Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев

На прошлой неделе мы объясняли, что обучение ребенка укладываться днем самостоятельно помогает ему засыпать самостоятельно и ночью. Сейчас нужно стремиться к тому, чтобы класть ребенка в кроватку, давать ему пять минут на успокоение, после чего он должен заснуть и крепко проспать час или два. Такая тренировка потребует довольно много времени и терпения, но одно из преимуществ этой «работы» над дневным сном – в том, что днем у вас больше сил, чем в середине ночи.

Как привить ребенку хорошую привычку спать днем

1. Наблюдайте за ребенком, чтобы вовремя заметить признаки усталости

Если малыш начинает тереть глаза, кажется капризным, не таким энергичным и активным, значит, настало время сна. Вам нужно уложить его спать довольно быстро, пока не начался следующий прилив энергии. Время, когда он захочет спать, может слегка меняться в зависимости от того, как он спал ночью и насколько активно провел утро. Но как только дневной сон войдет в привычку, ребенок будет хотеть спать в одно и то же время.

2. Установите режим дневного сна

Днем, как и перед ночным сном, ребенку нужен четкий знак того, что пора спать. Это может быть какое-то быстрое и простое действие, например, дайте ему немного молока, а потом уложите в спальный мешок и в кроватку.

3. Убаюкивайте малыша

В идеале ребенок должен засыпать сам, но в этом возрасте ему, скорее всего, нужно немного помочь, чтобы он заснул днем. Как всегда, чем меньше вы будете делать, тем лучше, поэтому избегайте слишком сильного укачивания и придерживайтесь простого метода, например, стойте рядом с кроваткой и поглаживайте его по спинке или просто держите на руках.

4. Что делать, если малыш плачет

Вполне вероятно, ваш ребенок будет протестовать и всем своим видом показывать, что не хочет спать. Пройдитесь по контрольному списку и убедитесь, что он накормлен, подгузник сухой, он не спал уже больше двух часов и у него ничего не болит. Теперь вы можете быть уверены, что ваш малыш плачет, потому что и в самом деле устал и должен поспать. Оставайтесь спокойной, несмотря на плач, не сомневайтесь в себе и не пытайтесь изменить выбранную технику убаюкивания. Можете воспользоваться берушами, чтобы «убавить звук» его плача, также это поможет спокойно следить за временем: в этом возрасте он вряд ли будет плакать дольше 15 минут. Вы заметите, что плач постепенно переходит от постоянного к прерывистому, с паузами, а потом и вовсе затихает. Ребенок может плакать и кричать очень сильно в течение 5–10 минут. Постарайтесь оставаться спокойной и уверенной, напоминайте себе, что он должен лечь спать и что вы как мать должны научить его укладываться самостоятельно. По возможности не прибегайте к кормлению как к способу успокоения.

5. Увеличивайте время дневного сна

Вероятно, малыш проснется через 40 минут, после того как уснул, потому что это как раз длина цикла его сна. Если в этот момент вы окажетесь рядом, попробуйте тихонько сказать «ш-ш-ш», поглаживая его по спинке, и, возможно, он снова уснет и таким образом научится засыпать сам.

Кормление

Общее количество молока в день: 720–1200 мл (до 240 мл за один раз)

Режим: 5–7 раз в сутки

Тема отлучения от груди довольно сложна, и мы поговорим об этом на следующей неделе. А пока помните, что вы не должны вводить прикорм раньше 18-й недели.

Развитие и игры

Если ваш малыш с удовольствием проводит время, лежа на животе, и делал это регулярно в течение последних нескольких месяцев, то у него была хорошая практика отталкивания груди от пола. Теперь он может приподнимать грудь, опираясь на предплечья, и задерживаться в этом положении на пару минут, чтобы хорошенько поразглядывать все вокруг. Это укрепляет мышцы его рук и туловища и готовит к тому, чтобы в возрасте около семи месяцев начать ползать.

На этой неделе ваш малыш «обнаружит» свои ручки и начнет сосать их и играть с ними. Если вы пеленаете малыша, то теперь можете оставлять их свободными, чтобы он мог успокаиваться и засыпать, посасывая их. Малышу важно научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно, чтобы в будущем он мог проспать много часов. Также руки обеспечивают ребенку множество развлечений: он изучает их, играет, тянет себя за пальцы.