Виноград. Рецепты красоты, здоровья и долголетия

Первый день: за день нужно съесть полкилограмма винограда.

Второй день: съедаем уже полтора килограмма.

Третий день: порция винограда – два килограмма.

Все три дня порции винограда делим на 5-6 частей и съедаем через каждые два часа очередную порцию.

Нужно много пить, полтора-два литра жидкости. Лучше – минеральную негазированную воду или чай из трав.

Ягоды винограда нужно съедать с кожицей и косточками. Косточки и кожицу хорошо пережевывать. Важно: при предрасположенности к запорам кожицу лучше не есть, или уж брать сорта с очень нежной кожицей.

Через три дня виноград нужно оставить только на ужин. Можно вместо винограда поужинать виноградным соком. Пару дней нужно вот так ужинать, а потом перейти к привычному способу питания.

Но что такое для вас привычный способ питания?

Если ваше питание нельзя назвать рациональным, эффект и трехдневной, и однодневной, и семидневной – любой! – виноградной диеты, как и другой, будет очень неустойчивым, и вы опять быстро наберете сброшенные килограммы.

Эффективно похудеть, наладить обмен веществ, устранить сбои в работе организма можно только при комплексном методе: диета плюс правильное питание плюс регулярная физкультура плюс прогулки на свежем воздухе.

Четырехдневная диета – вариант 1

...