Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

Ray, Reginald A. Touching Enlightenment: Finding Realization in the Body. Boulder, CO: Sounds True, 2008.

Ray, Reginald. The Awakening Body: Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life. Boulder, CO: Shambhala Publications, 2016.

Rinzler, Lodro. Love Hurts: Buddhist Advice for the Heartbroken. Boulder, CO: Shambhala Publications, 2016.

Schwartz, Richard C. You Are the One You’ve Been Waiting For: Bringing Courageous Love to Intimate Relationships. Center for Self Leadership, 2008.

Siegel, Daniel. The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being. New York: W. W. Norton and Company, 2007.

Strayed, Sheril. Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life from Dear Sugar. New York: Vintage, 2012. (Русскоязычное издание: Стрэйд Ш. Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше. М.: Эксмо, 2016.)

van der Kolk, Bessel. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. New York: Penguin Books, 2014.

Williams, Reverend angel Kyodo and Lama Rod Owens. Radical Dharma: Talking Race, Love, and Liberation. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2016.

Рекомендуется для прослушивания

Gangaji and Larson, Hillary. Podcast. A Conversation with Gangaji. URL: gangaji.org/radio/episodes/a-conversation-with-gangaji/.

Hanson, Rick. Podcast. Being Well with Dr. Rick Hanson. URL: rickhanson.net/multimedia/being-well-podcast/.

Kornfield, Jack. Podcast. Jack Kornfield Heart Wisdom Hour, Be Here Now Network. URL: beherenownetwork.com/category/jack-kornfield/.

Kornfield, Jack. “Take the One Seat.” Recorded lecture. September 3, 2007. URL: soundcloud.com/jack-kornfield/take-the-one-seat-september.

Nichtern, Ethan. Podcast. The Road Home, Be Here Now Network. URL: beherenownetwork.com/teachers/ethan-nichtern-road-home-podcast/.

Piver, Susan. The Susan Piver Podcast. URL: itunes.apple.com/us/podcast/the-susan-piver-podcast/id679834668?mt2.

Ray, Reginald. “Episode 178: Physical and Emotional Pain Part II.” Podcast. Dharma Ocean Podcast, April 19, 2017. URL: dharmaocean.org/episode-178-physical-and-emotional-pain-part-ii/.

Ray, Reginald. “Episode 170: Making Friends with Ourselves Part II.” Podcast. Dharma Ocean Podcast, December 20, 2016. URL: dharmaocean.org/episode-170-making-friends-with-ourselves-part-ii/.

Rinzler, Lodro. Podcast. MNDFL Meditation. URL: itunes.apple.com/us/podcast/mndfl-meditation/id1285190149?mt2.

Sattin, Neil. Interview with Richard Schwartz. “Episode 26: How to Get All the Parts within You to Work Together (and with Your Partner) with Dich Schwartz.” Podcast. Relationship Alive, February 15, 2016. URL: neilsattin.com/blog/2016/02/26-how-to-get-all-the-parts-within-you-to-work-together-and-with-your-partner-with-dick-schwartz/.

Salzberg, Sharon. Podcast. The Metta Hour Podcast. URL: sharonsalzberg.com/metta-hour-podcast/.

Tippett, Krista. Interview with Brené Brown. “Strong Back, Soft Front, Wild Heart.” Podcast. On Being with Krista Tippett, February 8, 2018. URL: onbeing.org/programs/brene-brown-strong-back-soft-front-wild-heart-feb2018/.

Об авторе

Ральф де ла Роса – психотерапевт, ведёт частную практику в Нью-Йорке, специализируется на работе с травмой. Начал обучать медитации в 2008 г. и ведёт семинары и ретриты по использованию медитации и созерцательных практик в целях психологического исцеления и развития. Ральф стал заниматься медитацией в 1996 г. в традиции бхакти-йоги, а с 2005 г. изучает буддизм. Сейчас он обучается в линии передачи «Океан Дхармы» традиции тибетского буддизма. Ральф сам страдал от депрессии, посттравматического стрессового расстройства и зависимости. Его работа вдохновляется невероятным преображением, которое он испытал благодаря медитации, йоге и психотерапии. Кроме того, Ральф – музыкант и рассказчик, на данный момент проживает в Бруклине, Нью-Йорк, вместе с двумя котами, Эммой Голдман и Генри.