Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания

Что делает хозяин? Хозяин владеет и пользуется чем-то, имеющим ценность, причем может устроить все это исключительно на свой вкус, так, чтобы ему это нравилось. Но при этом он несет ответственность и следит за своим хозяйством, заботится о нем. Порою хозяин не просто пользуется чем-то готовым, свалившимся ему в руки, – он сам создает то, что ему нужно (строит дом, покупает стройматериалы). Он сам делает выбор и принимает решения: когда начать строительство дома, из какого материала, сколько комнат, будет ли это дом со всеми удобствами (с отоплением и канализацией) или достаточно домика Ниф-Нифа – шалаша из соломы. А еще хозяин находит для этого ресурсы: выделяет время, чтобы этим всем заниматься, тратит силы – физические, интеллектуальные, вкладывает эмоции (даже говорят «душу вкладывает»).

А если что-то ломается, то именно хозяин это замечает и начинает чинить. А еще есть мнение, что хороший хозяин не доводит хозяйство до поломки – он заранее все проверяет, ухаживает за своим хозяйством так, чтобы оно не ломалось.

Вот теперь еще раз подумайте: вы чувствуете себя хозяином своей жизни? Делаете ли вы все это, чтобы «дом» вашей жизни был исправным, чистым и уютным?

Хорошая новость в том, что как только вы действительно возьмете на себя роль хозяина, то именно вы и начнете определять, каким быть каждому предмету в вашем доме. Не кто-то другой будет диктовать вам: «Спи в этой комнате, диван поставь сюда, а занавески повесь вот такие», – а вы сами решите, где и что будете делать. Кого в него будете впускать. Когда будете открывать окна, а когда держать их закрытыми. Какой температуры воду включать, чтобы принять ванну. Все это начнет становиться именно таким, как нравится лично вам, как приятно лично вам, и постепенно все пространство вокруг вас будет становиться все более гармоничным, удовлетворяющим лично вас. А ведь это и есть дорога к счастью.

Счастье – это высшая форма личной удовлетворенности. Если вы хотите жить счастливою, роль хозяина своей жизни позволит вам двигаться в эту сторону самым прямым путем.

С другой стороны, у хозяина появляется ответственность. Необходимость иметь ресурсы – время, силы, деньги – и вкладывать их в свое хозяйство. Но это и есть баланс «вложил и получил». А без этого – баланс нарушен. Только «получать» нельзя. Жизнь всегда так устраивает, что все равно приходится «заплатить». Если вы, как хозяин, «планируете свои покупки» и честно сразу платите за них свою цену, то никакого «взыскания долгов» не придется опасаться.

Более того, кто сказал, что «отдавать», «платить» – это плохо? У вас бывало так, что в теле настолько много энергии, что ее просто необходимо потратить. И вы идете заниматься спортом, или танцевать, или делать что-то активное? А может быть, у вас бывало ощущение, что вы любите весь мир, – и вы делали что-то для других людей просто так, от всей души…

Если внутри чего-то слишком много, с избытком, то отдавать не просто приятно – это ощущается как необходимость! Вы будете отдавать и благодарить за эту возможность.

Поэтому радуйтесь, что вам нужно выделить время, чтобы сделать генеральную уборку в своем доме, убрать одежду в конце сезона, отвезти машину на ТО для профилактики, запланировать свой отпуск… И что-то подобное вам нужно делать для всех сфер своей жизни.

А вот если ресурсов у вас маловато – нет сил, нет времени, нет денег, чтобы заниматься устройством, налаживанием, очищением, планированием своей жизни, – тут снова вам поможет дыхание. Ведь оно у вас всегда с собой и доступно в любой момент времени, совершенно бесплатно.

Изучите базовые практики осознанного дыхания, чтобы уменьшить «утечки» ваших жизненных ресурсов, сократить напрасные их расходы (на стрессы, негативные мысли, болезни), и начните увеличивать приток этих ресурсов – дышите энергетическим дыханием, чтобы действовать быстро, мыслить ясно, чувствовать себя бодрее, активнее. Все эти вопросы я включила в самый первый курс, который предлагаю пройти всем желающим научиться прикладному применению дыхания ко всем сферам своей жизни, – «КуРаЖ – Культура Радостной Жизни». Прекрасное название, не правда ли? Хотя бы базовые основы культуры обращения со своим телом, дыханием, вниманием и сознанием необходимы каждому человеку, и это сразу переведет качество вашей жизни на более высокий уровень. Вы же знаете, как овладение культурой мытья рук в свое время спасло мир от мучительных заболеваний. Точно так же культура физического, эмоционального, ментального и духовного тела спасет вас от множества бед и неприятностей, а ваша жизнь с каждым днем будет становиться все более радостной и счастливой.

Быть творцом своей жизни

А хотите ли вы быть творцом своей жизни?

Это еще один непростой вопрос, на который не стоит давать поспешного поверхностного ответа.