Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания

Ключевая мысль. Заранее выберите себе ключевую мысль на неделю и повторяйте ее. Наполняйте свое сознание осознанно выбранной идеей, в суете повседневности возвращайтесь к ней, фокусируйте на ней свое внимание. Как когда-то сказал Гёте: «Истину нужно постоянно повторять, ибо и заблуждения проповедуются вокруг нас постоянно».

Как вы убедились, работа с осознанностью и дыханием вовсе не трудна. Единственная сложность заключается в том, чтобы вы помнили о ее ценности и важности и уделяли ей внимание и время. Вы будете удивлены тому, что в первое время у вас даже несколько секунд не будет находиться на очищающее дыхание. Не сдавайтесь: период обучения действительно требует определенных усилий. Зато в результате вы сформируете самую полезную привычку и сможете жить так, чтобы все сферы вашей жизни и все уровни вашего человеческого существа были здоровыми и гармоничными, а ваш образ жизни станет по-настоящему Благоприятным и будет приносить вам и пользу и удовольствие. Дыхание всегда с вами – приучитесь направлять на него свое внимание и будьте готовы к чудесам. Миллионы людей на земном шаре уже прошли этим путем – присоединяйтесь!

Как найти хорошего инструктора по дыханию

Как найти хорошего инструктора по дыханию? Так же, как вы ищете любого другого специалиста! Сохраняйте здравый смысл и применяйте жизненный опыт.

Что обычно мы выясняем, когда хотим получить по-настоящему качественную услугу? Будет разумно обратить внимание на следующую информацию о специалисте.

Источник знаний специалиста именно в этой сфере

Где этот человек обучался, в надежном ли месте, насколько компетентны были его учителя.

Допустим, если вы хотите вылечить зубы, то к кому вы пойдете: к выпускнику специального медицинского стоматологического учебного заведения или… к бухгалтеру, который прошел 10-дневный оздоровительный тренинг?

Если вам кажется, что этот пункт – высказывание капитана Очевидность, то вы будете очень удивлены тому, как много смелых предложений провести для вас ребефинг исходит от людей, которые сами не обучались этому! Они, допустим, побывали в качестве клиентов где-то, когда-то у кого-то. Хуже этого может быть, только если учитель такого «учителя» сам обучался не совсем ребефингу, не совсем в традиции Леонарда Орра… В общем, непонятно чему и непонятно где. Вот почему Леонард Орр говорит о необходимости поддержания контактов с профессиональным международным сообществом специалистов по ребефингу. Но некоторые считают это необязательным, они заявляют, что ребефинг знают «лучше Леонарда Орра», они ушли дальше него, он уже отстал и устарел. На самом деле, ни один настоящий специалист, который работает с энергией и прикасается к пространству духовности, как это происходит в ребефинге, не может возводить границы своего эго и противопоставлять себя Мастеру, создавшему практику, которую он использует. Мастерство дыхания содержит в себе множество секретов, они раскрываются тем, кто стремится ими овладеть, и все они достойны того, чтобы быть изученными прежде, чем клиент доверится инструктору.

Полнота квалификации на данный момент

Как давно человек обучался данному конкретному делу, если давно, то повышал ли свою квалификацию, в курсе ли последних достижений мировых лидеров этого направления, или так и «варится» в старых приемах и понятиях?

Любые профессии, любые методики развиваются и совершенствуются, устаревшие приемы заменяются более эффективными и легкими. Если вы считаете, что это логично для разных профессий и сфер жизни, то для обучения людей осознанному дыханию это тоже логично и естественно. Работа с клиентами сейчас стала на несколько порядков более мягкой и комфортной по сравнению с тем, как, к примеру, это выглядело в 90-е годы, когда мы обучались ребефингу, проходя через физическую боль, работа с ключевыми мыслями была где-то на задворках, не было никаких внятных советов, что делать между дыхательными сессиями… Сейчас уже известны разные способы более плавного и мягкого вхождения в практику и дальнейшего совершенствования в ней.

Не имея достаточной квалификации, псевдоспециалисты часто списывают свою беспомощность на несовершенство метода либо доставляют клиентам излишние сложности.

Работает ли инструктор с вашей проблемой

Некоторые портные прекрасно шьют женские блузки, но не умеют шить мужские пиджаки. Но вы же понимаете, что это не значит, что пиджак не может быть сшит.

Это нормально, если какой-то специалист по осознанному дыханию не чувствует себя достаточно компетентным, чтобы поработать с вашей конкретной ситуацией. Это означает, что он сам пока не достиг «полного просветления» и данная проблема на каком-то уровне не полностью устранена из его собственной жизни. Но это не значит, что метод не работает.