://doi.org/10.1016/j.autrev.2011.11.023

Roved J, Westerdahl H, and Hasselquist D. Sex differences in immune responses: Hormonal effects, antagonistic selection, and evolutionary consequences. Hormones and Behavior. 2017;88:95–105. https://doi.org/10.1016/j.yhbeh.2016.11.017

Shechter A and Boivin DB. Sleep, hormones, and circadian rhythms throughout the menstrual cycle in healthy women and women with premenstrual dysphoric disorder. International Journal of Endocrinology. 2010;2010:259345. https://doi.org/10.1155/2010/ 259345

Solomon SJ, Kurzer MS, and Calloway DH. Menstrual cycle and basal metabolic rate in women. American Journal of Clinical Nutrition. 1982;36(4):611–16. https://doi.org/10.1093/ajcn/36.4.611

Sundström Poromaa I and Gingnell M. Menstrual cycle influence on cognitive function and emotion processing – from a reproductive perspective. Frontiers in Neuroscience. 2014;8:380. https://doi.org/10.3389/fnins.2014.00380

Taylor SE, Klein LC, Lewis BP, et al. Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight. Psychological Review. 2000;107:411–29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10941275

Tu C-H, Niddam DM, Chao H-T, et al. Brain morphological changes associated with cyclic menstrual pain. PAIN. 2010;150(3):462. https://doi.org/10.1016/j.pain.2010.05.026

Перейти на страницу:

Все книги серии Академия женского здоровья

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности
Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Анна Александровна Лубневская , Оксана Анатольевна Зубкова

Здоровье
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений

Корея – особый косметический мир, который ворвался к нам относительно недавно, тем он интересней и любопытней. Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками.Винни Ли поможет подобрать эффективный домашний уход; научит читать этикетки средств; развеет устоявшиеся и расскажет о правдивых мифах и все, что вы хотели узнать про косметические средства.С помощью авторского smart-подхода вы откажетесь от части косметических средств, которые занимали место в вашей косметичке и на которые вы тратили деньги.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Винни Ли

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин

Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Кристина Фогацци , Энрико Мотта

Здоровье
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Оксана Анатольевна Зубкова , Оксана Зубкова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Код ожирения
Код ожирения

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.Книга также выходит под названием "Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит"

Джейсон Фанг

Альтернативная медицина
Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг