Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи

Разве для того, чтобы узнать, как это делать, нужно заканчивать медицинский институт? Нет. Но информация об исцелении вам действительно нужна. Достоверная информация. Практическая информация. Правдивая информация. Вам нужно знать о том, что эффективное исцеление требует достаточной продолжительности крепкого сна, прекрасного пищеварения, наличия всех питательных веществ, а в первую очередь – устранения факторов, вызвавших ваше плохое самочувствие. И вам нужно знать о том, как надо хорошо высыпаться, как не перегружать пищеварительную систему, как получать достаточное количество питательных веществ, не получая при этом избыточное количество калорий, и что на самом деле стало причиной вашей болезни (и не позволяйте никому втирать вам очки: «Мы не знаем, что именно вызывает рак / диабет и т. д.»).

Медицинское образование необходимо, если вы хотите стать врачом. Но если вы хотите научиться лечить себя и обладать крепким здоровьем, тогда вам нужно стремиться пройти курс обучения – ясный, конкретный и легко понятный, построенный на науке о человеческом организме и науке о здоровье, которая называется гигиеной. Существуют ли подобные семинары? Да! Нужно ли вам тратить массу времени на изучение гор материала? Нет. Просто учитесь у тех, кто уже потратил кучу времени, перелопачивая горы материала. Нужно ли вам тратить состояние на добывание полезной и поучительный информации? Нет. Те преподаватели, которые искренне заботятся о людях, откроют эти знания широкой публике по доступной цене. И если вы пытаетесь вылечиться от чего-то, тогда вы не можете позволить себе обойтись без информации, необходимой вам для принятия обоснованного решения о том, как лучше всего обеспечить своё исцеление; ваш организм зависит от того, насколько правильный выбор вы сделаете… не подведите его.

Великий целитель сон

Sleep, the great healer[50]

Лишь недавно наука узнала о том, почему мы спим. То, что мы спим, общеизвестно, но вот почему мы спим, оставалось для нас вопросом. И хотя теперь мы знаем причину, широким массам она ещё не известна. Людям необходимо об этом знать, потому что полноценный сон жизненно важен для крепкого здоровья. Некоторые называют сон «подзарядкой аккумуляторов». Это очень близко к истине. Подсчитано, что 85 % населения США недосыпает, и это, в дополнение к другим нарушениям «столпов здоровья», объясняет эпидемию серьёзных дегенеративных заболеваний, терзающих наше общество.

Для того чтобы понять, насколько важен сон для физического и психического здоровья человека, мы должны разобраться в том, что происходит во время сна. В организме есть два вида энергии (некоторые утверждают, что их больше двух, но мы остановимся на двух физиологических энергиях). Когда звучит слово «энергия», большинство людей сразу думают о калориях, получаемых из потребляемого топлива, то есть из пищи. Это топливо «сжигается» организмом, и образующаяся энергия питает клетки, мышцы и т. д. Эта энергия становится тем теплом, которое излучает ваше тело, точно так же, как отдаёт тепло работающий двигатель автомобиля (но у человеческой машины примерно в 10 раз более эффективное энергопотребление, чем у автомобиля, поскольку наш «пробег» составляет около 300 миль на галлон… {480 км на 3,8 л, или 0,79 л на 100 км}, а если мы правильно питаемся, то оно ещё и безотходное).

Энергия второго типа объясняется не так часто. О ней не учат ни школьников, ни даже большинство практикующих врачей, тем не менее в исцелении она играет первостепенное значение. Она называется энергией нервной системы или, для краткости, «нервной энергией». Она состоит из ионов и по своей природе является электрической. И хотя объём нервной энергии определить гораздо сложнее, чем объём калорийной энергии, она тем не менее столь же важна и используется в каждой функции организма. Это то, из чего состоят нервные импульсы. Нервная энергия питает мозг. Она присутствует в каждой из десяти триллионов ваших клеток. Она отвечает за рост, мышление и исцеление. Калорийную энергию вы получаете, поглощая пищу, а нервную энергию вы пополняете с помощью сна. Когда нервная энергия у вас на низком уровне, вы испытываете нервное истощение. О вещах, высасывающих из вас нервную энергию (например, о вспышках гнева и переедании), говорят, что они «лишают сил», «изматывают нервы» (и чем дальше вы будете дистанцироваться от вещей, расстраивающих ваши нервы, тем лучше будете чувствовать себя психологически и физически).