Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой

В настоящий момент известны сотни моделей мышления и поведения, сознания и подсознания. Данная схема условна, не претендует на истинность, а служит упрощенной, обобщающей моделью исключительно для удобства иллюстрации. Она показывает, как формируется психологическое ядро любого человека. И если свести к одному абзацу более чем вековую историю психотерапии (да простят меня профессионалы), общая идея заключается в том, что каждый из нас в силу своей уникальной комбинации травматичного опыта (воспитания, культуры, случайностей, драматичных событий, лишений и т. д.) не может во всей полноте реализовать свои глубинные потребности, испытывает по этому поводу всевозможные неприятные эмоции и переживания, а стараясь защититься от них, научается скрывать это, маскировать и компенсировать чем-то поверх. Каждый – как-то по-своему. Но каждый. И в результате у нас формируются столь же индивидуальные жизненные сценарии, установки, ценности и так далее. А благодаря им мы действуем – множество решений и активностей на картинке изображены в виде травы.

Если мы захотим проникнуть вглубь, понять, из чего произрастают наши выборы и решения, наши действия и бездействия, наша мотивация, то по пожухлой траве и сорнякам мы доберемся до дерна, а там и увидим, что скрывают следующие пласты. То есть сами наши активности, сказанные слова, сделанные выборы являются великолепной подсказкой. Но воспользуются ей лишь смельчаки.

Я еще и сам пока не решил, стоит ли идти глубже к корню, первичному импульсу, или лучше остановиться на понимании тех важных элементов, которые он в нас сформировал. Может быть, здесь и нет смысла продвигаться так глубоко, ведь нам не нужно прямо вскрывать или править ядро нашей личности – достаточно осознать, чем обусловлены наши предпочтения, стимулы и реакции и чем, возможно, ограничены или скорректированы наши фантазии, желания, устремления. При формировании Ретроспективного Видения нужно понять, каково смещение нашего сбитого прицела. Например, с высочайшей долей вероятности, в жизни меня может постоянно нести на рифы, если я стремлюсь быть по-настоящему важным и нужным, постоянно нуждаюсь в доказательстве своей крутости перед кем-то. Или, напротив, если в моих установках застряло чье-то предупреждение о том, что нужно быть осторожным, потому что мир опасен и враждебен, я, скорее всего, буду пассивен в своих проявлениях и подозрителен с окружающими. И вот, прицеливаясь в будущее, хорошо бы учитывать этот gap.

В общем, чтобы понять свои основные, ведущие импульсы, необязательно доставать до дна – здесь вы решаете сами. Для вполне достойного результата нам достаточно будет поработать с несколькими основными темами (а можно пойти и глубже, к Ядру). Все темы перечислены на следующей иллюстрации – это человеческий глаз, собственно, символизирующий, по мнению автора, видение. А заодно и краткое содержание того, чем мы займемся в этой ретроспективной части.

Рис. 8

Это все то, что нам полезно и предстоит узнать о себе, чтобы получить доступ к осознанности и более четкое понимание причинно-следственных связей между нашими результатами, нашими решениями и той картиной мира, которая есть у нас внутри. Прошлое, как большой прожектор, освещает будущее. И если лампы дают тусклый свет, а сам прожектор заляпан грязью или имеет какие-то фильтры, нам сложно будет разглядеть что-то впереди. Мы не сможем в полной мере опираться на увиденное.

Нам важно исследовать себя, чтобы понимать, насколько смещены наши собственные представления о прекрасном, наши ценности. Мы не сможем оценить широту горизонта, пока не понимаем, есть ли шоры на глазах. Мы с трудом сможем осознавать свои слепые пятна, в которые утекает наша энергия. Потому что эти слепые пятна также с высокой долей вероятности были сформированы там, в прошлом.

В большинстве случаев мы без труда и в любое время сформулируем собственные ценности, но сможем ли мы быть уверены, что это именно наши ценности, а не благоприобретенные, навязанные, стереотипные?

1. В центре рисунка ядро, таящее в себе всю мощь и потенциал каждого из нас. Я верю, что в каждом из нас энергия, которая ждет своего разрешения, возможности реализоваться. Она была скована и ограничена – когда-то давно (смотри первый рисунок), и вся сила этой энергии томится внутри каждого до сих пор. Кто-то уже начал тратить, реализовывать ее, отодвинув приобретенные с годами шоры. Кто-то пытается, но именно для его индивидуальной комбинации может потребоваться специалист – слишком болезненными оказываются попытки отлепиться от предначертанных сценариев и паттернов мышления. А кто-то думает, что действует «на полную катушку», не понимая, что его движения и дыхание затруднены наполовину. Думаю, большинству из нас сторонняя поддержка не потребуется, но кое-какую работу проделать придется.