Видеть без очков

Около десяти процентов новорожденных появляются на свет с органическими нарушениями зрения и болезнями глаз. Ближе к зрелому возрасту уже две трети населения страдает близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, появляются бельма и другие признаки глазных заболеваний. Статистика говорит о том, что человечество в целом постепенно теряет естественное зрение.

Опросив тысячи пациентов, я определил некоторые причины широкого распространения глазных заболеваний и массового ухудшения зрения (привожу эти причины в произвольной последовательности):

   ● неправильное питание, например отсутствие в рационе питания сложных углеводов и преобладание рафинированной пищи;  эмоциональная  неуравновешенность  во  время  приема пищи

   ● чрезмерная интенсивность школьных занятий

   ● неправильные навыки чтения

   ● загрязнение воздуха, воды и пищи (химикаты, консерванты и т. д.)

   ● излишнее употребление сахара

   ● недостаток солнечного света

   ● плохо организованное рабочее место

   ● стремление к успеху любой ценой, занятия спортом исключительно ради победы и рекордов

   ● недостаток физических упражнений

   ● отказ от традиционной модели семьи развод

   ● частые переезды с места на место увлечение телевизором

   ● нервная перегрузка при работе за компьютером вредные привычки

Обратите внимание на сельских жителей, особенно на уроженцев неиндустриальных стран. Их глаза быстро изменяют фокус при взгляде на близкие или удаленные объекты; зрачки легко смещаются слева направо, сверху вниз и по диагонали, активна глазная мускулатура.

Человеческие глаза устроены так, чтобы видеть далеко расположенные предметы. Изначально наше зрение предназначено для охоты, сбора ягод и сельскохозяйственной деятельности. Однако жизнь в современном индустриальном обществе требует адаптации зрения к неестественным условиям. Наши глаза вынуждены приспосабливаться к нашей неподвижной позе за рабочим столом, к длительному монотонному напряжению при чтении, им приходится следить за изображением на экране компьютера и двигаться синхронно со скачущими по клавиатуре пальцами рук. Глазам приходится выполнять тысячи сложнейших задач. Прибавьте к этому искусственное флуоресцентное освещение, фильтрованный кондиционированный воздух и неблагоприятное воздействие синтетических материалов, из которых сделана большая часть окружающих нас вещей, начиная с ковров, столов и стульев и заканчивая краской и чернилами. Все это совершенно не похоже на пребывание среди зеленых лесов, сочных лугов и величественных горных вершин.

Более того, наша нервная система находится в состоянии хронического стресса. Нам приходится сталкиваться с коллегами по работе, принимать решения в условиях дефицита информации и времени, заниматься финансовым планированием. Стресс оказывает влияние на зрение. Обратите внимание — чем спокойнее рабочий день, тем меньше устают ваши глаза.

Наша среда обитания изменялась в течение многих столетий. В результате сегодня более ста миллионов людей в Соединенных Штатах страдают близорукостью и нуждаются в очках или контактных линзах. Мозг и глаза человека были вынуждены функционально перестроиться, чтобы адаптироваться к условиям школьного кабинета и офиса. Близорукость — это способ адаптации. Вы неплохо видите вблизи за счет ухудшения зрения на средние и большие расстояния.

В первой главе уже упоминалось о том, что слишком сильные очки или контактные линзы вредят зрению. В семидесяти случаях из ста врачи-окулисты выписывают линзы, дающие стопроцентное зрение при взгляде на большие расстояния. И эти же линзы вызывают хроническое напряжение глаз, если вам приходится смотреть на то, что находится поблизости. Не страшно, если предметы, расположенные вдали, выглядят расплывчато; гораздо хуже ощущение дискомфорта и усталости при чтении и работе с компьютером. Такое состояние может возникать, даже если у вас стопроцентное зрение без очков.

Это сигнал тревоги. Глаза говорят вам: что-то «не так». Вы можете решить: поскольку ваши глаза ослабевают, вам нужны более сильные очки. Однако существует иной способ решения проблемы. Осознав сигнал тревоги, который подают ваши глаза, вы можете предпринять определенные действия, чтобы восстановить зрение.