Включите свой мозг

активируются при действии, активируются и при мысли об этом действии. Эти

данные проливают свет на строки Писания: «Вера же есть осуществление

ожидаемого и уверенность в невидимом» (Евреям 11:1).

Над своими повседневными действиями необходимо размышлять глубоко.

Каждый раз, когда вы делаете это, вы изменяете свою память. Например,

хирург

перед операцией мысленно проделывает каждое свое действие. Так же и

спортсмен перед соревнованиями, и студент перед сдачей экзаменов. Когда

вы

мысленно исследуете свои повседневные действия, то создаете новые

воспоминания, которые усиливают ваши хорошие привычки. Создаются новые

нервные связи между другими нейронными структурами. Все это ведет к

полной автоматичности. Я писала об этом в 8-й главе.

ВОПРОС. Приходилось ли вам снова и снова целыми днями думать о чем-то,

что вы не могли выкинуть из головы? Как вы себя при этом чувствовали?

Как здравая, так и ядовитая мысль укрепляются, если их опять и опять

прокручивать в голове. Но в ваших силах избавиться от вредоносной мысли.

Нужно только вытащить ее в сознание и проанализировать. Затем покаяться в

ней и попросить за нее прощения, – что вызовет синтез белков. И в конце

концов заменить все неправильное правильной информацией, опираясь на 8-й

стих 4-й главы Послания к Филиппийцам или подобное место Писания.

ВОПРОС. Каким образом вы низвергаете отравляющие мыслеобразования?

Влияние сердца

Говоря о мышлении, свободной воле, понимании, необходимо упомянуть о

существенном влиянии вашего сердца на процессы мышления и принятия

решений. Человеческое сердце – это не просто насос. Оно помогает в момент

выбора. Сердце является анализатором наших эмоций, которые протекают

сквозь него в виде химических веществ, произведенных нашей мыслью.

Вообще-то, каждая клетка вашего тела подсоединена к сердцу. А поскольку

сердце подключено к мозгу и управляется им, то каждая ваша мысль

оказывает

влияние на каждую клетку вашего тела.

Ваше сердце находится в постоянном взаимодействии с мозгом и остальным

телом. Оно проверяет правильность и истинность ваших мыслей. Когда вы уже

готовы вот-вот принять решение, ваше сердце обязательно тихонечко вам

что-

то скажет. И лучше прислушаться к этому совету. Потому что, когда вы

прислушиваетесь к голосу своего сердца, оно вырабатывает предсердный

атриопептин – гормон, который регулирует кровяное давление и способен

дать

ощущение покоя в душе.

ВОПРОС. Какую роль играет сердце в сосредоточенном размышлении?

Мастерство

Когда вы хотите что-то понять и глубоко над этим размышляете, вы не

просто

собираете факты и ответы. Вы стремитесь постичь ключевые концепции, суть

процессов, дабы обрести способность самому отвечать на вопросы. Мысли в

процессе глубокого размышления образуются и сохраняются так, чтобы у вас

был немедленный доступ к ним. Когда такое происходит, вы обретаете

мастерство. Но мастерство можно обрести как в добром, так и в злом деле, со

всеми вытекающими последствиями.

Вы должны настроиться на то, к чему призваны по своей природе, – на

участь

здравомыслящего, глубокомысленного интеллектуала (см.: Матфея 5:48).

Сосредоточенное глубокое размышление очень хорошо помогает стать таким.

Однако необходимо также и частое повторение мысли с определенными

интервалами, чтобы белки вырабатывались, крепли и становились частью вас.

Следующие три шага: запись, ревизия и осуществление, – тоже имеют свои

выгоды в деле синтеза белка. Также они покажут, как можно вызывать

воспоминания в сознание для переписи или удаления.

Подытоживая двенадцатую главу

1. Сосредоточенное размышление углубляется в одну мысль до самой ее

сердцевины.

2. Это управляемый глубокомысленный процесс.

3. Это дисциплина мышления, которая включает в себя владение

вниманием и защиту от раздражительности и мысленного хаоса.

4. Глубокое осмысленное сосредоточенное размышление подразумевает

управляемое внимание, осознание себя и своего тела и регулируемые

эмоции. Все это ведет к положительным изменениям в мозге.

5. Здесь очень важно вспомнить ключевые принципы 1, 2, 3 и 7,

приведенные в конце 8-й главы.

6. При сосредоточенном глубокомысленном размышлении наблюдается

сильная электрическая активность в переднем мозге.

7. Нейропластичность проявляется больше всего при сосредоточенном

размышлении. Ткани мозга начинают перестраиваться весьма активно.

13

Запись

Шаг третий

Ваш мозг делает записи с помощью генетической экспрессии. Записывая

ключевые моменты своих размышлений на бумагу или занося их в компьютер, вы зеркально отражаете этот процесс. Запись мыслей является важным этапом

в

программе «Включите свой мозг». Память укрепляется и проясняется, пока вы

описываете то, о чем думали. Глядя на свои подсознательные и сознательные

мысли в записанном виде, вы лучше можете увидеть те области, в которых

требуется детоксикация. Эти записи – ваш мозг на бумаге.

ВОПРОС. Чем запись на бумаге помогает детоксикации мозга?

В этот процесс вовлечены базальные ганглии, мозжечок и двигательные

центры

коры головного мозга. Давайте поговорим вначале о базальных ганглиях.

Трудолюбивые базальные ганглии

Между корой головного мозга (на его поверхности) и средним мозгом (в