Великая формула здоровья

Координация, согласование, приведение в порядок работы нервной системы – еще одна важная роль, которую играет Шестое Правило Здоровья. Одновременное движение позвоночника и живота положительно влияет на взаимодействие симпатической и парасимпатической нервных систем, которые начинают функционировать в полной гармонии. Здоровая нервная система может противостоять всем бурям и невзгодам, которым человек подвергается в жизни.

Позитивные внушения формируют крепкую психику. «Я себя чувствую, как я о себе думаю», – именно эта истина заложена в основе лечения внушением. Произнося слова вслух или про себя, необходимо верить в то, что непременно будет лучше, что вы можете стать совершеннее. Так осуществляется единство души и тела, строительство уникального, идеального здоровья, которое, если вы будете выполнять Шесть Правил Здоровья дважды в день, никогда, ни при каких условиях не будет разрушено.

Если вы думаете и верите в то, что будете здоровы и счастливы, что победите болезнь и будете жить долго, плодотворно, счастливо, то это так и будет. Однако если вы думаете, что несчастливы, слабы, вам отпущено жить мало, – так и может случиться.

Ниши пишет: «Удачи и поражения не приходят сразу. Человек создан из того, о чем он думал и что делал в прошлом, о чем он думает, во что верит и как действует сейчас, – все это отразится на его будущем. Другими словами, прошлые мысли и вера утвердят вас в том, что будет с вами в будущем. Здоровы вы или нет – это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зависит от того, во что вы верите и как поступаете в настоящем. Как вода меняет свою форму в соответствии с сосудом, так молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере».

Смываем шлаки

После упражнений сразу же отправляйтесь в ванную. Пока вы двигались, продукты распада подошли к коже – их нужно смыть.

Сперва прогрейте ванну горячей водой. Станьте под душ. Воду отрегулируйте так, чтобы она не доставляла дискомфорта. Вода должна быть приятно прохладной – не надо над собой издеваться. И начинайте поливать себя с пяток, постепенно поднимая душ до шеи. Волосы мочить не нужно. Досчитав до 60, переключите душ на комфортно горячий и лейте воду на холку, чтобы согреть область легких. Потом переходите к рукам, бедрам, коленям, стопам. Обязательно про грейте лимфоузлы: подмышки, шею, паховую область. Продолжительность горячего душа – 1 минута. Если за минуту не согрелись, продлите горячее обливание.

Можно обливаться из тазов, налив в один горячую воду, в другой холодную. Многим такой способ кажется более комфортным, нежели стоять под душем.

Вариант для больных людей – мочить простыню попеременно то в горячей воде, то в холодной, и обертываться на минуту.

Начинайте с пяти контрастов: прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный. По мере привыкания увеличивайте количество контрастов – Ниши рекомендует 11.

В чем смысл контрастной процедуры? Когда вы даете горячую воду, поры раскрываются и отдают шлаки. Но если лить дольше минуты, через поры уйдет витамин С и многие необходимые микроэлементы – это просчитал Ниши. Холодной водой вы закрываете поры. В это время идет стресс на надпочечники, и мозг дает команду сгонять шлаки к поверхности кожи. Когда вы снова открываете горячий душ, вся эта грязь смывается. Контрастным душем вы лечите, очищаете, укрепляете себя.

Восстановление дыхательной функции кожи

Мы привыкли считать, что наша кожа предназначена для защиты. А между тем, это далеко не единственная ее функция. Кожа – это огромные легкие. Через микроскопические поры она впитывает воздух, свет, воду. Природа создала нас голенькими. Несомненно, предполагалось, что мы будем дышать не только легкими. Когда поры, занимающие большую часть поверхности тела, по каким-то причинам закупориваются (в результате ожога, либо искусственным способом, например покрытием краской или смолой), человек умирает. Это свидетельствует о том, что кожа – орган дыхания.

Еще одна важная функция кожи – выделительная. Подобно почкам и прочим органам выделения, кожа выводит из крови вредные вещества через потовые железы. Известно, что при лечении почек очень важна стимуляция ослабленных функций кожи, то есть между кожей и почками существует тесная связь.

Поэтому Ниши предупреждает: не «душите» кожу слишком теплой одеждой. Каждый день давайте коже возможность пообщаться с воздухом! Проветрите комнату или, если у вас есть загородный дом, выберите время и место, где вас никто не видит, и разденьтесь донага – на 10, 15, 20 минут – сколько комфортно. Выполняйте упражнения Ниши обнаженными. В обнаженном же виде нужно и спать: вы избежите интоксикации организма, вызываемой окисью углерода и прочими вредными газами, выделяющимися из тела в процессе обмена веществ. И старайтесь как можно чаще бывать на улице, гулять!