Видеть без очков

Каким бы ни было наше зрение, нам приходится подолгу фокусировать взгляд на плоскости на малом расстоянии от глаз. Длительное чтение, работа за компьютером, шитье — все это сопровождается напряжением и утомлением глаз даже у людей со стопроцентным зрением. Дело в том, что наши глаза предназначены для трехмерного быстроменяющегося многофокусного видения и мало приспособлены к тому, на что нас обрекает наличие книг, газет, мониторов компьютеров и иголки с ниткой для шитья. В таких случаях достаточно трудно определить, насколько согласованы наши глаза. К счастью, упражнения «зрительного фитнеса» не только возвращают остроту зрению, но и согласовывают работу глаз.

Восприятие образов видимого мира

Предположим, вы относитесь к категории людей, обладающих стопроцентным зрением. Это значит, вам не трудно поймать брошенный вам мяч и вы не испытываете каких-либо сложностей при чтении книг и работе за компьютером. Однако вы могли заметить, что необходимость в длительном сосредоточении вызывает у вас проблемы со вниманием. Проходит некоторое время, и вы начинаете отвлекаться, ваши мысли где-то витают, вас начинает клонить в сон. Вы еще можете выполнять простейшие действия, например вносить данные в компьютер, но осмысливать мелькание цифр, оценивать поступающую информацию и принимать какие-либо решения вы уже не в состоянии.

Если это так, скорее всего вы имеете некоторую склонность к дальнозоркости. Кажется, будто людям с подобной симптоматикой глаза нужны только затем, чтобы видеть далеко расположенные объекты.

В то же время те, кто носит очки и контактные линзы от близорукости, часто намного более усидчивы; они оказываются блестящими студентами, потому что их глаза хорошо адаптированы к восприятию информации на близком расстоянии.

И острота зрения, и согласованность работы глаз, и способность к восприятию зрительной информации со временем постепенно утрачиваются. Это как если бы наши глаза получали все меньше и меньше топлива. Однако мы можем поддерживать хорошее состояние зрения вплоть до глубокой старости, точно так же как можно поддерживать хороший мышечный тонус. Глазные мускулы можно упражнять. Нервные связи между мозгом и глазами можно стимулировать. Кровоснабжение глаз можно улучшить. Упражнения, описанные в этой книге, помогут вам достичь оптимального состояния зрения и отличного общего самочувствия.

Насколько хорошо ваше зрение?

В результате клинических исследований и анализа множества историй болезней мы обнаружили взаимосвязь описываемой ниже симптоматики с состоянием зрения. Ответьте на вопросы теста, используя шкалу от нуля до десяти баллов.